Tretinoin Và Cách Sử Dụng / Top 16 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2023 # Top Trend

Phái đẹp vẫn thường rỉ tai nhau về công dụng “thần kì” của Retinoids và đây đúng là sự phát hiện vĩ đại của khoa học về hoạt chất này.

Mặc dù được sử dụng khá rộng rãi trong các sản phẩm làm đẹp, Retinoids lại là một thành phần ít được thấy trên các nhãn hiệu và bao bì. Vậy có thực sự các cô gái đã biết cách sử dụng đúng cách Retinoids để chăm sóc da mặt chưa và những lưu ý trong bí quyết làm đẹp này như thế nào?

da liễu nhận ra da bệnh nhân mụn của họ có chiều hướng mềm mại, sạch mụn, căng sáng và ít dấu hiệu lão hoá hơn. Tất nhiên nói là cure-all là nói hơi quá một chút vì có một số vấn đề ko giải quyết đc bằng Retinoids cũng như một số da nhạy cảm ko dùng đc Retinoids. Tuy nhiên nói vậy thì cũng chẳng ngoa bởi công dụng đa năng siêu phàm của nó. Cho đến bâyh thì Retinoids vẫn là BÁ ĐẠO nhất và chưa thằng nào địch được nó về khoản mụn nhọt hay chống lão hoá hehe. 1/ Retinoids Là Gì?

Retinoids là tên gọi chung cho các phái sinh của Vitamin A được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Được giới thiệu đầu tiên vào năm 1971, Tretinoin được FDA Mỹ công nhận kiểm duyệt đầu tiên với cái tên Retin-A. Kể từ đó thì Retinoids nổi lên như một loại cure-all tức giải quyết đc hết các vấn đề về da. Các bác sĩ

Hiện giờ thì Retinoids có ở dạng bôi và uống (ví dụ như Accutance là Isotretinoin hay 13-cis Retinoic Acid). Bài này sẽ chỉ tập trung ở dạng bôi do dạng uống phức tạp cần có sự hướng dẫn cặn kẽ của bác sĩ.

Chống lão hoá: Tretinoin là sản phẩm Retinoids đầu tiên được FDA Mỹ đã công nhận khả năng chống lão hoá, giảm thiểu các dấu hiệu lão hoá do ánh nắng mặt trời. Tretinoin có khả năng tăng cường sản xuất Collagen, kích thích tuần hoàn mạch máu dưới da, làm mờ vết thâm nám và nếp nhăn, cho da căng mọng hơn. Bạn nào thử Google Tretinoin phần Images ra sẽ thấy một loạt ảnh Before and After khủng luôn. Ngoài ra, ở dạng yếu hơn ví dụ như Retinol thì công dụng ko đc rõ rệt như Tretinoin nhưng tác dụng chống lão hoá và trị mụn là vẫn có. Nếu sử dụng ở nồng độ cao và đúng cách thì cũng ko thua kém lắm đâu

Ngoài ra Retinoids có khả năng trị một số vấn đề bệnh da liễu nhưng mà mình cũng ko nghiên cứu khoản đó vì nhiều bệnh chả biết tiếng việt là gì nên cũng thôi hehe. Chỉ quan tâm phần làm đẹp thôi ^^.

3/ Lựa Chọn Retinoids Phù Hợp

Retinoids bao gồm các chất điển hình Retinyl Pamitate, Retinol, Retinal, Tretinoin, Isotretinoin (cả uống và bôi)… Để ngắn gọn dễ hiểu, mục đích cuối cùng của ta khi bôi các Retinoids điển hình lên mặt là muốn các chất đó chuyển hoá thành Retinoic Acid để làm việc cho hiệu quả cao.

Retinyl Palmitate (một loại Retinyl Esters): chất này đc sử dụng rất nhiều trong các loại mỹ phẩm nhưng thuộc dạng Retinoids yếu vì phải trải qua nhiều bước chuyển hoá mới thành đc Retinoic Acid nên hiệu quả ko cao. Ước chừng kém 20 lần Retinol. Nói chung là mình ko quan tâm thằng này mấy vì nghĩ đã dùng phải dùng ít nhất là Retinol nhỉ

Retinol: Retinol là lựa chọn của số đông mọi người vì ở nước ngoài Retinol ko cần đơn của bác sĩ và khả năng gây kích ứng thấp hơn Tretinoin. Ai mới sử dụng và muốn thử thì nên bắt đầu từ Retinol trước rồi chuyển qua Tretinoin sau cũng đc. Retinol thì cũng phải trải qua bước chuyển hoá để thành Retinoic Acid nhưng ngắn hơn các loại Retinyl Esters. Ước chừng Retinol nhẹ hơn Tretinoin 20 lần. Các sp Retinol có cường độ từ mạnh đến cao ví dụ Paula’s Choice, FutureDerm hay MUAC có 0.01%, 0.03%, 0.1%, 0.5%, 1%. Mình thấy rằng theo kinh nghiệm của mình thì phải từ 0.1% trở lên mới thấy rõ tác dụng.

* Lưu Ý: vì Retinol phải trải qua quá trình chuyển hoá nên phụ thuộc vào độ pH. Độ pH lý tưởng để Retinol làm việc là pH Neutral tức là tầm 5 – 6. Vậy nên bạn nên cẩn thận khi sử dụng với các sản phẩm mang tính Acid như là BHA, AHA, Vitamin C… Nếu được thì sử dụng acid buổi sáng và Retinol buổi tối. Còn như mình ko muốn hi sinh BHA AHA buổi tối vậy thì phải chịu khó đợi bôi acid xong tầm 30′ thì mới bôi tiếp Retinol.

* Một số sản phẩm Retinol nổi tiếng cao cấp bao gồm:

– Obagi 360 Retinol (cả 2 nồng độ 0.5% và 1%) – MUAC Retinol Serum – FutureDerm Time-Release Retinol 0.5

Tretinoin: Là sự lựa chọn tối ưu cho mọi người vì nó chính là Retinoic Acid ko phải trải qua quá trình chuyển hoá gì cả nên ko lo vụ pH. Nó cũng là dạng Retinoids mạnh, gấp khoảng 20 lần Retinol. Điều này có nghĩa là nếu bạn sử dụng 0.025% Tretinoin thì tương đương với 0.5% Retinol. Tretinoin này ở nước ngoài khó kiếm vì phải có đơn của bác sĩ còn ở Việt Nam thì mua rất dễ ở các hiệu thuốc. Tuy nhiên dạng này mạnh và có thể gây nên một số dấu hiệu kích ứng ban đầu như khô đỏ, rát, bong tróc… Vậy nên lời khuyên cho các bạn mới sử dụng Tretinoin là sử dụng ở nồng độ thấp trc tầm 0.025% và sử dụng cường độ thấp 2-3 lần 1 tuần. Khi da đã quen thì tăng dần nồng độ lên 0.05%, 0.1% và cường độ lên có thể là hàng tối nếu da chịu đc. Bạn cũng nên có một quy trình dưỡng da tốt, bôi kem chống nắng đều đặn cho da khoẻ mạnh giảm thiểu các tác dụng phụ của Tretinoin.

* Ai bị mụn nhọt nặng mà Tretinoin cũng bó tay thì phải gặp bác sĩ xem thuốc Tazarotene rồi Isotretinoin nhưng mấy thằng này nặng lắm ko dám nói nhăng cuội đâu

* Lưu ý: khi sử dụng Tretinoin nhiều nguồn cho rằng ko nên sử dụng cùng AHA BHA, VitC hay Benzoyl Peroxide. Thực ra cái này mình đọc khá nhiều nguồn thì theo ý kiến riêng của mình, về mặt lý thuyết thì sử dụng AHA hay Benzoyl cùng Tretinoin ko giảm tác dụng của cái nào hết vì Tretinoin ko phụ thuộc pH nhưng ko nên vì khả năng kích ứng da là quá cao do độ nặng đô của 2 em nó. Còn nếu da chịu đc thì cứ tới thôi Còn BHA và C thì bản thân mình dùng cùng Tretinoin 2 ngày nay ko vấn đề gì hết vì vốn dĩ BHA cũng nhẹ nhàng hơn AHA chút. Nói chung là vấn đề này vẫn nhiều chiều ko rõ ràng nên mình chỉ nói ý kiến của mình thôi Thêm nữa là Tretinoin có thể bị ảnh hưởng bởi một số loại tia đèn nên tốt nhất bạn bôi xong nên đi ngủ luôn Nếu muốn ăn chắc bạn có thể dùng Tretinoin dưới dạng Gel Microsphere vì theo nghiên cứu nó ít nhạy cảm hơn với ánh đèn. Tuy nhiên loại này ở VN hay Châu Á hình như ko có.

Nguồn: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579485/

* Sản phẩm Tretinoin:

– Obagi 0.0.5% và 0.1%: được chứng minh lâm sàng là hiệu quả nhất trong đáp ứng điêu trị mụn và lão hóa chống nhăn. Nên dùng duy trì hoặc kết hợp xuống liều retinol

Khi da bạn bước sang tuổi 21 là sự sản xuất collagen đã bắt đầu giảm đi đáng kể tầm 1% mỗi năm, da sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hoá và các nếp nhăn. Từ tuổi này trở đi hàng năm bạn sẽ thấy mình già đi khá rõ rệt Chính vì thế mà ở tuổi này các bác sĩ da liễu đã khuyên dùng Retinoids rồi. Phòng bệnh hơn chữa bệnh nhỉ. Dùng bâyh để năm 40 tuổi ngta vẫn nghĩ là mình 30 hehe. Thêm nữa các bạn cũng nên lên một quy trình dưỡng da cẩn thận vì ko có sản phẩm đơn lẻ nào có thể giúp cải thiện mọi vấn đề về da đc mà phải là một quy trình hoàn thiện.

Làm gì cũng phải kiên trì. Theo nghiên cứu thì thường ở tuần thứ 6 trở đi mới thấy khác biệt, có khi hơn. Thêm nữa là nhiều bạn sẽ bị purging (mụn ẩn trồi lên nhiều hơn) và có tác dụng phụ. Lúc đó hãy kiên trì điều chỉnh đừng bỏ cuộc. Có người đến vài tháng sau mới thấy đỡ. Làm đẹp phải kiên trì đừng nóng ruột nha mọi người

Hầu hết mọi người chỉ sử dụng đơn giản bôi retinoid ngoài da vào buổi tối. Tuy nhiên, cách tốt nhất để dùng retinoid là thoa chúng thật ít trong vài tuần đầu tiên và sau đó từ từ tăng dần. Với lần đầu sử dụng retinoid, nên bôi 3 ngày/ lần trong 1-2 tuần đầu tiên. Sau khi làn da thích nghi với sản phẩm mới tăng số lần sử dụng, dần dần có thể chuyển sang sử dụng hằng ngày.

Cách này sẽ giúp làn da từ từ điều chỉnh để phù hợp với sản phẩm và giúp làm giảm sự kích ứng từ việc sử dụng retinoid.

Nên chọn loại retinoid yếu để thích nghi, sau đó có thể chọn loại mạnh hơn nếu cần thiết. Những loại yếu hơn không có nghĩa là không có hiệu quả mà thời gian phát huy hiệu lực có thể lâu hơn.

Thứ tự từ yếu tới mạnh của một số retinoids thông dụng:

Chỉ dùng lượng bằng hạt đậu với người mới bắt đầu

Sử dụng sản phẩm nhiều hơn sẽ không giúp hoạt chất hoạt động nhanh hơn mà chỉ góp phần gây kích ứng da nhiều hơn.

Cho lượng sản phẩm bằng hạt đậu vào đầu ngón tay trỏ và thoa đều trên mặt. Cần đảm bảo toàn mặt đều được phủ đều một lớp mỏng sản phẩm.

Vùng mắt là vùng nhạy cảm hơn nhưng vẫn có thể sử dụng retinoid dưới vùng mắt để làm giảm nếp nhăn ở đó. Trong lần đầu tiên bắt đầu sử dụng retinoid dưới mắt, có thể vết nhăn sẽ hiện rõ hơn, tuy nhiên nếp nhăn sẽ cải thiện sau một thời gian. Nếu mắt quá nhạy cảm với retinoid, không nên sử dụng gần mắt.

Retinoid cũng có thể được bôi trên cổ hoặc tay. Nếu sử dụng retinoid trong các khu vực này, cần chắc chắn dùng kem chống nắng vì retinoid làm cho nhạy cảm hơn với ánh nắng.

*Trong các trường hợp điều trị đặc biệt / da đã quen với retinoids có thể tăng lượng dùng lên1 đốt lóng tay để đạt kết quả tốt nhất

Chỉ sử dụng 1 lần/ngày vào ban đêm

Retinoid sẽ làm cho làn da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, do đó nên dùng vào ban đêm. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy retinoid tự nhiên độc hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Các retinoid chỉ cần bôi 1 lần/ngày để giảm thiểu kích ứng. Sử dụng retinoid và kem chống nắng là phối hợp luôn đi kèm với nhau.

Lưu ý khi sử dụng cùng các treatment khác

Các hoạt chất như BHA và AHA làm retinoid mạnh hơn và nhiều khả năng gây kích ứng cho làn da.

Tuy nhiên, nếu da đã quen với retinoid và muốn tăng thêm treatment, có thể chia ra sử dụng retinoid vào ban đêm, BHA hoặc AHA vào buổi sáng. Ngoài ra có thể tăng cường hiệu quả của retinoid bằng cách sử dụng AHA trước khi apply retinoid và theo sau với kem dưỡng ẩm.

*Gợi ý quy trình nâng cao khi da đã dung nạp tốt với retinoids:

Tận dụng các bước đệm đối với da nhạy cảm / da mới dùng Retinoids

Không dùng trực tiếp mà đệm retinoid làm giảm kích ứng trên da hơn. Có các cách như sau:

– Bôi kem dưỡng ẩm và sau đó mới bôi retinoid. – Bôi retinoid lên da sạch và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau đó (mà không cần chờ đợi). – Trộn retinoid với một loại kem dưỡng ẩm hoặc serum.

Tất cả những phương pháp này giúp giảm bớt tính thấm/nồng độ của retinoid (giảm sự thấm của hoạt chất), làm da dịu nhẹ hơn.

Mọi người đều nên đệm retinoid ở thời điểm bắt đầu, khi da đã dần thích ứng với hoạt chất thì mới sử dụng đơn độc để phát huy tối đa hiệu quả.

Nhiều làn da nhạy cảm lại chỉ sử dụng được retinoid khi có sự phối hợp với bước đệm.

Khi bắt đầu phải sử dụng retinoid cần phải dùng liên tục và nhất quán để phát huy hiệu quả và phải sử dụng lâu dài bởi vì một khi dừng sử dụng da sẽ không còn hưởng lợi từ tác dụng chống mụn và chống lão hóa nữa.

Tuy nhiên, khi nhận được kết quả mong muốn (tức là các retinoid có hiệu quả tốt trong việc cải thiện làn da hay nếp nhăn), người dùng có thể chuyển sang chế độ duy trì. Thay vì sử dụng mỗi đêm có thể hạ tần suất sử dụng xuống mà vẫn nhận được những lợi ích tương tự.

Lưu ý: Retinoid không được sử dụng trong thai kỳ.

Kiên nhẫn và chú ý theo dõi

Retiniod cần có thời gian để phát huy hiệu quả, khoảng 10 đến 12 tuần hoặc 2-3 tháng. Hầu hết mọi người không nhìn thấy bất kỳ kết quả nào trong vài tháng đầu tiên, nhưng làn da của mỗi người lại thay đổi không giống nhau. Một số người có được kết quả tốt ngay lập tức trong khi những người khác phải kiên nhẫn hơn. Tuy nhiên, lợi ích từ retinoid thường đạt đỉnh sử dụng phù hợp.

Trong 4-6 tuần đầu tiên, bùng phát mụn là rất phổ biến, lột da và kích ứng. Do đó, rất khó để kiên trì sử dụng trong một vài tuần đầu, tuy nhiên ở tuần thứ 12 thì hiệu quả trên da sẽ được cải thiện rõ rệt. Làn da của mỗi người là khác nhau, do đó đây chỉ là một hướng dẫn chung.

Tuy nhiên nếu đã đến tuần thứ 12 mà da vẫn rất đỏ, rất ngứa, hư tổn và bị kích ứng, có thể dùng đệm retinoid hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về việc chuyển sang điều trị khác vì điều trị bằng retinoid có thể không phù hợp.

Khi mới sử dụng retinoid, người dùng rất khó để xác định có nên tiếp tục sử dụng hoặc bỏ cuộc. Câu trả lời cho câu hỏi này là khác nhau cho tất cả mọi người.

– Nếu da nóng đỏ và sần ngay lập tức sau khi áp dụng retinoid, có thể đây là một phản ứng dị ứng.

– Nếu da bị kích ứng nhưng dần dịu đi sau 2-3 ngày không sử dụng retinoid, thì có thể chỉ cần cắt giảm tần số sử dụng.

– Nếu da vẫn còn khó chịu ngay cả sau khi ngừng sử dụng retinoid một tuần, có thể retinoid không được dung nạp trên da.

Kích ứng từ retinoid là bình thường, nhưng nó phải được dung nạp dần dần như một tác dụng phụ bình thường. Một số người phải thử trên 4 loại khác nhau của retinoid trước khi xác định được loại phù hợp nhất.

Trích dẫn theo Khoahoclanda

chỉ sử dụng Tretinoin ngoài da vào buổi tối. Thoa chúng thật ít trong vài tuần đầu tiên rồi tăng dần dần lên ở những tuần tiếp theo khi việc kích ứng đã giảm hẳn

nên bôi 3 ngày/ lần trong 1-2 tuần đầu tiên. Sau khi da thích nghi, tăng liêu f lượng lên 4 -5 lần và cuối cùng là sử dụng hàng ngày khi cảm thấy không còn hiện tượng kích ứng châm chích nào nữa

Nên chọn loại TRETINOIN NỒNG ĐỘ THẤP để thích nghi, sau đó có thể chọn loại mạnh hơn nếu cần thiết. Những loại yếu hơn không có nghĩa là không có hiệu quả mà thời gian phát huy hiệu lực có thể lâu hơn.

Thứ tự từ yếu tới mạnh của một số retinoids thông dụng:

Dùng đúng liều lượng theo quy định

Sử dụng sản phẩm nhiều hơn sẽ không làm hiệu quả đến nhanh hơn mà chỉ gây kích ứng da nhiều hơn.

Cho lượng bằng hạt đậu vào đầu ngón tay trỏ và thoa đều trên mặt.

Vùng mắt là vùng nhạy cảm hơn nhưng vẫn có thể sử dụng retinoid để làm giảm nếp nhăn ở đó. Trong lần đầu tiên sử dụng dưới mắt,vết nhăn sẽ hiện rõ, tuy nhiên nếp nhăn sẽ cải thiện sau một thời gian. Nếu mắt quá nhạy cảm , không nên sử dụng gần mắt.

Tretinoin cũng có thể được bôi trên cổ hoặc tay. Nếu sử dụng trong các khu vực này, phải dùng kem chống nắng

Tretinoin sẽ làm cho làn da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, do đó nên dùng vào ban đêm.

Chỉ cần bôi 1 lần/ngày để giảm thiểu kích ứng.Bắt buộc cặp đôi Tretinoin + Kem chống nắng nha các nàng

Các hoạt chất như BHA và AHA làm tretinoin mạnh hơn và nhiều khả năng gây kích ứng cho làn da.

Nếu da khỏe và đã quen với tretinoin và muốn tăng thêm treatment, có thể chia ra sử dụng Tretinoin vào ban đêm, BHA hoặc AHA vào buổi sáng. Ngoài ra có thể tăng cường hiệu quả củaTretinoin bằng cách sử dụng AHA trước khi apply Tretinoin và theo sau với kem dưỡng ẩm.

Buổi tối : SRM- Toner – Tretinoin – dưỡng ẩm

Buổi sáng: SRM-toner-Vit C – dưỡng ẩm- kem chống nắng

Không dùng trực tiếp Tretinoin mà đệm thêm kem dưỡng để làm giảm kích ứng trên da hơn. Có các cách như sau:

– Bôi kem dưỡng ẩm và sau đó mới bôi retinoid. – Bôi retinoid lên da sạch và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau đó (mà không cần chờ đợi). – Trộn retinoid với một loại kem dưỡng ẩm hoặc serum.

Tất cả những cách này giúp giảm bớt tính thấm/nồng độ của retinoid, làm da dịu nhẹ hơn.

Mọi người đều nên đệm ở thời điểm bắt đầu, khi da đã dần thích ứng với hoạt chất thì mới sử dụng đơn độc để phát huy tối đa hiệu quả.

Nhiều làn da nhạy cảm lại chỉ sử dụng được retinoid khi có sự phối hợp với bước đệm.

Khi bắt đầu phải sử dụng Tretinoin liên tục và lâu dài để phát huy hiệu quải bởi vì một khi dừng sử dụng da sẽ không còn hưởng lợi từ tác dụng chống mụn và chống lão hóa nữa.

Tuy nhiên, khi nhận được kết quả mong muốn người dùng có thể chuyển sang chế độ duy trì. Thay vì sử dụng mỗi đêm có thể dùng cách ngày hoặc dùng sản phẩm có nồng độ thấp hơnmà vẫn nhận được những lợi ích tương tự.

Tretinoin cần có thời gian khoảng 10 đến 12 tuần hoặc 2-3 thángđể phát huy hiệu quả . Hầu hết không nhìn thấy bất kỳ kết quả nào vài tháng đầu tiên. Một số người có được kết quả tốt ngay lập tức trong khi những người khác phải kiên nhẫn hơn. Tuy nhiên, lợi ích từ Tretinoin thường đạt đỉnh sau một năm sử dụng phù hợp.

Trong 4-6 tuần đầu tiên, bùng phát mụn là rất phổ biến, lột da và kích ứng. Do đó, rất khó để kiên trì trong một vài tuần đầu, tuy nhiên ở tuần thứ 12 thì hiệu quả trên da sẽ được cải thiện rõ rệt.và sẽ có kết quả khác nhau chênh lệch ít nhiều ở mỗi người.

nếu đã đến tuần thứ 12 mà da vẫn rất đỏ, rất ngứa, hư tổn và bị kích ứng, có thể dùng đệm retinoid hoặc tham khảo người kê toa vì điều trị bằng retinoid có thể không phù hợp.

Đối với người mới bắt đầu dùng, có thể bạn sẽ cảm thấy bối rối không biết có nên tiếp tục hay ko. bạn có thể tham khảo các cách duy trì sau:

– Nếu da nóng đỏ và sần ngay lập tức sau khi áp dụng retinoid, có thể đây là một phản ứng dị ứng.

– Nếu da bị kích ứng nhưng dần dịu đi sau 2-3 ngày không sử dụng tretinoin, thì có thể chỉ cần cắt giảm tần số sử dụng.

– Nếu da vẫn còn khó chịu ngay cả sau khi ngừng sử dụng tretinoin một tuần, có thể tretinoin không được dung nạp trên da.

Kích ứng từ tretinoin là bình thường, nhưng nó phải được dung nạp dần dần như một tác dụng phụ bình thường.

Retinol và Tretinoin là gì?

Retinol / Tretinoin là hai phái sinh của vitamin A. Ngày xưa bác sĩ da liễu ứng dụng nó trong việc trị mụn, bất ngờ thay, những bệnh nhân sau khi hết mụn đều có một làn da căng mịn như em bé. Từ đó, Retinol / Tretinoin được nghiên cứu và tinh giảm nồng độ để không kê đơn, ngoài việc trị trị mụn nó được xem như là một chất chống lão hoá hàng đầu trên thế giới.

Retinol và Tretinoin có tác dụng gì?

Da mất 14 ngày để sừng hoá, 14 ngày lớp sừng rụng xuống, thêm vài ngày để tái tạo da mới. Tổng cộng quá trình này mất hơn 1 tháng. Tuy nhiên càng lớn, quá trình này diễn ra càng chậm. Retinoids sẽ đẩy nhanh quá trình sừng hoá. Giúp da mình trông mịn màng hơn, căng hơn, mờ nám, tàn nhang, thu nhỏ lỗ chân lông.

Retinoids là một trong ít các chất tác động đến tế bào da. Nó được cả cộng đồng da liễu, bên thứ ba nghiên cứu công nhận.

Cô Melissa- 65 tuổi một YouTuber về skincare kì cựu chia sẻ về việc dùng Retine A (một phái sinh của Retinoids : Retinol, Tretinoin..). Lúc Cô làm video này cũng là 4 năm về trước. Sau 28 năm dùng Retinoids da cô đẹp ngời ngời. Nếu bạn dùng retinol hợp, da đẹp lên, nó sẽ cho da bạn như vậy cho đến lúc già chỉ có điều nó không tác động đến cơ mặt, cái này chỉ có Hifu và Thermage mới cứu nổi.

Phục hồi da trước khi dùng Retinol/Tretinoin

Hãy PHỤC HỒI DA! Da nhạy cảm chớ vội vàng gì cả. Dừng tất cả các loại đặc trị, đơn giản hoá chu trình chăm sóc da, ưu tiên chọn mỹ phẩm các nhóm B5, B3, cấp ẩm và CHỐNG NẮNG.

Vitamin B3: sẽ sản sinh ra Ceramide. Chất này sẽ giúp da sản sinh ra màng ẩm Hydrolipid giúp bảo vệ da.

Cấp ẩm: kem B5 La Rocher Posay. Ngon- Bổ-Rẻ!

Chống nắng: nên chọn chống nắng vật lý sẽ lành tính hơn cho da nhạy cảm.

Lưu ý: Tránh những sản phẩm có CỒN VÀ HƯƠNG LIỆU.

Cách sử dụng Retinol / Tretinoin cho da nhạy cảm

Lần 1: Toner- B5-HA-Serum. Trộn Retinol bằng một hạt đậu xanh với kem dưỡng da ( 1:1)- cuối cùng khoá ẩm thêm một lần nữa.

Lần 2: Cách lần 1 -7 ngày (áp dụng như lần 1)

Lần 3: cách lần 2 -5 ngàyToner- B5-HA-serum- retinol- kem dưỡng ẩm- dầu dưỡng (tùy chọn)

Lần 4: cách lần 3-5 ngày (như lần 3)

Lần 5: cách lần 4- 3 ngàyToner- B5-HA-retinol-serum- kem dưỡng ẩm-dầu dưỡng (tùy chọn)

Lần 6: cách lần 5 – 3 ngày Toner-B5-Retinol -HA-serum-kem dưỡng ẩm-dầu dưỡng (tùy chọn)

Lần 7: cách lần 6-3 ngàyToner-retinol-B5- HA-serum- kem dưỡng ẩm-dầu dưỡng (tùy chọn)

Lưu ý : Đặc biệt da sẽ thấy kích ứng rõ nhất ở lần 7 tại mình đã đưa Retinol/Tretinoin vào đúng trình tự nên lúc này Retinol phát huy tối đa đúng nồng độ và công dụng. Cũng có thể lúc apply bạn không thấy gì nhưng mà ngày mai, ngày mốt bạn sẽ thấy hơi rát. Lúc này cứ ngưng, phục hồi bôi B5, HA, Peptides rồi quay lại lần 6 hoặc cái lần mình không thấy kích ứng. Sau đó tập lại lần 7.

Lần 8 (nếu thấy kích ứng): cách lần 7 -5 ngày: đưa Retinol dùng sau B5 hoặc HA. Nếu da bình thường thì áp dụng như lần 7.

Đến đây rồi thì đã đúng trong quy trình chăm sóc da. Mọi người duy trì ở mức độ 3 lần/1 tuần là được. Còn da ai khoẻ thì có thể nâng lên 4 lần, 5 lần, hàng ngày.

LƯU Ý khi dùng Retinol hoặc Tretinoin

– Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú.

– Bắt buộc bôi chống nắng kĩ ít nhất 2 lần/ngày. Ai hoạt động ngoài trời nhiều thì uống viên chống nắng luôn cho chắc.

– Retinol nhạy cảm với ánh sáng nên chỉ dùng vào buổi tối. Dùng CHẬM, KHÔNG NÓNG VỘI, KHÔNG HAM NHANH ĐẸP, nhớ nha team nhạy cảm ơi. Những tối không dùng mọi người có thể skincare bình thường. Vừa dùng vừa quan sát phản ứng trên da để giảm tăng tần suất và số lượng. Lúc đầu có thể là hạt đậu xanh nhưng dần dần có thể tăng lên hạt bắp.

– Retinol là vào da hút ẩm khá nhiều nên nhớ cấp ẩm kĩ. Ai da chảo dầu có thể điều chỉnh các bước đệm.

Retinol/ Tretinoin có kích ứng không?

Có. Tuỳ người mà ít hay nhiều thôi. Có người bong nhẹ, có người không. Có người rát người không nói chung tuỳ cơ địa. Nhưng nếu mình cấp ẩm kĩ và chế độ phục hồi tốt, cách dùng cẩn thận thì sẽ giảm kích ứng đi nhiều phần.

Sẽ có hiện tượng đẩy mụn?

Tuỳ người!

Với da nhạy cảm, da yếu do dính rượu thuốc Bắc và kem trộn muốn dùng Retinol thì khuyên là mọi người không nên dùng chung Retinol/ Tretinoin với treatments (Aha/ BHA/ vitamin C/ Hydroquynone). Nên dùng retinol kết hợp cấp ẩm và phục hồi và dùng nồng độ nhẹ 0.3, 0.5… và nhớ phục hồi trước khi dùng.

Love,

Như Ý, người kể chuyện skincare ^^

By Nguyễn Thị Như Ý

Tham khảo hay:

[ REVIEW ] Lần đầu thử kem A313 Retinol và cái kết A313 Retinol của Pháp có tốt không? REVIEW Tretinoin Obagi 0,05% có tốt không (ĐÃ THỬ!!!) Cách thoa kem chống nắng

Nếu bạn từng quan tâm đến những vấn đề trị mụn hay chống lão hóa chắc hẳn không còn xa lạ gì với Tretinoin và Retin A?

Vậy 2 tên gọi này có phải là một không? Và tác dụng của nó lên da chúng ta là gì, làm thế nào để có thể đạt được hiệu quả sử dụng tốt nhất mà không cần quá lo lắng về kích ứng, căng đỏ?

Retin A là gì? Tretinoin là gì?

Tretinoin hay chính xác hơn là Retionic Acid , đây một trong những dẫn xuất thuộc nhóm Retinoids (Vitamin A sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm), một số cái tên khác trong nhóm này cũng rất nổi bật như Retinol, retinyl palmitate.

Tuy nhiên nếu xét về hiệu quả thì Tretinoin là mạnh nhất, để giải thích điều này bạn cần nắm được nguyên tắc hoạt động của các retinoids trên da theo thứ tự:

Vậy, hiệu quả thấp nhất chính là Retinyl Pallmitate vì nó phải qua đến 3 bước phân giải, và mạnh nhất chính là Tretinoin, vì bản chất nó chính là Retionic Acid có thể tác dụng trực tiếp mà không cần qua bất cứ giai đoạn nào.

Tuy nhiên, cũng vì có tác dụng mạnh, hiệu quả cao nên Tretinoin gây kích ứng mạnh mẽ hơn rất nhiều so với những dẫn xuất khác, bởi vậy bạn chỉ có thể sử dụng thành phần này khi da đã khỏe và cần dùng với một nồng độ nhất định.

Tác dung của Tretinoin

Theo đó, Tretinoin là dẫn xuất của Vitamin A, bởi vậy nó là một trong những hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất trong tự nhiên, nhờ khả năng đó Tretinoin sẽ giảm tối đa gốc tự do trên da của bạn, ức chế tình trạng viêm da do mụn, do ánh nắng mặt trời giúp bảo vệ hoạt động của tế bào da và ngăn ngừa sự hình thành của các enzyme phá hủy collagen, elastin và hyaluronic acid( sản phẩm của quá trình viêm và của một số loại vi khuẩn)

Kết quả là Tretinoin sẽ kích thích tế bào keratinocyte sản sinh lớp tế bào da mới ở lớp biểu bì và nguyên bào sợi sản sinh collagen, elastin ở lớp trung bì, giúp loại bỏ nhanh lớp da chết phía trên giúp, giúp da lớp bì trở nên dày hơn, làm mờ nếp nhăn, vết chân chim giúp da căng mịn và trẻ trung và quan trọng là khỏe hơn để có thể chống trọi với các tác nhân từ bên ngoài.

Thực tế khi thấy được tác dụng ngăn ngừa lão hóa da vượt trộn của Tretinoin, rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện, Một nghiên cứu được công bố trên NCBI với 20 người tham gia, là những người đã bị tổn thương da mãn tính do ánh nắng mặt trời cho thấy, việc sử dụng kem bôi chứa 0,05% Tretinoin trong vòng 12 tuần giúp cải thiện đáng kể nếp nhăn quanh mắt, nếp nhăn quanh miệng và má, nếp nhăn ở vùng da tay và tình trạng vàng da tay.

Quan trọng hơn hết, sau những nghiên cứu thì FDA Mỹ đã công nhận khả năng chống lão hoá da và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa của Tretinoin, và đây cúng là thành phần thuộc nhóm Retinoids đầu điên được công nhận, điều đó cho thấy mức độ hiệu quả không cần bàn cãi của “thần dược” này.

Tái tạo tế bào da: Chính khả năng tái tạo của Tretinoin giúp cho lớp tế bào mới ở dưới đáy nhanh chóng được đẩy lên thay thế và loại bỏ lớp tế bào chết trên da, giúp da thay nhanh hơn, đó là vì sao da bạn sẽ trắng và khỏe hơn. Điều này cũng đồng nghĩa với khả năng giảm tắc nghẽn của lỗ chân lông.

Ức chế bài tiết bã nhờn: Retinoids có khả năng ức chế ảnh hưởng của Androgen trên da, từ đó ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn, kết hợp với việc loại bỏ tế bào chết, sẽ giúp da thông thoáng, tạo môi trường ổn định, ngăn chặn quá mức của các loại vi khuẩn gây mụn như P.acnes.

Đây cũng là lý do vì sao Tretinoin Retinol, nhất là isotretinoin được sử dụng hiệu quả trong việc trị các loại mun do rối loạn nội tiết.

Chống viêm: Bản thân Tretinoin đã là một chất oxy hóa mạnh nên có khả năng chống viêm, ngăn chặn sự sản sinh của các gốc tự do rất tốt. Bên cạnh đó, khi da của bạn được trẻ hóa chính hệ miễn dịch của da cũng được củng cố, tất cả giúp ức chế các loại vi khuẩn, ngăn chặn tình trạng viêm, không chỉ là bởi vi khuẩn mà quan trọng hơn chính là ánh nắng mặt trời.

Tất cả những lý do trên giải thích vì sao Tretinoin luôn là gợi ý cho những bạn thường xuyên gặp phải mụn, nhưng tất nhiên, vì tỷ lệ kích ứng của Tretinoin quá cao nên da đã tổn thương quá nhiều vì mụn hoặc hóa chất thì lại không thích hợp để sử dụng ngay, lúc đó bạn nên quan tâm đến những dẫn xuất nhẹ hơn như Retinyl Pallmitate và Retinol.

Quan trọng hơn nữa, Tretinoin hay các dẫn xuất khác đều là chất dinh dưỡng tốt cho da, có thể gây kích ứng ban đầu nhưng sau đó sẽ tái tạo, tăng cường sức khỏe của làn da, không giống như những thành phần trị mụn khác như Benzoyl Peroxide, Lưu huỳnh, kháng sinh thường sản sinh khá nhiều gốc tự do, khiến da khô mỏng đi.

Bởi vậy Tretinoin có thể sử dụng liên tục suốt cuộc đời mà không cần lo về tác dụng phụ, thật tuyệt vời phải không?

Về hiệu quả, một nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả khi kết hợp Tretinoin và Clindamycin 1% gel vượt trội hơn so với Benzoyl Peroxide 2,5% gel và Padifloxacin 1%, đồng thời giảm tổn thương trên da một cách đáng ngạc nhiên, từ mức 13,70 ± 4,80 xuống còn 1,30 ± 2,95 chỉ sau 12 tuần điều trị.

Nguyên nhân của tác dụng này chính là khả năng kích thích tái tạo da mạnh mẽ từ đó nhanh chóng loại bỏ những lớp da trên bề mặt đã nhiễm melanin, bởi vậy khi sử dụng đúng cách và nhanh chóng bạn sẽ thấy da trắng và mịn màng hơn rõ rệt.

Cách sử dụng Tretinoin đúng cách và hiệu quả

Thực tế thì khi làm quen với tretinoin bạn chỉ nên bắt đầu với nồng độ thấp nhất là 0.025%, mức này so với Retinol nồng độ thấp nhất là đã có phản ứng mạnh hơn khá nhiều rồi.

Sauk hi da làm quen dần, bạn có thể tăng nồng độ lên khoảng 0.05 rồi 0.1% để tăng hiệu quả, và đó cũng là mức cao nhất của Tretinoin.

Vì Tretinoin là hoạt chất có khả năng gây kích ứng cao nên bạn không nên kết hợp thành phần này với những sản phẩm kích ứng cao tương tự như AHA, BHA, Benzoyl Peroxide , nếu có cần phải cách nhau ít nhất là 30 phút, để tránh da bị kích thích quá mức. Và tốt nhất là bạn nên sử dụng xen kẽ.

Những thành phần nên sử dụng cùng Tretinoin là những hoạt chất có tác dụng giảm kích ứng, bảo vệ da, dưỡng ẩm như Niacinamide, Hyaluronic aicd, Glycerin.

Tretinoin chính là Retinoic Acid nên bạn không cần quan tâm chuyển hóa nên cũng không cần quan tâm tới độ pH khi dùng, bạn có thể sử dụng ngay sau bước tẩy da chết vật lý, hoặc cân bằng da.

Ngược lại như đã nói, nếu bạn sử dụng tẩy da chết hóa học với AHA, BHA bạn cần đợi khoảng 30 phút để tránh kích ứng quá mức.

Vì đây là sản phẩm trị mụn bạn có thể thoa với một lớp thật nhẹ. Khi mới làm quen, tùy theo mức độ thích ứng của da, bạn có thể sử dụng Tretinoin trong khoảng 1-3 lần/ tuần, sau đó tăng dần và dùng hàng ngày.

Tretinoin có thể làm cho da bạn có cảm giác khô, căng, nếu dùng lâu dài đa phần mọi người sẽ thấy những phản ứng này sẽ giảm đi, tuy nhiên bạn vấn nên dùng thêm một loại kem dưỡng ẩm, nhất là trong giai đoạn làm quen.

Và một điều cần đặc biệt quan trọng đó là bạn tuyệt đối không được quên sử dụng kem chống nắng với SPF 30 đến 50, vì Tretinoin rất dễ bị giảm tác dụng bởi ánh nắng mặt trời, không những vậy da sau khi dùng Tretinoin cũng sẽ bị kích ứng với ánh nắng mặt trời hơn nhiều.

Đây là tình trạng mà đa số mọi người sẽ gặp phải trong giai đoạn đầu sử dụng, những biểu hiện bao gồm châm chích, ửng đỏ, đau rát, ngứa, nặng hơn là bong tróc, những phản ứng này thường kéo dài khoảng 3-4 ngày.

Mức độ kích ứng của da tùy thuộc vào loại da, và nồng độ sản phẩm, bởi vậy bạn nên chọn những sản phẩm có nồng độ từ thấp đến cao, một số da nhạy cảm, da quá mỏng, da bị tổn thương quá nặng không nên bắt đầu với Tretinoin.

Để giảm tình trạng này những sản phẩm dưỡng ẩm, mặt nạ nha đam có thể sẽ giúp da dịu đi.

Hiệu ứng đẩy mụn

Do tác dụng làm sạch bã nhờn sâu trong da nên bạn sẽ gặp phải tình trạng mụn đẩy lên rất nhiều, da sần sùi, lúc này da bạn đang được làm sạch, hiện tượng sẽ hết sau khoảng vài ngày đến vài tuần.

Dị ứng Tretinoin

Nếu tình trạng của bạn gặp phải là những nốt mụn mủ li ti, ngứa rát không thuyên giảm sau 2 tuần sử dụng mà ngày càng nặng trở thành mụn bọc, sưng đỏ đau rát dù ở nồng độ thấp nhất thì rất có thể bạn đang dị ứng với Tretinoin.

Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường, bất cứ thành phần nào cũng có một tỷ lệ dị ứng nhất định (ngay cả sữa mẹ còn có thể gây dị ứng), việc của bạn là ngưng sử dụng, sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để da dịu dần và tìm kiếm một thành phần khác phù hợp hơn.

Một số sản phẩm chứa Tretinoin được tin dùng

Thành phần: Tretinoin, Water , Stearic Acid, Isopropyl Myristate, Polyoxyl 40 Stearate (PEG – 40 Stearate), Stearyl alcohol, Xanthan Gum, Sorbic Acid, Butylated Hydroxytoluene (BHT)

Đây là sản phẩm thông dung, tại Mỹ bạn cần mua theo đơn, nhưng tại Thái Lan thì không cần, có 2 dạng là gel và kem, trong đó dạng kem được ưa thích hơn vì giảm bong tróc với nồng độ 0.025%, 0.05%

Đa số khách hàng đều có cảm nhận tích cực về Retin – A, da không quá khô, quá kích ứng, khi sử dụng cần, chỉ cần chấm lên đầu mụn, khoảng 2-3 ngày mụn sẽ giảm sưng, gom cồi.

Giá của sản phẩm rất mềm, chỉ khoảng 120-150.000VNĐ/ tuýp

Thành phần: Tretinoin, Stearyl Alcohol, Isopropyl Myristate, MYS-40, (POE (40), monostearate, Xathan gum, Acid Sorbic , Stearic acid, Butylate Hydroxytoluen (BHT), Titanium dioxide, nước tinh khiết.

Thành phần tương tự Retin A, được bổ sung thêm Titanium dioxide giúp bảo vệ tốt hơn dưới ánh mặt trời, bạn có thể mua tại viện Da liễu HCM.

Giá: 70.000/ tuýp

Thành phần: Purified water, Macrogol 600, Liquid Parraffin, Ethanol 96%, Polyoxy hydrogenated castor oil, Carbopol 980, Alpha-Tocopherol Acetate, Methylparahydroxyl benzoate, Perfume, Trolamine, Sorbic Acid, Butylhydroxytoluene, Butylhydroxyanisole

Có chứa Ethanol 96% nên sản phẩm này lúc thoa sẽ có cảm giác mát nhưng sau đó là căng, rát, và đặc biệt khô.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Butylhydroxyanisole, một thành phần bị cấm tại Châu Âu vì nghiên cứu cho thấy chúng độc hại với gan và hệ thần kinh. Kết luận, đây là sản phẩm không nên sử dụng.

Thành phần: Tretinoin (0.05%), Other: Stearic Acid, Isopropyl Myristate, Polyoxyl 40 Stearate, Stearyl Alcohol, Xanthan Gum, Sorbic Acid, Butylated Hydroxytoluene, Purified Water

Các bạn yêu skincare chắc không xa lạ gì với thương thương hiệu này, đây là một hãng chuyên về. treatment và sản phẩm nổi tiếng của hãng là retinol và tretinol. Bảng thành phần của sản phẩm cũng cho thấy đây là sản phẩm có thể sử dụng mà không lo lắng về các thành phần độc hại.

Tuy nhiên sản phẩm có giá khá cao, khoảng 1.800.000/20g.

Thành phần: Tretinoin, Erythromycin, Hydroxypropyl cellulose, Alcohol và Butylated hydroxytoluene

Thành phần của sản phẩm có chứa tới hơn 90% là cồn khô (Alcohol) nên có lẽ sẽ dễ gây tình trạng khô, rát, đỏ, bong tróc. Với da bị mụn thì thực sự thành phần này không phải là một gợi ý tốt.

Bù lại sản phẩm có giá khá rẻ, chỉ khoảng 53.000VNĐ/ tuýp 20g và có thể mua tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.

Retin-A Micro (tretinoin gel) microsphere, 0.1% and 0.04% w/w purified water, carbomer 974P (0.04% formulation), carbomer 934P (0.1% formulation), glycerin, disodium EDTA, Propylene glycol, sorbic acid, PPG-20 methyl glucose ether distearate, cyclomethicone and dimethicone copolyol, benzyl alcohol, trolamine, and butylated hydroxytoluene

Nếu da bạn kích ứng quá mức với Tretinoin trong những sản phẩm trên, có thể xem xét sử dụng Retin-A Micro. Sản phẩm này đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận vào ngày 7 tháng 2 năm 1997 để điều trị mụn trứng cá.

Đặc điểm của sản phẩm là sử dụng công nghệ Microsponge với kích thước nhỏ hơn một phần nghìn inch, chỉ giữ một lượng nhỏ tretinoin hoạt động, ngăn ngừa sự tích tụ quá mức và gây kích ứng trong da, bởi vậy tỷ lệ kích ứng thấp hơn Retin – A.

Tretinoin có thể được xem là ” thần dược” dành cho da mụn và da lão hóa, nhưng để hiểu được và lựa chọn, sử dụng một cách đúng nhất mới là yếu tố quan trọng giúp bạn tận dụng hết những hiệu quả của thành phần.