Tác Dụng Và Cách Sử Dụng Giấm Táo / TOP 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Giấm táo là gì?

Giấm táo là một trong những loại giấm đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Bởi, giấm táo mang đến rất nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của con người.

Giấm táo được chiết xuất từ nước ép táo tươi lên men từ từ trong thời gian dài. Thành phẩm thu được chứa rất nhiều thành phần hoạt tính sinh học như axit gallic, axit axetic, catechin, axit caffeic, epicatechin và nhiều thành phần có lợi khác. Điều này mang lại cho giấm táo những thuộc tính nổi trội như kháng khuẩn, chống oxy hóa cũng như những lợi ích khác cho sức khỏe của con người.

Công dụng và cách dùng của giấm táo

Giấm táo không chỉ là một gia vị nấu nướng tuyệt vời mà còn được biết đến như một “thần dược” rất tốt cho sức khỏe của con người. Khác với rượu táo, giấm táo trong quá trình lên men đường sẽ tạo thành một chất tốt hơn gọi là axit hữu cơ. Chúng tạo ra enzyme probiotics biến nước táo thành một thực phẩm tốt cho sức khỏe đáng kinh ngạc. Giấm táo có những công dụng sau đây:

1. Giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Giấm táo thường được sử dụng giúp kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên. Đặc biệt là đối với những bệnh nhân bị đái tháo đường có tình trạng kháng insulin.

Khi uống giấm táo trước mỗi bữa ăn nhiều carb sẽ giúp làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày và ngăn chặn lượng đường trong máu tăng một cách đột biến. Giấm táo cũng cải thiện độ nhạy cảm của tế bào với insulin, giúp cơ thể di chuyển nhiều glucose ra khỏi máu và đi vào các tế bào trong cơ thể, nhờ vậy làm giảm được lượng đường trong máu.

Một điều có thể nhiều người chưa biết, chỉ cần dùng một lượng nhỏ giấm táo là đã mang lại những tác dụng có lợi cho bệnh nhân bị tiểu đường. Điều này đã được chứng minh, nếu người bệnh dùng 4 thìa cà phê giấm táo pha loãng với nước ấm và uống trước mỗi bữa ăn sẽ làm giảm đáng kể lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi ăn. Bạn cần lưu ý, giấm táo sẽ không làm giảm đáng kể lượng đường trong máu khi uống trước bữa ăn ít chứa carb hoặc có nhiều chất xơ.

2. Điều trị táo bón, ợ nóng

Các câu hỏi thường gặp về giấm táo

Dùng giấm táo pha với nước ấm sẽ giúp điều chỉnh nồng độ axit trong dạ dày xuống mức thấp nhất và giảm được triệu chứng ợ nóng.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý giấm táo có tác động rất mạnh và có thể quá mạnh đối với người bị ợ nóng, đặc biệt là người có vết loét ở dạ dày, Vì thế, bạn nên pha loãng giấm táo với nước ấm trước khi uống và không nên uống nếu đang bị viêm loét dạ dày.

Chất xơ có trong táo giúp làm dịu đường tiêu hóa, ngăn ngừa đau bụng, đầy hơi và khí tự do. Loại giấm này cũng hữu ích như thuốc nhuận tràng giúp kích thích nhu động ruột trong trường hợp thường xuyên bị táo bón.

Để điều trị táo bón bằng giấm táo, bạn chỉ cần dùng 2 thìa canh pha loãng với một ly nước ấm và uống 3 lần/ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm nước ép táo hoặc nước ép nho vào hỗn hợp để dễ uống hơn.

3. Giúp giảm cân hiệu quả

Giấm táo cũng có thể giúp mọi người giảm cân hiệu quả, bằng cách tăng cảm giác no và giảm được lượng thức ăn mà bạn ăn trong ngày. Theo một nghiên cứu, nếu người thừa cân dùng một hoặc hai thìa canh giấm táo mỗi ngày và liên tục trong 3 tháng sẽ giúp giảm cân hiệu quả với mức trung bình lần lượt là 1,2kg và 1,7kg.

Việc sử dụng hai thìa canh giấm táo mỗi ngày đã được chứng minh là có thể giúp người ăn kiêng giảm cân gấp đôi so với những người không sử dụng giấm táo. Bạn có thể pha loãng giấm táo vào một ly nước ấm và uống trước bữa ăn hoặc trộn với dầu ăn để làm nước sốt salad.

Giấm táo có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn khi kết hợp với thay đổi chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt khác. Tóm lại, bạn hãy uống 1-2 thìa canh giấm táo mỗi ngày trong vài tháng để giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn.

4. Cải thiện triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang

Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ mắc hội chứng này, nếu uống một thìa canh giấm táo với 150ml nước ấm ngay sau bữa ăn tối sẽ giúp cải thiện nồng độ hormone và bắt đầu xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

5. Giấm táo trị mụn trên da

Giấm táo rất nổi tiếng trong việc làm đẹp, đặc biệt là chăm sóc da mặt. Giấm táo có tác dụng giúp giảm tình trạng mụn trứng cá, mụn bọc do trong thành phần có tính kháng khuẩn và tiệt trùng.

Cách sử dụng giấm để trị mụn bằng giấm táo cũng rất đơn giản. Bạn hãy hòa tan giấm táo với một tô nước theo tỉ lệ 1:2 và nước bạn nên dùng nước sạch hoặc nước uống. Dùng bông gòn hoặc bông vải thấm vào dung dịch rồi đắp lên vùng da có mụn. Để khoảng 10 phút cho dưỡng chất thấm vào da mặt. Thực hiện việc này khoảng 2 đến 3 lần/ngày để cải thiện là da tốt hơn.

6. Giấm táo dành cho tóc

Nếu da đầu bạn đang gặp phải tình trạng gàu thì giấm táo chính là thần dược để loại bỏ và làm sạch hoàn toàn cho da đầu của bạn. Để bạn có thể tự tin đứng trước đám đông với máy tóc sạch gàu, Cleanipedia sẽ bật mí cách sử dụng giấm táo để cứu nguy cho máy tóc của bạn.

Đầu tiên, bạn hòa tan giấm táo với nước theo tỷ lệ là 1:1 và đảm bao hỗn hợp này có dung tích khoảng 30ml. Nếu có tinh dầu có tác dụng trị gàu thì hãy cho vào 10 đến 15 giọt. Đổ trực tiếp dung dịch lên da đầu và thoa đều cho đến khi hỗn hợp thấm sâu. Tiếp tục mát xa khoảng 5 đến 7 phút rồi để yên trong vòng 6 phút. Sau đó, xả sạch lại với nước và gội đầu với dầu gội. Thực hiện việc này khoảng 2 đến 3 lần một tuần là bạn có thể yên tâm về gàu.

7. Giấm táo trị mùi hôi chân hiệu quả

Mùi hôi chân xuất phát từ mồ hôi ở chân tiết ra. Mùi hôi ở chân thường khiến bạn mất đi sự tự tin, đặc biệt là khi bắt buốc phải cởi giày thể thao, giày bít mũi. Nhưng đừng lo lắng! Cleanipedia sẽ giúp bạn cách để trị mùi hôi chân.

Trước khi đi vào các bước thực hiện, bạn cần chuẩn bị nước dùng để ngâm chân. Hãy dùng nước ấm thay vì nước lạnh để đạt hiệu quả tốt hơn. Sau đó, hòa tan 1 bát giấm táo vào rồi khuấy đều. Bỏ chân ngâm trong khoảng 10 đến 15 phút và rửa lại bằng xà phòng với nước sạch. Hãy thực hiện việc này 1 lần 1 ngày mỗi tuần để loại bỏ mùi hôi chân.

Hy vọng, qua bài viết mà Cleanipedia vừa mới chia sẻ này giúp bạn hiểu rõ hơn về giấm táo cũng như công dụng và cách dùng loại nguyên liệu này. Để bạn có thể sử dụng giấm táo điều trị một số bệnh hiệu quả nhất.

Tác giả: Team Cleanipedia

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Bên cạnh dầu dừa, giấm táo là một trong những sản phẩm tự nhiên mà mình đặc biệt yêu thích. Mình cũng giới thiệu giấm táo cho nhiều bạn bè trải nghiệm. Tác dụng của giấm táo rất phong phú, bản thân mình thì sử dụng với các mục đích như giải độc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, hoặc dùng như một phương pháp đốt cháy năng lượng nhanh chóng mà hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong việc chăm sóc sắc đẹp, giấm táo cũng rất đa năng với công dụng thay dầu xả tóc, làm trắng răng…. Ngoài ra, giấm táo còn là một loại chất tẩy rửa cực hiệu quả và an toàn.

Những nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng giấm táo có thể giúp chữa bệnh trào ngược axit dạ dày, ngăn ngừa cao huyết áp, cải thiện bệnh tiểu đường và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Những công dụng này có được là nhờ giấm táo mang trong mình những thành phần có tính chữa lành hiệu quả, bao gồm axit acetic, magie, lợi khuẩn và các enzym.

Axit acetic có khả năng tiêu diệt những vi khuẩn xấu ngay khi tiếp xúc với chúng (vì vậy có thể nói axit acetic là một loại kháng sinh tự nhiên), đồng thời tăng cường khả năng hoạt động của các vi khuẩn có lợi. Điều này có nghĩa giấm táo có thể mang lại nhiều tác động tích cực cho làn da, hệ tiêu hóa, hệ thống miễn dịch mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Thêm vào đó, giấm táo còn là nguồn cung cấp polyphenol dồi dào. Những nghiên cứu đã chứng minh vai trò của polyphenol trong việc ngăn chặn các bệnh về tim mạch, ung thư, các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer’s, loãng xương và bệnh tiểu đường.

20 công thức độc đáo để sử dụng giấm táo

1. Thanh lọc cơ thể

Giấm táo được coi là một loại “thuốc bổ” cho gan và hệ bạch huyết, giúp thanh lọc cơ thể. Giấm táo giúp cân bằng độ pH của cơ thể, tăng cường sức khỏe tim mạch, kích thích nhu động ruột và giúp lưu thông bạch huyết.

2. “Dầu” xả tóc tự nhiên cho mái tóc óng ả

Giấm táo có thể được sử dụng thay thế cho dầu xả thông thường, giúp mái tóc óng mượt hơn. Bạn có thể sử dụng một chai dầu gội cũ, cho 1 thìa canh giấm táo và 1 cốc nước vào chai. Sử dụng hỗn hợp này thay cho dầu xả khoảng 3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

3. Chất làm trắng răng tự nhiên

Mình thường sử dụng giấm táo như một cách để làm trắng răng tự nhiên. Dùng ngón tay chà nhẹ giấm táo lên răng trong khoảng 1 phút. Sau đó súc miệng lại với nước thật sạch. Độ pH của giấm táo có thể loại bỏ những mảng bám trên răng, giúp răng trắng dần lên.

4. Chữa bệnh trào ngược axit dạ dày và chứng ợ nóng

Một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng trào ngược axit và ợ nóng là do sự mất cân bằng độ pH trong dạ dày và thiếu hụt các enzym cùng lợi khuẩn. Giấm táo chính là giải pháp cho trường hợp này. Cách sử dụng như sau: Trước bữa ăn 5 phút, uống một cốc nước pha cùng 1 thìa canh giấm táo, bệnh trào ngược axit dạ dày và ợ nóng sẽ được kiểm soát.

5. Tiêu diệt nấm Candida và tăng cường lợi khuẩn

Hàng triệu người trên khắp thế giới đang phải vật lộn với nấm candida và các loại nấm men khác. Các loại nấm men này tác động tiêu cực lên cơ thể: Có thể khiến hơi thở có mùi, uể oải, viêm đường tiết niệu, làm xuất hiện các vấn đề khác về tiêu hóa.

Giấm táo chứa các lợi khuẩn và cả một loại axit có khả năng tăng cường lợi khuẩn cho cơ thể, có tác dụng tiêu diệt nấm candida. Giảm tiêu thụ đường và bổ sung thêm 1 thìa canh giấm táo 3 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi nấm candida nhanh chóng hơn.

6. Điều chỉnh độ pH của cơ thể

Giấm táo chứa axit acetic – vốn dĩ mang tính axit, nhưng lại có tác dụng duy trì độ kiềm của cơ thể. Độ pH cân bằng có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, đồng thời có thể giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể.

7. Công dụng giảm cân và tăng cường quá trình trao đổi chất

Một nghiên cứu được công bố trên tập san Journal of Diabetes Care (tạm dịch: Tập san chăm sóc bệnh tiểu đường) chỉ ra rằng việc sử dụng giấm táo có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân. Một trong những lí do là giấm táo khiến giảm cảm giác thèm đường và tăng cường quá trình thanh lọc cơ thể.

Một nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra việc bổ sung axit acetic có trong giấm táo có thể khiến chất béo trong cơ thể chuột giảm đi 10%.

Hotline mua hàng:

xem Fanpage:

Đặt Mua Online

8. Chất tẩy rửa hiệu quả

Các thuộc tính kháng khuẩn và độ pH cân bằng của giấm táo giúp giấm táo trở thành một sản phẩm tẩy rửa hiệu quả. Bạn có thể tạo ra một chất tẩy rửa hiệu quả với thành phần gồm nước và giấm táo với tỉ lệ 1:1. Xịt dung dịch lên cửa sổ hoặc những khu vực cần làm sạch khác.

9. Làm dịu làn da bị cháy nắng

Làm dịu làn da cháy nắng là một trong những tác dụng tuyệt vời của giấm táo mà mình nhận thấy. Cho một cốc giấm táo vào bồn tắm chứa nước ấm cùng ¼ cốc dầu dừa và vài giọt tinh dầu lavender sẽ là công thức hoàn hảo cho trường hợp này.

10. Cân bằng đường huyết và cải thiện bệnh tiểu đường

11. Chữa dị ứng cây thường xuân

Các khoáng chất trong giấm táo như kali có khả năng giảm sưng và viêm, từ đó có thể hỗ trợ điều trị dị ứng cây thường xuân. Giấm táo cũng có thể giúp đào thải độc tố ra khỏi làn da, giúp da phục hồi nhanh hơn.

12. Diệt bọ chét trên vật nuôi

Chuẩn bị bồn tắm theo công thức 50% giấm táo cùng với 50% nước. Tắm cho thú cưng của bạn 1 lần/ ngày, liên tục trong vài tuần, bọ chét sẽ sớm biến mất.

13. Ổn định huyết áp

Trong một nghiên cứu trong 12 tuần vào năm 2009, người ta chứng minh được rằng việc sử dụng giấm táo có thể giúp làm giảm lượng triglycerides (mỡ độc hại gây xơ vữa mạch máu) và ổn định huyết áp hiệu quả.

14. Đánh bại dị ứng thời tiết

Một tác dụng đáng ngạc nhiên khác của giấm táo là trị dị ứng. Giấm táo hỗ trợ phá vỡ chất nhầy trong cơ thể, tăng cường lưu thông bạch huyết. Nó cũng giúp hệ miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh hơn, giúp nhanh chóng làm sạch các hốc xoang. Nếu bạn bị dị ứng, hãy cho 2 thìa canh giấm táo vào 1 cốc nước, uống 3 lần / ngày.

15. Tiêu diệt nấm chân và nấm da

Những thành phần kháng khuẩn và chống nấm có trong giấm táo có thể giúp chữa bệnh nấm hoành hành ở chân và trên làn da. Cách làm rất đơn giản: chỉ cần chà nhẹ giấm táo lên khu vực bị nấm 2 lần / ngày. Hoặc, bạn cũng có thể dùng hỗn hợp dầu dừa và dầu oregano cũng sẽ cho tác dụng khả quan.

16. Toner giấm táo phù hợp cho người bị Eczema và làn da mụn

Độ pH của giấm táo chính là yếu tố khiến giấm táo trở thành một thành phần tuyệt vời trong việc điều trị các vấn đề về da, trong đó có Eczema và mụn. Thoa nhẹ giấm táo lên 1 vùng da nhỏ, hoặc dùng giấm táo lau vùng da cần điều trị, sau đó dùng dầu dừa và một vài giọt tinh dầu thích hợp lên vùng da đó để thúc đẩy quá trình chữa lành.

17. Chữa giãn tĩnh mạch

Giấm táo có tác dụng tốt trong các trường hợp giãn tĩnh mạch bởi giấm táo có thể cải thiện lưu thông trong thành tĩnh mạch. Bên cạnh đó, thuộc tính kháng viêm giúp làm giảm tình trạng tĩnh mạch bị sưng phồng. Trộn giấm táo cùng với with hazel và xoa nhẹ lên vùng tĩnh mạch bị giãn theo chuyển động tròn, bạn sẽ thấy những thay đổi tích cực trong khoảng 2 tuần.

18. Chất khử mùi tự nhiên

Các vi khuẩn có hại và nấm men chính là nguyên nhân chính gây nên mùi cơ thể. Vùng da dưới cánh tay ẩm ướt còn là môi trường lí tưởng có các loại vi khuẩn này sinh sôi nảy nở.

Bạn có thể chấm nhẹ giấm táo vào đầu ngón tay, sau đó thoa lên trên vùng da có mùi. Việc này có thể giúp tiêu diệt nấm men và trung hòa mùi khó chịu hiệu quả.

19. Giảm cảm lạnh và đau họng

Giấm táo là một phương thuốc hiệu quả nếu bạn bị cảm lạnh và đau họng. Giấm táo chứa rất nhiều vitamin và các lợi khuẩn thúc đẩy axit acetic. Để trị cảm lạnh và đau họng, hãy trộn 2 thìa canh giấm táo với một cốc nước, uống 3 lần/ ngày để thoát khỏi cảm lạnh nhanh hơn.

20. Giấm táo trị mụn cóc

Chấm giấm táo lên mụn cóc, sau đó dán vết mụn lại, để vậy qua đêm, bỏ miếng băng dán ra vào sáng sớm hôm sau. Sau một tuần hoặc hơn, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả. Tác dụng này của giấm táo đã được ghi nhận bởi hàng nghìn người trên thế giới.

Một vài thông tin thú vị về giấm táo…

Giấm táo đã được sử dụng từ cách đây 5000 năm!

Những ghi chép lịch sử cho thấy nước táo đã được lên men thành giấm từ 5000 năm trước công nguyên. Qua thời gian, giấm táo được sử dụng để kích thích lưu thông, hỗ trợ giải độc gan, thanh lọc máu, làm sạch các mạch bạch huyết, cải thiện phản ứng của hệ thống miễn dịch. Có một điều thú vị là Hippocrate (được coi là cha đẻ của Y học phương Tây) vẫn thường sử dụng giấm táo trộn với chút mật ong để chữa trị ho và cảm lạnh.

Giấm táo được tạo ra tương tự như cách người ta làm các đồ uống lên men như Komucha, Kefir và Rượu

Cũng như tất cả các sản phẩm lên men khác, giấm táo được tạo ra theo nguyên tắc sử dụng vi khuẩn lên men giấm, những vi khuẩn này sẽ ăn đường có trong táo và cho ra giấm. Đây chính là quá trình lên men. Sau khi quá trình lên men kết thúc, kết quả là sự hình thành axit acetic – thành phần chính có nhiều công dụng của giấm táo.

Để giấm táo mang lại các công dụng về sức khỏe và sắc đẹp, việc chọn táo để làm giấm là việc rất quan trọng. Bên cạnh đó, khi chọn mua giấm, bạn không nên mua loại giấm đã được lọc hay tiệt trùng. Việc tiệt trùng vô tình sẽ giết chết những thành phần dinh dưỡng và các enzyme có lợi có trong giấm táo. Tính axit tự nhiên của giấm táo đã đủ để ngăn chặn những vi khuẩn có hại (ví dụ khuẩn E.Coli) phát triển rồi.

Giấm táo có thể nhìn hơi đục, thậm chí còn có những lợn cợn trông như mạng nhện, nhưng không sao, đó mới chính là giấm táo chất lượng.

Bạn yên tâm, màu đùng đục của giấm táo hoặc những lợn cợn trong chai giấm không phải là dấu hiệu của giấm hỏng đâu. Đó mới chính là loại giấm chất lượng. Những sợi nấm men này là một chuỗi các nấm men còn sống, bao gồm các vi khuẩn có lợi. Một khi đi vào cơ thể, chúng sẽ mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp.

Giấm táo cung cấp mức năng lượng và lượng đường cực kỳ thấp

Mặc dù quá trình làm ra giấm táo cần đến đường, nhưng lượng đường này đã được sử dụng trong quá trình lên men, nên thành phẩm mà bạn sử dụng không chứa nhiều đường như bạn vẫn nghĩ. Giấm táo chỉ chứa 3-5 calories/thìa canh mà thôi. Vì vậy, giấm táo có thể nói là một loại thức uống có lợi mà người sử dụng không phải quá lo lắng về mức calo và lượng đường tiêu thụ.

Thực tế còn cho thấy một trong những lợi ích lớn nhất của việc bổ sung giấm táo vào khẩu phần ăn hằng ngày là ổn định đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc hạ đường huyết.

Đầu tiên (và cho đến tận ngày nay), giấm táo được sử dụng như một chất khử trùng tự nhiên

Giấm được biết đến với khả năng kháng khuẩn và tiêu diệt các vi khuẩn và mầm bệnh có hại. Vì vậy trước kia người ta thường sử dụng giấm như một chất tẩy rửa, làm sạch nhà cửa, cơ thể, ngăn chặn vi khuẩn hình thành. Cho đến ngày nay, nhiều người vẫn sử dụng giấm táo theo cách này.

Mua giấm táo ở đâu?

Có một lưu ý rất quan trọng: Không phải giấm táo nào cũng giống nhau!

Để tận dụng tốt nhất những lợi ích của giấm táo với sức khỏe và sắc đẹp, hãy đảm bảo bạn mua loại giấm táo nguyên chất, chưa lọc, chưa tiệt trùng, vẫn còn chứa “giấm mẹ” – điều này đảm bảo những thành phần tốt vẫn còn vẹn nguyên. ( Mời bạn tham khảo giấm táo mèo nguyên chất Út Em, còn nguyên con giấm tại link bài viết này.)

Nhưng thế nào là giấm táo nguyên chất? Như ở trên có đề cập, bạn hãy tìm những chai giấm có màu hơi đục, có những sợi lợn cợn. Ngoài ra, những đám lơ lửng như mây trong chai chính là “giấm mẹ” đó.

Dịch từ bài viết 20 Unique Apple Cider Vinegar Uses and Benefits – Tác giả Dr. Josh Axe – Website Draxe – Dương Thị Giang dịch – Út Em shop sở hữu nội dung Tiếng Việt

1. Làm trắng mịn da với giấm táo

Giấm táo có thể làm trắng mịn da toàn thân bằng cách cho một chén nhỏ giấm táo vào nước tắm hàng ngày của bạn. Hỗn hợp giấm táo và nước này mang lại rất nhiều công dụng cho làn da, giúp da mềm mại, mượt mà, tăng độ đàn hồi cho da và nếu bạn duy trì cách này trong một thời gian, làn da của bạn sẽ trắng sáng hơn một cách hoàn toàn tự nhiên. Ngoài ra hỗn hợp này còn giúp khử mùi cơ thể.

Giấm táo có thể làm trắng mịn da toàn thân

2. Sử dụng dấm táo thay cho nước hoa hồng

Giấm táo hòa với nước bạn sẽ được một loại hỗn hợp không khác gì nước hoa hồng. Nó giúp cân bằng độ pH trên da, tẩy sạch dầu nằm sâu trong lỗ chân lông, giúp làm mềm da, đồng thời làm giảm các vết thâm nám. Vì vậy bạn có thể sử dụng hỗn hợp giấm táo này thay cho nước hoa hồng hàng ngày. Tùy vào tính chất của da mà bạn pha hỗn hợp với tỉ lệ khác nhau. Nếu da bạn thuộc nhóm hỗn hợp hoặc da dầu, hãy pha 1 phần giấm táo với 1-2 phần nước, còn nếu là da khô hoặc da thường thì pha 1 phần giấm táo với 3-4 phần nước. Hỗn hợp có thể sử dụng thường xuyên mỗi sáng và tối để giúp dưỡng ẩm, thanh lọc và mang lại sự sảng khoái cho làn da.Đối với những nốt mụn và các vết thâm nám, bạn hãy chấm trực tiếp giấm táo lên vùng da đó và để qua đêm, giấm táo sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và làm mờ các đốm mụn và thâm nám đó.

Hỗn hợp giấm táo và nước giúp cân bằng độ pH trên da

3. Thu nhỏ lỗ chân lông với giấm táo

Sở dĩ giấm táo có khả năng se khít lỗ chân lông là do trong giấm táo có tính acid. Bạn hòa giấm táo và nước theo tỉ lệ 1:1, rồi dùng hỗn hợp đó để thoa lên mặt. Hỗn hơp sẽ làm se khít lỗ chân lông, khiến cho khuôn mặt bạn được căng mịn hơn.

4. Giấm táo giúp phục hồi da cháy nắngKhi da bạn bị cháy nắng, ửng đỏ và bỏng rát thì giấm táo sẽ giúp làm dịu da một cách hiệu quả. Hãy hòa 1 hoặc 2 cốc dấm táo vào bồn tắm và bạn có thể tận hưởng cảm giác thư thái dễ chịu. Giấm táo giúp duy trì cân bằng độ pH của làn da và làm dịu mát làn da cháy nắng ngay tức thì.

5. Kem dưỡng da ban đêmGiấm táo cũng có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng da ban đêm. Nó có tác dụng dưỡng da, loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn gây mụn khiến da mịn màng. Bạn chỉ cần trộn một nửa chén dầu oliu với 1/4 chén giấm táo và 1/4 cốc nước rồi thoa đều lên da để dưỡng da ban đêm.

6. Dầu xả tóc với giấm táoGiấm táo có chứa thành phần chính là acid acetic, sẽ giúp loại bỏ các bã nhờn tích tụ do các sản phẩm gội xả hay tạo kiểu tóc thông thường, đồng thời có khả năng gỡ rối tự nhiên, làm se khít các lớp biểu bì trên sợi tóc. Vì vậy, xả tóc bằng giấm táo sẽ giúp tóc bạn sạch sẽ, suôn mượt và óng ả hơn.Bạn pha loãng 1/3 cốc dấm táo trong 4 cốc nước rồi xả đều lên tóc sau khi gội với dầu gội thông thường và sau đó xả sạch lại với nước lạnh, bạn sẽ không cần phải dùng đến dầu xả nữa mà vẫn có mái tóc cực kỳ suôn mượt.

Bài viết trước: Những loại quả giải độc da mùa hanh khô

Giấm táo hữu cơ Bragg là gì?

Chứng nhận Organic: USDA, chứng nhận hữu cơ của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ.

Nhập khẩu chính ngạch từ Mỹ

Bảo quản: Khô ráo thoáng mát tránh ánh sáng trực tiếp.

Giấm táo hữu cơ Bragg đã tạo nên một thương hiệu riêng vô cùng nổi tiếc của nước Mỹ hay thậm trí là trên toàn thế giới do công dụng vô cùng nhiều và vô cùng hiệu quả trong việc làm đẹp của nó.

Giấm táo được chế biến từ loại táo hoàn toàn được trồng theo một quá trình, lộ trình khoa học, tự nhiên, không hề có sự biến đổi gen GMO. Giấm táo này đã được sự chứng nhận hữu cơ từ USDA.

Giấm táo Bragg hoàn toàn nguyên chất, không hề qua một bước lọc nào, mùi sẽ được giữ nguyên của trái táo bình thường, không sử dụng khử mùi hay khử trùng, được ổn định ở múc acid 5%. Giấm táo hữu cơ Bragg có chứa giấm cái vô cùng tuyệt vời hình thành một cách tự nhiên giống như các loại enzym và các phân tử protein kết nối. Giấm cái chính là thành phần chính, mức độ quan trọng cao nhất trong các hoạt chất có trong giấm táo Bragg, nó ở trong sản phẩm này dưới dạng là Cenlulose và vi khuẩn acid. Nó chứa rất nhiều các chất có tác dụng chống lại sự oxi hóa và nhiều loại hoạt chất có trong thực vật tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy sự phát triển hệ tế bào mới và có thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Loại giấm cái này chứa đầy đủ các loại probiotics, là một hoạt chất có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Hoạt chất giấm cái này hoàn toàn có thể nhìn thấy bằng mắt thường, nó chính là phần nằm ở đáy lọ của giấm Bragg, là lớp gợn vẩn đục lắng ở dưới đó.

Quá trình khử trùng chính là sự gia nhiệt có tác dụng tiêu diệt được nhiều vi khuẩn, vi sinh vật có hại. Nhưng kèm theo đó, quá trình này có thể làm ảnh hưởng, loại bỏ cả nhiều chất dinh dưỡng và các loại enzym trong cơ thể. Tuy nhiên với giấm táo hữu cơ Bragg có thể khử trùng mà không hề làm ảnh hưởng đến các vinh sinh vật, enzym có lợi.

Giấm táo hữu cơ Bragg khác gì so với giấm thường?

Dùng một quả táo mỗi ngày đánh bay mọi bệnh tật, nhưng Táo lại được liệt kê trong 12 thực phẩm hàng đầu bị ô nhiễm thuốc trừ sâu nhất. Tuy nhiên, giấm táo của thương hiệu Bragg là giấm táo nổi tiếng toàn cầu, vừa hữu cơ vừa chứa with the mother, được làm từ những trái táo tươi canh tác hữu cơ, chứng nhận hữu cơ nên rất an toàn.

Giấm táo hữu cơ Bragg có tác dụng gì?

Giấm táo hữu cơ Bragg là một sản phẩm có vô vàn nhiều tác dụng phục vụ cho đời sống cũng như sức khỏe, sắc đẹp cho con người, đặc biệt là sắc đẹp đối với phụ nữ.

Thay vì việc bạn phải vệ sinh nhà cửa với nhiều loại hóa chất rất độc hại, ảnh hưởng đến sức khỏe của mình thì bạn có thể sử dụng dấm táo hữu cơ Bragg. Bạn nên pha loãng với nước rồi sử dụng, các vết bẩn hay mùi hôi khó chịu sẽ được đánh bay, bị át bởi mùi thơm của giấm táo. Nó còn thay thế được hóa chất trong việc diệt cỏ của các nông dân phải làm cỏ, làm vườn khi pha với muối và nước rửa chén.

Các nhà khoa học đã tiến hành thí nghiệm trên chuột bạch và phát hiện ra rằng nếu người ta cho con chuột đố uống giấm tóa trong vòng 4 tuần liền thì hàm lượng HbA1C trong chuột mắc tiểu đường sẽ được suy giảm đáng kể. Kết quả này là một bước tiến lớn, phát hiện tác dụng vô cùng hữu ích, phát hiện vô cùng thành công đối với việc điều trị bệnh tiểu đường từ việc giảm nồng độ đường trong máu.

Đối với phái nữ thì vấn đề cân nặng luôn được bàn tán rất nhiều, luôn rất được quan tâm, giấm táo hữu cơ Bragg cũng có thể giúp cho những người phụ nữ giảm được nhiều lượng mỡ thừa nếu kết hợp việc ăn uống của mình với giấm táo Bragg. Còn có một nghiên cứu mới một tạp chí về Hóa Học thực phẩm công bố kết quả rằng, các hoạt chất có trong giấm táo Bragg có khả năng làm giảm lượng cholesterol.

Tác dụng chống Oxi hóa mạnh của giấm táo có thể giúp cơ thể bạn hạn chế được các tác nhân Oxi hóa gây hại cho cơ thể, có khả năng giải độc cho cơ thể. Giấm táo hữu cơ còn có tác dụng phá vỡ được chất nhầy trong khoang mũi, vấn đề này luôn được quan tâm đối với những người mắc bệnh xoang. Kể cả khi bạn không bị xoang đi chăng nữa thì tác dụng của giấm tao không chỉ có thế, nó còn giúp giảm cảm lạnh, ốm do tác dụng kháng khuẩn, diệt khuẩn của nó.

Ở những thành phố đông dân cư, bị ô nhiễm như Hà Nội, TP. HCM rất dễ làm người dân bị đau họng, giấm táo Bragg có khả năng chữa trị những bệnh này hiệu quả, giảm đau họng, giảm hiện tượng viêm họng cho người sử dụng. Loại giấm này còn có khả ăng giúp hỗ trợ đường tiêu hóa, có lợi cho đường tiêu hóa, tác dụng này xuất phát từ khả năng kháng khuẩn của giấm táo.

Đối với nhiều phụ nữ quan tâm đến làn da của mình thì nên sử dụng giấm táo hữu cơ Bragg, nó sẽ giúp cải thiện làn da nếu như bị ngứa hay bị cháy nắng. Nó còn giúp loại bỏ một số mụn trên khuôn mặt của người sử dụng nếu biết sử dụng hợp lý. Phần tóc cũng sẽ được nhiều phụ nữ quan tâm và vấn đề này giấm táo Bragg cũng sẽ giải quyết được, nó giúp mái tóc của bạn được mềm mại hơn, sáng bóng hơn khi gội chung với giấm Bragg. Không những thế loại dấm này còn có thể tẩy các tế báo chết trên da nữa.

Cách dùng dấm táo hữu cơ Bragg

Bạn cần phải luôn lắc đều trước khi dùng

Tùy mục đích sử dụng có cách khác nhau như:

Giảm cân, giảm mỡ bụng: Nên sử dụng từ 1 đến 2 thìa dấm hòa với nước ấm, khoảng 240ml, uống ngay sau khi thức dậy sau giấc ngủ, bạn có thể uống 3 lần mỗi ngày cho sản phẩm này.

Tuy thế, bạn không nên quá lạm dụng nó để giảm cân nhanh chóng mà phải tuân theo sự chỉ dẫn từ bá sỹ nếu muốn giảm cân nhanh mà an toàn.

Nếu bạn dùng để Detox Cơ thể thì nên dùng 2 thìa giấm hòa tan với 1 đến 2 lít nước, trường hợp này trong ngày bạn uống càng nhiều càng có lợi

Nếu như bạn muốn làm Toner từ giấm táo bragg thì bạn chỉ cần vài bước cơ bản là có thể có một sản phẩm vô cùng hiệu quả trong việc chăm sóc da vô cùng hoàn hảo. Nó là cách làm đẹp hiệu quả mà lại an toàn, không gây hại đến da mặt của bạn sau này. Với những bạn có làn da nhờm mà không bị nhạy cảm thì có thể pha nửa phần giấm táo cùng với nửa phần nước cho vào chai và lắc đều. Còn với người có da nhờn nhưng lại nhạy cảm thì nên hòa 1 phần giấm táo cùng với 4 phần nước lọc sở dĩ bởi vì da bị nhạy cảm nên phải giảm lượng giấm. Sau khi chuẩn bị xong bạn cần lau nhẹ lên khuôn mặt như toner, bạn nên sử dụng sản phẩm này liên tục cho 1 tuần khi pha xong.

Dùng để chữa rụng tóc thì bạn nên pha 1 phần giấm táo Bragg cùng với 3 phần nước ấm để sử dụng. Sử dụng bằng cách thoa dung dịch lên phần da đầu của bạn trong một khoảng thời gian tầm 15 phút sau đó gội lại bằng nước.

Để điều trị mụn bạn nên thì bạn cân chám lượng giấm nhỏ lên phần mụn trên da, nó sẽ hết sau vài lần sử dụng. Nếu da bạn bị nhờn thì trộn một phần giấm táo với nước lạnh rồi thoa đều lên phần da bị nhờn đó.

Nếu bạn muốn điều trị gàu thì nên trộn nó với nước ấm rồi thoa lên phần da đầu, để yên trong 1 khoảng thời gian rồi đi gội lại bằng nước sạch.

Nên súc miệng bằng giấm táo vào mỗi buổi sáng thức dậy, việc này sẽ giúp tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn có hại trong miệng, tiêu diệt những vi khuẩn gây mùi, làm trắng răng.

Để rửa các loại thực phẩn thì bạn nên nhỏ một lượng vừa đủ giấm táo Bragg với nước rồi tiến hành ruatw các loại thực phẩm đó như bình thường.

Giảm cân bằng giấm táo Bragg

Ngày nay đời sống xã hội ngày càng phát triển với nhu cầu đời sống cao, nhu cầu hướng đến cái đẹp của mỗi người sẽ tăng dần theo sự phát triển của xã hội đó. Chắc hẳn ai cũng có mong muốn sở hữu một vóc dáng thật đẹp để được tự tin về bản thân trước mọi người nhưng không phải ai cũng muốn là có thể làm được nó. Có nhiều người do cơ địa hấp thu tốt, ít tiêu hao năng lượng cho quá trình nuôi dưỡng cơ thể nên dẫn tới thân hình không được như mong muốn, bị thừa cân, nhiều mỡ tích tụ. Mà cũng không phải mỗi vì vóc dáng mà còn vì sức khỏe nữa, nếu như quá nhiều mỡ trong cơ thể sẽ dẫn đến nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe con người, nguồn gốc của rất nhiều bệnh nghiêm trọng nó được bắt nguồn từ đây. Nắm bắt được tình hình như thế, các nhà khoa học ở Mỹ đã tìm hiểu, nghiên cứu và đưa ra công thức để chế tạo Giấm táo hữu cơ Bragg nhằm phục vụ cho nhu cầu cần thiết của mọi người hiện nay. Nếu như bạn có ý định giảm cân, giảm mỡ thừa nhằm bảo vệ sức khỏe của bản thân hay vì sắc đẹp, vì mục đích cải thiện vóc dáng của mình thì có thể sử dụng giấm táo hữu cơ Bragg xuất xứ từ Mỹ này. Bạn sẽ không cảm thấy thất vọng đâu.

Khi sử dụng giấm táo hữu cơ Bragg để giảm cân thì bạn nên sử dụng từ 1 đến 2 thìa dấm rồi hòa cùng nước ấm, khoảng 240ml nước là phù hợp nhất. Bạn nên dùng loại giấm này để uống, và tốt nhất nên uống sau khi thức dậy, đặc biệt là vào buổi sáng, buổi sáng chính là buổi quan trọng nhất, quyết định chất lượng, hiệu quả tác dụng của loại giấm táo này. Thông thường bạn có thể uống sản phẩm này khoảng 3 lần mỗi ngày thì hiệu quả sẽ đến nhanh nhất. Giấm táo hoàn toàn được các nhà khoa học chiết xuất từ các hoạt chất từ thiên nhiên, nhiều nhất chính là các hoạt chất trong trái táo, cùng với đó là nhiều thành phần quan trọng khác có tác dụng bổ sung hiệu quả cho sản phẩm, giúp người dùng có được tác dụng như mong muốn. Khi sử dụng giấm táo Bragg bạn có thể thấy được hiệu quả của nó trong việc giảm cân tương đối là nhanh, chỉ cần thông qua 2 tuần sử dụng, bạn có thể cảm thấy được tác dụng của nó, bạn sẽ có thể cảm nhận được vòng eo của mình nhỏ đi đáng kể, cảm giác quần không được chật như trước nữa. Nếu như bạn muốn so sánh rõ ràng thì bạn nên chụp ảnh của mình trước khi sử dụng giấm táo Bragg rồi vài tuần sau, sau khi sử dụng sản phẩm này, bạn hay chụp ảnh lại và chiêm ngưỡng thành quả sử dụng sản phẩm này.

Tuy nhiên, nếu như muốn có một vóc dáng tốt khi sử dụng giấm táo hữu cơ Bragg, bạn cần phải có một sự kiên trì, đảm bảo sử dụng sản phẩm này một cách đều đặn, quy củ, không nên bỏ dở giữa chừng, không nên quên uống thường xuyên, việc quên uống thường xuyên sẽ ảnh hướng xấu rất nhiều đến tác dụng của nó, chỉ có sử dụng đều đặn thì sản phẩm này mới phát huy được tác dụng tối đa.

Vấn đề giảm cân vẫn luôn được phái đẹp quan tâm rất nhiều, mọi phụ nữ đều có mong muốn giảm cân để thu được một vóc dáng như ý, nhưng để đạt được điều đó không phải là dễ dàng mà cần phải có một quá trình kiên trì dưới rất nhiều hình thức, việc sử dụng giấm táo hữu cơ Bragg cũng như thế.

Giấm táo hữu cơ Bragg có tốt không?

Giấm táo hữu cơ Bragg rất tốt, nó có tác dụng rất hiệu quả cả cho việc chăm sóc sắc đẹp và sử dụng phục vụ cho đời sống. Loại giấm này rất dầu enzym và Kali, nó giúp hỗ trợ gia tăng sức khỏe của hệ miễn dịch. Nó còn rất có lợi đối với việc tiêu hóa các chất. Loại giấm này giúp phòng ngừa một số bệnh về xương khớp, thoái hóa khớp, hỗ trợ giảm thiểu hiện tượng khô cổ họng, giải trừ nhiều độc tố cho cơ thể. Bôi lên da sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, chống chịu được các tác nhân bên ngoài. Nó còn có thể kết hợp với việc nấu ăn nữa.

Giấm táo hữu cơ Bragg giá bao nhiêu?

Giấm táo hữu cơ Bragg đang rất được thịnh hành trên thị trường toàn nước ta, nó đang được các nhà thuốc, các trang mạng bán hàng online với giá trung bình khoảng 180.000 VNĐ mỗi lọ. Mức giá này không hề cố định với mọi cơ sở bán lẻ, nó có thể được giao động không quá nhiều đối với từng địa chỉ bán. Tuy nhiên nếu bạn thấy nơi nào bán với giá cao quá hoặc thấp quá so với mức giá này thì bạn nên cẩn thận, xem xét lại sản phẩm, không nên mua sản phẩm này ở đó.

Phân biệt giấm táo Bragg giả – thật

Với sự thình hành và nhu cầu sử dụng giấm táo được phổ biến như hiện nay thì sẽ rất thuận lợi nếu sản xuất những hàng giả kém chất lượng, nhái lại sản phẩm chính hãng, điều này sẽ thu được rất nhiệu lợi nhuận từ đó. Chính vì thế trên thị trường có rất nhiều người vì tham lam tiền bạc mà đánh mất đi giá trị của bản thân mình, sản xuất giấm táo Bragg giả để phục vụ cho mục đích chuộc lợi của mình. Bạn cần phải cảnh giác khi mua sản phẩm này, nên xem xét kĩ trước khi sản phẩm, tránh gặp phải những sản phẩm kém chất lượng. Bạn nên đến những cơ sở uy tín để có được Giấm táo hữu cơ Bragg chính hãng từ Mỹ.

Giấm táo Bragg bán ở đâu?

Giấm táo hữu cơ Bragg được bán nhiều trên các nhà thuốc, các cơ sở bán lẻ trên toàn quốc, thậm chí nó còn đang đưuọc bán tại các trang mạng bán hàng online, bạn có thể đặt mua để được ship hàng đến tận nơi tuy nhiên với các trang bán hàng online này bạn cần phải tìm hiểu kĩ càng trước khi nhận hàng nếu không muốn gặp phải lừa đảo. Nếu như bạn vẫn còn thắc mắc thì ãy liên hệ với hotline của Sống Khỏe 24h chúng tôi, bạn sẽ được tư vấn tận tình nơi mua giấm Bragg uy tín, đặc biệt là mua Giấm táo Bragg tại Hà Nội và TP. HCM

Dược sĩ Đặng Hoàn, tên đầy đủ là Đặng Thị Thu Hoàn đã được đào tạo tại trường Đại học Dược Hà Nội. Chịu trách nhiệm trong việc quản lý và lên nội dung trên tạp chí Sống khoẻ 24h đặc biệt về mảng làm đẹp và trị mụn, tôi ý thức được ảnh hưởng của những thông tin tôi đưa cho bạn đọc và cộng đồng. Vì vậy, những thông tin tôi đưa đến cho độc giả đều được thẩm định qua những chuyên gia trong lĩnh vực và những kiến thức, kinh nghiệm của bản thân mà tôi đã được trau dồi qua nhiều năm. Ngoài ra những thông tin tôi đưa ra còn được cập nhật từ các nguồn báo uy tín như (FDA, Pubmed…), các tạp trí làm đẹp (Vogue, Elle…). Hy vọng những bài viết của tôi hữu ích cho bạn đọc.