Tác Dụng Và Cách Sử Dụng Saffron / TOP 10 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Saffron là loại gia vị có giá cao nhất thế giới vì tính chất cũng như sự hiệu quả trong việc chăm sóc sứ khỏei. Nên sử dụng saffron đúng cách rất quan trọng

Sử dụng saffron vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy, pha 5 sợi saffron với cốc nước ấm+ mật ong + vài hạt muối + 3-4 giọt nước chanh sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn khoẻ hơn, nhất là cải thiện được bệnh viêm đại tràng.

Tối đến trước khi ngủ 2 tiếng, pha 5 sợi saffron với 1 cốc nước ấm + 2 thìa mật ong (hoặc 5 sợi saffron với 1 ly sữa ấm). Saffron sẽ hỗ trợ đắc lực cho giấc ngủ của Bạn. Chất Crocin và Safranal của Saffron sẽ giúp bạn thư giãn đồng thời hỗ trợ 1 giấc ngủ sâu, chất lượng hơn sau 2 tuần đến 1 tháng dùng đều!

Trung bình 15 sợi/ngày là tốt nhất và chia làm 2-3 lần uống . Có thể dùng nhiều hơn để trị bệnh nhưng không quá 50 sợi/ lần uống để tránh say saffron.

Người bắt đầu dùng saffron nên chỉ bắt đầu với 5 sợi/ lần/ ngày. Sau 2 tuần có thể tăng lên 10-15 sợi 1 lần

Sữa Saffron: 5 sợi saffron cho ly sữa 250-300ml – rất tốt cho trẻ em, phụ nữ có thai và người lớn tuổi

Cơm Saffron: ngâm 15 sợi saffron sẵn với lượng nước đủ để nấu cơm (tầm 1-2 lon gạo) tầm 15-30ph. Sau đó trộn đều với gạo và nấu. Thêm 1 xíu muối hồng để cơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Trường hợp nếu thấy có kích ứng da hãy ngừng trong một thời gian và tìm hiểu vì có thể da bạn nhạy cảm với thành phần có trong Saffron.

Ice saffron – viên đá saffron: hãy pha nước saffron rồi đổ vào khay cho đông đá, mỗi sáng và tối lấy 1 viên thoa lên da mặt sau bước rửa mặt, da sẽ săn chắc, se khít lỗ chân lông hơn sau 1 tuần liên tục.

Lưu ý: không dùng quá 50 sợi Saffron/ ngày đối với người trưởng thành. Lọ saffron đóng kín nắp, để nơi tránh ánh nắng, gió và có độ ẩm cao. Không bảo quản trong tủ lạnh.

Saffron được phép sử dụng cho phụ nữ có thai với liều lượng phù hợp (10 sợi/ ngày). Saffron giúp giảm ốm nghén, ợ nóng, nhức mỏi, thiếu hụt vi chất trong thai kỳ, đồng thời giúp thai nhi khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, phải chú ý liều lượng phù hợp. Trong suốt thai kỳ chỉ nên dùng tầm 10gram tương đương khoảng 10-15 sợi/ ngày. Với phụ nữ sau sinh saffron có tác dụng lợi sữa và hỗ trợ phục hồi sức khoẻ.

Trẻ em từ 1-4 tuổi dùng tối đa 2 lần/ tuần, mỗi lần không quá 5 sợi nhụy. 4-6 tuổi dùng được 3 đến 4 lần/ tuần. Trên 6 tuổi có thể dùng như người lớn

Người bị rối loạn lưỡng cực (trầm cảm và hung phấn đồng thời) không nên dùng.

Người huyết áp thấp vẫn dùng được nhưng có theo dõi, khoảng 3-5-7 sợi/ngày tùy người.”

Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây đúng cách không thể bỏ qua yếu tố liều lượng. 20mg đến 30mg saffron là lượng saffron tốt nhất được khuyến cáo sử dụng mỗi ngày. Nếu sử dụng nhiều hơn 30mg mỗi ngày thì không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể gây ra những tác dụng phụ. Vậy khối lượng này tương ứng với bao nhiêu sợi saffron?cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây,cach su dung nhuy hoa nghe tay,cach su dung saffron,cách sử dụng saffron,cách sử dụng saffron nhụy hoa nghệ tây,cach su dung nhuy hao nghe tay

Một hoa nghệ tây có 3 sợi nhụy, sau khi được làm khô sẽ có trọng lượng 7mg. Vậy 20mg sẽ tương đương với khoảng 9-10 sợi nhụy. 1g saffron có khoảng 400 sợi và được dùng trong thời gian 1 tháng.

Theo FDA, người trưởng thành được khuyên nên sử dụng 0,1gram saffron (tương đương với khoảng 50 sợi) mỗi ngày (3gr mỗi tháng). Liều dùng tối đa như sau:

Mỗi lần không quá 0,1gr Mỗi ngày không quá 0,3gr Mỗi tháng không quá 9gr Khi sử dụng saffron với liều dùng quá cao lên đến 15gr/lần có thể gây ngộ độc và nguy hiểm.Đối tượng sử dụng Sử dụng Saffron rất tốt cho tất cả mọi người kể cả người lớn, trẻ em hay người già.

Đối với phụ nữ sau sinh, sử dụng saffron để kích thích sữa, giảm khả năng trầm cảm sau sinh. Những người mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao, béo phì cũng nên sử dụng saffron để hỗ trợ cải thiện bệnh. Đối với phụ nữ đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo được những lợi ích và tránh các tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng saffron (không nên dùng saffron như một loại thuốc trị bệnh). Sử dụng saffron mang lại nhiều lợi ích thiết thực như vậy nhưng không phải ai cũng biết lựa chọn mua ở đâu để đảm bảo những sợi saffron là loại chất lượng tốt nhất và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Úi Chà hiện nay cung cấp cho các bạn loại saffron chất lượng nhất được nhập khẩu chính ngạch từ Iran. Giải quyết những băn khoăn của bạn về nguồn gốc hay xuất xứ sản phẩm. Để bạn yên tâm trao gửi sức khoẻ, tin tưởng sử dụng.

Nhụy hoa nghệ tây saffron được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực như: nấu ăn, làm đồ uống, thuốc chữa bệnh, làm đẹp

1, Sử dụng saffron bằng cách hấp thụ đường uống

Công dụng Thoạt nghe có vẻ đơn giản nhưng đây là cách tốt nhất để nhụy hoa nghệ tây có thể phát huy được tối đa tác dụng khi sử dụng pha với nước uống hàng ngày. Loại đồ uống này vừa giúp hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn kinh nguyệt, giảm căng thẳng mệt mỏi, ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, phòng ngừa ung thư hiệu quả, vừa giúp làn da cải thiện sắc tố sáng đều màu, hồng hào, căng mịn và trẻ hóa.

Cách thực hiện Thả 5 – 15 sợi saffron vào nước ấm (70 – 80 độ C), lượng nước từ 200 – 500ml. Nhiệt độ nước thích hợp sẽ giúp saffron tan màu hơn, mùi hương lan nhanh và mạnh hơn. Sẽ ngon và dễ sử dụng hơn khi các bạn cho thêm đường phèn vào cốc nước, giúp tạo độ ngọt và dễ uống hơn nhiều.

uống nhụy hoa nghệ tây với sữa

Công dụng Sự kết hợp của saffron với sữa giúp ngăn ngừa và giảm khả năng mắc các bệnh về tim mạch, tăng tuần hoàn máu, làm giảm huyết áp cho người huyết áp cao do trong sữa có chứa hàm lượng lớn protein. Giúp xương chắc khỏe và phát triển hệ xương đối với trẻ em, phòng chống loãng xương đối với người già. Giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện tâm trạng giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đương nhiên không thể thiếu công dụng giúp làn da và cơ thể săn chắc dẻo dai hơn.Cách thực hiện Thả 3 – 5 sợi saffron vào cốc sữa ấm. Chờ trong vòng từ 3-5 phút để saffron tan màu trong nước, sau đó có thể uống luôn. Uống nghệ tây với sữa trước khi đi ngủ 30-40 phút cũng giúp thư giãn, mang lại giấc ngủ sâu, ngon giấc, không còn cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy. Phụ nữ mang thai có thẻ uống Saffron với sữa ấm 1-2 lần trong ngày, tuy nhiên không nên uống lúc đang đói bụng.

uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Công dụng Mật ong chứa nhiều vitamin (C, B2, B3, B5, B6, B9) và khoáng chất (canxi, sắt, magie, kẽm..) cùng với đặc tính chống oxi hóa, kháng khuẩn, chống viêm nên mật ong có nhiều tác dụng cho sức khỏe cũng như làm đẹp cho con người. Sự kết hợp của mật ong và “vàng đỏ” saffron đã đem lại những tác dụng kì diệu cho người sử dụng: tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, giảm Choleterol, ổn định huyết áp, ổn định lượng đường trong máu, cải thiện chức năng gan, tăng cường trí nhớ và thị lực… Cách thực hiện Cho 3 – 5 sợi saffron vào cốc nước ấm khoảng 200ml cho đến khi saffron tan màu vàng đỏ, tỏa hương thơm. Cho thêm một thìa cafe mật ong và khuấy đều nhẹ nhàng.

sử dụng saffron làm trà uống

Cho khoảng 7-8 sợi nhụy saffron cho một lần pha trà vào ấm tràcách sử dụng nhụy hoa nghệ tây,cach su dung nhuy hoa nghe tay,cach su dung saffron,cách sử dụng saffron,cách sử dụng saffron nhụy hoa nghệ tây,cach su dung nhuy hao nghe tay

+ Thêm khoảng 200ml nước sôi vào ấm và ngâm sợi saffron khoảng 3-4 phút để nước ra màu vàng đậm

+ Thưởng thức khi còn nóng sẽ cảm nhận được mùi hương thơm cỏ ngọt quyện với mùi mật ong do thành phần hương Safranal của saffron lan tỏa.

+ Mỗi ngày uống 2 lần trà saffron để có lợi cho sức khỏe.

+Có thể kết hợp sử dụng với các loại trà hoa hồng, hoa cúc, để tăng dược tính.

2, Sử dụng saffron làm gia vị cho các món ăn.

Người ta thường biến saffron thành dạng lỏng trước khi sử dụng để nấu ăn hoặc sử dụng cho mục đích khác. Bảo quản saffron dạng lỏng còn lại sau khi pha sử dụng nên cất và trong một lọ thủy tinh đậy kín nắp trong tủ lạnh và giữ được khoảng 1 tuần. Nước saffron có màu đỏ đậm nhưng sẽ chuyển sang màu vàng khi trộn với thức ăn. Có 2 cách biến saffron thành dạng lỏng.

Saffron nhụy hoa nghệ tây làm gia vị và tạo màu cho các món ăn

1. Cách pha saffron trong nước sôi: lấy một lượng nhỏ saffron khoảng ¼ muỗng café cho vào một cái lọ nhỏ. Thêm 2 muỗng canh nước đun sôi sau khi đã để nguội vài giây. Đậy nắp lọ lại và đặt ở nơi ấm như đặt trong một bình đã được làm ấm hoặc ấm đun nước và sử dụng nước saffron sau 10 hoặc 15 phút.

2. Cách pha saffron với nước đá: lấy một lượng nhỏ saffron khoảng ¼ muỗng café cho vào một chén nhỏ hoặc một ly nhỏ. Sau đó cho một viên nước đá đặt lên trên saffron nhụy hoa nghệ tây. Để ngâm ở nhiệt độ phòng khoảng 10 phút hoặc cho tới khi nước đá tan hoàn toàn. Nước đá tan dần sẽ hòa tan màu của Saffron trong nước. Màu sắc hương thơm của saffron pha bằng nước đá rất tươi mới, ngọt ngào hơn phương pháp pha truyền thống bừng nước sôi. Sử dụng nước saffron sau khi pha theo mục đích sử dụng.

Dùng nước saffron để làm nước nấu cơm hoặc nấu đồ ăn, pha bột làm bánh đều mang lại mùi vị đặc trưng và màu vàng rất đẹp mắt.

3, Sử dụng saffron để làm đẹp, làm nguyên liệu trong các loại mỹ phẩm dưỡng da, chăm sóc tóc như toner, mask,…

Mọi người vẫn hay gọi toner là nước hoa hồng. Nhưng sự thật là không phải loại toner nào cũng làm bằng nước hoa hồng. Nhưng các chị đã bao giờ sử dụng một loại toner “độc nhất vô nhị”, không hề đụng hàng với bất kỳ thương hiệu mỹ phẩm nào chưa ạ. Đó là vì toner này được làm từ nguyên liệu “quý hơn vàng” mà không phải công ty nào cũng có đủ tiền mua về sản xuất mỹ phẩm hàng loạt đâu ạ. Hơn nữa cho dù có đủ tiền đầu tư thì cũng đắt đến nỗi chỉ dám ngó qua.

Cách Làm Toner Dưỡng Da Với Saffron Nhụy Hoa Nghệ Tây Từ Iran.

cách 1. Ngâm 2-3 sợi Saffron với 1 thìa nước tinh khiết trong khoảng 2 tiếng. Dùng miếng bông tẩy trang thấm và thoa đều lên da. Sau đó đợi cho nước trên mặt khô hoàn toàn rồi mới thoa các bước dưỡng tiếp theo.

Vì Saffron vừa có khả năng làm trắng, lại vừa có tính sát khuẩn cao nên làn da vừa được cấp ẩm, vừa làm sáng da lại còn góp phần trị mụn. Đúng là chẳng mất công mấy mà được nhiều tác dụng

Sử dụng saffron làm mặt nạ

Với mỗi loại mặt nạ khi kết hợp với nhụy hoa nghệ tây làm đẹp đều mang lại công dụng vượt trội và có những kết quả khác nhau khi sử dụng các nguyên liệu khác nhau.

SAFFRON VÀ BỘT GỖ ĐÀN HƯƠNG Bột gỗ đàn hương có tác dụng kháng khuẩn, làm sạch da và se khít lỗ chân lông dịu nhẹ, saffron có tác dụng làm sáng đều màu da. Sự kết hợp của 2 loại nguyên liệu này cực kì phù hợp cho những làn da vừa có mụn lại có vết thâm.

Nguyên liệu: 5-7 sợi saffron, một thìa cafe bột gỗ đàn hương, 2 thìa cafe sữa tươi không đường.

Cách sử dụng:

Trộn đều các nguyên liệu trong một chén nhỏ sạch. Rửa sạch mặt, đắp hỗn hợp lên mặt trong vòng 20p, kết hợp massage giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt và sâu hơn vào da. Rửa sạch lại với nước, tuần sử dụng mặt nạ 1-2 lần để mang lại hiệu quả tối ưu.SAFFRON KẾT HỢP VỚI SỮA TƯƠI Cách dùng saffron với sữa tươi Saffron kết hợp với sữa tươi để đắp mặt Mặt nạ này giúp da được cấp ẩm đầy đủ, da sẽ trở nên căng mịn mọng nước, và làn da sáng bật tone theo thời gian khi chăm chỉ sử dụng hỗn hợp cực kì dễ làm này.

Nguyên liệu: 5-7 sợi saffron, một muỗng sữa tươi không đường.

Cách sử dụng:

Đầu tiên, bạn hãy ngâm 3-4 sợi nhụy nghệ tây trong sữa khoảng 2 tiếng cho đến khi màu sữa chuyển sang màu cam. Dùng dung dịch này thoa đều lên mặt và để trong 10 phút. Cuối cùng rửa lại bằng nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.SAFFRON VÀ BỘT CÁM GẠO Với sự kết hợp tuyệt vời này, chúng ta sẽ có một hỗn hợp mang đến khả năng làm sạch da hiệu quả, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da, giảm dầu nhờn giúp tiêu diệt tác nhân hình thành mụn đầu đen hay bít lỗ chân lông, làm sáng đều màu da cho da căng mịn rạng rỡ.

Nguyên liệu: 5-7 sợi saffron, 1 muỗng sữa chua không đường, 1 muỗng bột cám gạo, vài hạt muối.

Cách làm:

Cho tất cả nguyên liệu chung vào một chén nhỏ và trộn đều chúng lại với nhau. Rửa mặt sạch và dùng hỗn hợp vừa làm đắp đều lên mặt sau đó để yên trong khoảng 15-20 phút. Rửa sạch lại với nước.SAFFRON VỚI MẬT ONG Mặt nạ saffron mật ong giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, tăng tuần hoàn máu, dưỡng ẩm, làm mờ quầng thâm mắt giúp da trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Nguyên liệu cực kì đơn giản: 5 sợi saffron, một muỗng mật ong.

Cách sử dụng:

Cuối cùng, bạn có biết rằng để thu hoạch saffron người ta phải hái bằng tay từng sợi trong bông hoa, và để thu được 1kg nhụy hoa nghệ tây sẽ cần phải hái từ 11.000 đến 17.000 bông hoa nghệ tây. Vì thế giá thành của saffron rất đắt đỏ.

Là thảo dược quý dĩ nhiên sẽ rất dễ bị làm giả, nhất là tình trạng hàng xách tay không rõ nguồn gốc kiểm định, đừng vì một phút ham rẻ mà mua phải của ôi không những chẳng có tác dụng mà còn mang bệnh vào người.

Tuy nhiên nếu là người tiêu dùng thông minh chắc chắn các bạn sẽ biết lựa chọn những địa điểm uy tín để tìm mua được saffron đúng chuẩn chất lượng. Đến với Úi Chà, các bạn có thể yên tâm với nguồn cung cấp những loại saffron tốt nhất thế giới và là nơi duy nhất tại Việt Nam hiện nay có giấy phép nhập khẩu đầy đủ.

Với sự quý hiếm của loại thảo dược mang lại những công dụng thần kì cho nhan sắc và sức khỏe này, còn chần chừ gì mà không rinh ngay thần dược “vàng đỏ” này về và áp dụng những cách dùng saffron hiệu quả trên để có làn da và vóc dáng như mơ!

Nhận thức được tác hại của mất ngủ và tìm được nguyên nhân chính xác là cách để bạn can thiệp điều trị kịp thời và hiệu quả cao hơn đấy.

1.1. Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ có thể là do căng thẳng, stress, rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày vì thay đổi lịch làm việc hoặc do chênh lệch múi giờ, sử dụng các chất gây nghiện hoặc sử dụng các chất kích thích như: cà phê, trà, thuốc lá, rượu,…Ăn quá no trước giờ đi ngủ, gây nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi, Các yếu tố về môi trường ngủ xung quanh như: có quá nhiều ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, độ ẩm.

Ngoài ra còn có những trường hợp do người bệnh không thích nghi được với sự thay đổi của lịch làm việc, do chênh lệch múi giờ, sử dụng chất gây nghiện, stress, rối loạn giờ giấc, ngủ ngày nhiều, sử dụng các chất kích thích. Bên cạnh đó, nếu ăn quá nhiều trước khi ngủ cũng có thể gây nặng bụng, khó tiêu, ợ chua,…Các yếu tố bên ngoài tác động như: tiếng. Trước đây, bệnh mất ngủ thường xảy ra ở nhóm đối tượng người già do sức khỏe suy giảm. Thì ngày nay, đối tượng mắc bệnh ngày càng trẻ hóa hơn.

1.2. Tác hại của bệnh mất ngủ

Việc mất ngủ gây ra nhiều phiền toái ảnh hưởng đến tâm trạng, công việc của mỗi người. Bạn có thể hình dung, khi ngủ không đủ giấc, thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, làm việc không tập trung, kém linh hoạt, khó tiếp thu khi học tập, ảnh hưởng đến tâm trạng, dễ cáu gắt. Một điều dễ thấy, đã có nhiều vụ tai nạn giao thông xảy ra xuất phát vì người cầm lái ngủ gật.

Có nhiều trường hợp, mất ngủ thường xuyên không rõ nguyên nhân lại là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lí, lâu gần dẫn đến trầm cảm, cơ thể mệt mỏi. Mất ngủ kéo dài sẽ có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí có tới 12% người tử vong do mắc chứng mất ngủ mãn tính. Mất ngủ khiến:

Nhận thức kém: Mất ngủ lâu ngày sẽ khiến cho bộ nhớ suy giảm, khả năng suy nghĩ và xử lý thông tin vì vậy cũng bị ảnh hưởng.

Làm gián đoạn nhịp sinh học: Thiếu ngủ sẽ dẫn tới giảm chất lượng của bạch cầu khiến suy giảm những phản ứng thể chất chống lại sự căng thẳng của cơ thể.

Tăng nguy cơ đột qụy: Mất ngủ có thể làm giảm lượng máu lưu thông lên não khiến nguy cơ đột quỵ tăng cao hơn.

Gia tăng mức độ lo lắng: Mất ngủ làm gia tăng các phản ứng phòng ngừa của cơ thể, khiến cơ thể luôn rơi vào tình trạng lo âu, căng thẳng.

Gia tăng sự trầm cảm: Mất ngủ có thể làm giảm chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng điều chỉnh tâm trạng con người.

Tăng nguy cơ cao huyết áp: Nếu chỉ ngủ khoảng 5 – 6h/ngày, bạn sẽ có thể đối mặt với chứng cao huyết áp.

Trong thành phần của Saffron có chứa 2 hoạt chất chính là crocin và safranal. Ngoài ra, còn có các chất như flavonoids, tannins, anthocyanins, alkaloids và saponins. Đây là những hợp chất giúp thư giãn tinh thần và cơ bắp khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đây cũng là thành phần chính giúp saffron trị mất ngủ hiệu quả

Theo các nghiên cứu khoa học, tác dụng của nhụy hoa nghệ tây là thảo dược tự nhiên an toàn cho người sử dụng. Bên cạnh đó, Saffron có chứa trên 150 hợp chất không bay hơi và tạo mùi. Ngoài ra, Saffron cũng chứa nhiều thành phần không bay hơi có khả năng hoạt tính cao.

Tình trạng mất ngủ, khó ngủ do các bệnh lý hay đặc biệt là bệnh lý trầm cảm sẽ khó cải thiện hơn nhưng cũng có thể được tiến triển đáng kể nhờ sử dụng Saffron đều đặn. Qua 1 nghiên cứu năm 2006, với liều lượng 2 lần – 30miligram/ngày trong 6 tuần, Saffron được ghi nhận có hiệu quả tương đương loại thuốc điều trị trầm cảm nhưng không gây phản ứng phụ như thuốc.

Kết thúc công trình nghiên cứu đã chứng minh được saffron có khả năng chữa bệnh tương đương Prozac và Imipramine – 2 loại thuốc được dùng trong điều trị trầm cảm hiệu quả.

Saffron là nguyên liệu đã được Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm FDA Hoa Kỳ chứng nhận là một gia vị thực phẩm hoàn toàn lành tính và an toàn đối với sức khỏe con người. Vì Saffron là thực phẩm, không phải là thuốc hay thực phẩm chức năng nên có thể sử dụng hàng ngày với liều lượng hợp lý mà không gây ra bất kỳ nguy hại nào. Cách sử dụng Saffron rất đơn giản với nhiều cách tùy vào sự lựa chọn của mỗi người.

3.1. Trà Saffron có tác dụng an thần, mang lại giấc ngủ ngon

Một trong những cách đơn giản nhất để sử dụng Saffron chính là pha trà uống hàng ngày. Hương vị đến từ một loại thảo dược thiên nhiên dễ uống và an toàn nên được nhiều người ưa chuộng.

Bạn có thể dùng 200ml nước ấm để ngâm 5 – 10 sợi Saffron trong 10 – 15 phút. Cho đến khi Saffron tan ra màu vàng đẹp mắt là có thể sử dụng được. Thời gian tốt nhất để uống trà Saffron là cách 20 – 30 phút trước khi đi ngủ. Và hãy uống ngay khi trà còn ấm để thưởng thức hương vị ngon nhất cũng như có hiệu quả tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với 1 số loại như hoa cúc, hoa nhài, mật ong, chanh, … cho dễ uống hơn, hoặc thay đổi khẩu vị hằng ngày. Với cách kết hợp với mật ong, bạn vừa có thể trị mất ngủ mà vừa có thể cung cấp chất dinh dưỡng như vitamin C, B2, B3, B5, B9.

3.2. Thêm Saffron vào các món ăn chữa mất ngủ

Việc này phải kể đến danh xưng “Hoàng đế của các loại gia vị” của Saffron, việc sử dụng Saffron mang đến hương vị đặc trưng cho món ăn bởi hương thơm của thảo dược, màu vàng ươm bắt mắt và cả những giá trị tích cực đối với sức khỏe và làm đẹp từ sâu bên trong. Đặc biệt là công dụng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.

Một số món ăn có sự kết hợp của Saffron được nhiều chị em trổ tài thành công như: Cơm Saffron, Gà chiên Saffron, Lê hầm Saffron, Súp Saffron khoai tây, Saffron chiên súp lơ,…

Mất ngủ trong thời gian ngắn tuy chỉ gây phiền toái, nhưng kéo dài sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, công việc. Bạn chỉ cần cho 5 – 10 sợi Saffron vào khoảng 200ml sữa ấm và chờ 10 – 15 phút để Saffron tan trong sữa và chuyển màu.

Vì thông thường, một ly sữa ấm đã có thể giúp bạn ngủ ngon hơn thì kết hợp thêm Saffron sẽ trờ thành một thức uống hiệu quả. Và hãy uống lúc hỗn hợp còn ấm để đảm bảo về hương vị và tác dụng của chúng.

Một số lưu ý khi uống saffron trị mất ngủ

Không quá lạm dụng Saffron để tránh tác dụng phụ. Trong 1 tháng chỉ nên dừng lại khoảng 3 gam, với 3 gam này, các bạn nên chia đều cho các ngày trong tháng.

Với nước dùng để pha Saffron cần đủ độ ấm khoảng 70 – 80 độ C. Đây là điều kiện để Saffron tan nhanh hơn và mùi thơm lan tỏa hơn so với nước lạnh. Nếu pha Saffron với nước lạnh thì cần chờ 15 – 20 phút.

Và Saffron dạng sợi tan chậm hơn Saffron dạng bột.

Việc sử dụng Saffron thôi vẫn chưa đủ, các bạn kết hợp cân bằng lại nhịp sống của bản thân: hạn chế thức khuya, ăn uống, sinh hoạt khoa học, kết hợp cùng tập luyện thể thao điều độ để nhanh có được kết quả tốt nhất.

Saffron có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe. Do đó, các bà mẹ cũng nhen nhóm muốn sử dụng Saffron cho trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, vấn đề này vẫn còn gặp nhiều tranh cãi khi không phải ai cũng hiểu rõ về công dụng của Saffron đối với trẻ sơ sinh? Cách dùng nhụy hoa nghệ tây ra sao? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu cụ thể hơn về vấn đề này.

Chắc hẳn, bạn đã từng nghe rất nhiều thông tin về tác dụng của Saffron đối với sức khỏe con người. Bạn cũng muốn cho bé yêu nhà mình sử dụng loại nhụy hoa này để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, ở độ tuổi sơ sinh, trẻ rất nhạy cảm và dễ dị ứng với nhiều loại thực phẩm nếu người lớn không biết cách sử dụng. Điều này khiến các bậc cha mẹ vô cùng lo lắng mỗi khi có ý định cho trẻ sơ sinh sử loại saffron này.

→ Saffron để được bao lâu

Nhưng bạn có thể hoàn toàn an tâm cho bé sử dụng Saffron. Bởi Thạc sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Trần Châu Quyên đã khẳng định: “Vì nhụy hoa nghệ tây là một thực phẩm có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, nên độ tuổi nào cũng sử dụng được, kể cả người già và trẻ nhỏ”. Tuy nhiên, các mẹ cần phải lưu ý sử dụng liều lượng phù hợp cho các bé và không nên lạm dụng nhụy hoa nghệ tây để tránh ngộ độc và trẻ sơ sinh có được sức khỏe tốt nhất.

Công dụng của Saffron cho trẻ sơ sinh

Đối với trẻ sơ sinh, Saffron có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức khỏe và hoạt động của các hệ cơ quan.

Giấc ngủ ngon, ngủ sâu là điều tuyệt vời đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Saffron nhụy hoa nghệ tây được xem là một liều thuốc an thần lành tính cho trẻ. Khi nó sẽ giúp con bạn dễ ngủ hơn, ngủ ngon hơn. Do đó, sau khi tỉnh dậy, trẻ luôn cảm thấy vui vẻ, hưng phấn. Ngoài ra, trẻ nhỏ sử dụng nhụy hoa nghệ tây có tác dụng tăng cường trí não và gia tăng khả năng ghi nhớ.

Tăng cường hấp thụ canxi

Trẻ em ở giai đoạn sơ sinh rất cần bổ sung thêm canxi cho quá trình phát triển xương. Chính vì vậy, saffron cho trẻ sơ sinh được xem là một thần dược giúp hấp thụ canxi hiệu quả ở độ tuổi này.

Làm sạch răng miệng

Ở độ tuổi sơ sinh, vấn đề vệ sinh răng miệng cho trẻ không hề dễ dàng. Bởi bạn phải chọn được loại dụng cụ, kem vệ sinh răng miệng phù hợp nhằm không gây đau và dị ứng cho trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng Saffron, răng miệng của bé sẽ được vệ sinh một cách sạch sẽ và an toàn. Saffron cho trẻ sơ sinh.

Để làm sạch răng miệng bằng nhụy hoa nghệ tây, bạn chỉ cần sử dụng một vài nhụy hoa xoa xoa nhẹ nhàng lên răng của trẻ. Các thành phần vitamin A, B, các khoáng chất có trong Saffron sẽ có tác dụng làm sạch, giảm viêm và ngừa sâu răng hiệu quả.

Tăng cường sức đề kháng

Bên trong Saffron cho trẻ sơ sinh rất giàu vitamin nhóm B, A, các khoảng chất như kẽm, canxi, sắt, cùng với những hợp chất Caroten, Crocin,.. Những thành phần đều có những tác dụng to lớn trong việc tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho trẻ nhỏ.

Saffron cho trẻ sơ sinh được sử dụng kèm trong các món ăn có tác dụng giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Bởi thành phần Carotenoid giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa các viêm loét, rối loạn tiêu hóa. Đồng thời, mùi vị đặc trưng của Saffron cho trẻ sơ sinh còn có tác dụng kích thích vị giác, giúp trẻ hứng thú với việc ăn hơn.

Cách dùng nhụy hoa nghệ tây Saffron cho trẻ sơ sinh hiệu quả nhất

Mấu chốt của việc sử dụng nhụy hoa nghệ tây Saffron hiệu quả cho trẻ sơ sinh là bạn cần sử dụng liều lượng phù hợp. Ở giai đoạn này, tốt nhất bạn chỉ nên cho trẻ sử dụng khoảng từ 2 – 3 sợi Saffron là vừa đủ. Bạn không nên cho trẻ sử dụng liên tục hằng ngày mà sử dụng với tần suất 3 ngày 1 lần.

→ Mặt nạ saffron

Để giúp trẻ dễ dàng sử dụng và tiêu hóa nhụy hoa nghệ tây, bạn nên nghiền nát những nhụy hoa này trước khi cho trẻ dùng. Đặc biệt, bạn nên cho nhụy hoa nghệ tây vào các thực phẩm quen thuộc hằng ngày có bé để tăng hiệu quả sử dụng. Chẳng hạn như, bạn có thể cho Saffron vào sữa, cháo, trà hoặc các đồ ăn dặm của bé. Chắc chắn, mùi vị thơm ngon, dễ chịu sẽ giúp kích thích vị giác khiến trẻ ăn nhiều hơn và ngon miệng hơn.

—

Deli biên soạn:

Có thể bạn nên biết