Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Yến Mạch / Top 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View | Utly.edu.vn

Hướng Dẫn Sử Dụng Bột Yến Mạch Quaker Trong Làm Đẹp

Sáng nay Bà Hương có viết 1 bài giới thiệu về Yến mạch là gì? và vai trò của yến mạch trong việc làm đẹp Như đã hứa hồi sáng, tối nay Bà Hương sẽ hướng dẫn các bạn và các chị em vài cách sử dụng yến mạch trong việc làm đẹp Một số cách sử dụng yến mạch hiệu quả:

Rửa mặt: Bằng bột yến mạch với nước ấm đều đặn mỗi ngày có thể giúp làn da bạn sáng mịn, đều màu 😀

– Hòa bột yến mạch vào nước ấm thành một hỗn hợp sền sệt.

– Làm ướt mặt bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp lên khắp mặt.

– Vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trong khoảng 5-10′ sau đó rửa mặt bằng nước ấm

Nước ấm giúp làm giãn nở các lỗ chân lông, trong khi bột yến mạch sẽ thanh tẩy da, nhẹ nhàng lấy đi lớp áo cũ của da để loại bỏ mọi bụi bẩn, các dưỡng chất thấm sâu vào da nuôi da khỏe mạnh, mềm mại, sáng mịn, săn chắc, ngăn ngừa và trị mụn.

Ngoài việc sử dụng bột yến mạch pha với nước ấm để rửa mặt hàng ngày bạn còn có thể dùng để tắm thay xà phòng cũng như dùng để tẩy trang thay các dung dịch tẩy trang bạn thường dùng.

Tẩy tế bào chết cho da mặt và toàn thân: 2-3 lần/tuần. Có thể kết hợp bột yến mạch với: 1. Mật ong:

– Trộn bột yến mạch với mật ong thành 1 hỗn hợp sền sệt.

– Thoa hỗn hợp lên da và massage theo hình vòng tròn từ 15-20′ rồi tắm lại với nước sạch.

– Trộn đều bột yến mạch với đường và cho một ít dầu oliu vào để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

– Thoa hỗn hợp này lên toàn bộ cơ thể và massage nhẹ nhàng rồi tắm lại bằng nước ấm.

Trong đường có axit glycolic thuộc nhóm axit alpha hydroxyl tự nhiên, có tác dụng làm bong tróc tế bào chết, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và sáng hơn.

Dầu oliu chứa vitamin A và E cũng như một số polyphenol khác có thể làm chậm quá trình lão hóa, cung cấp độ ẩm cho da.

– Nghiền nát một quả chuối tươi, sau đó cho bột yến mạch và sữa tươi không đường đã được đun ấm vào, trộn đều hỗn hợp này.

– Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp lên mặt và để trong vòng 15 phút, sau đó làm sạch lại mặt bằng nước ấm.

Trong chuối có chứa các axit tự nhiên cũng giúp làm bong tróc các tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.

Cho 1 ít bột yến mạch và nước vào nồi đun lên. Khi yến mạch đã ấm thì tắt bếp và dùng tay bóp nhẹ bột để nó thành hỗn hợp nhão. Dùng hỗn hợp nhão đó thoa lên mặt trong lúc nó còn âm ấm, đắp trong khoảng 10′ hoặc chờ đến khi nó nguội rồi rửa mặt bằng nước ấm.

+ Với người da bị mụn viêm có thể thêm 1 ít muối biển vào hỗn hợp trong khi đang đun.

+ Với người da dầu cho thêm vài giọt nước cốt chanh, chỉ vài giọt thôi, nếu quá nhiều sẽ làm khô da.

+ Yến mạch có tác dụng dưỡng ẩm nên da khô không cần cho thêm bất cứ thành phần nào khác vào hỗn hợp.

– Trộn bột yến mạch với lòng đỏ trứng theo một liều lượng hợp lý để hỗn hợp có độ sánh vừa đủ.

– Thoa hỗn hợp lên mặt và giữ trong 20′ rồi rửa mặt lại với nước ấm.

– Rửa mặt với bột yến mạch hàng ngày là 1 trong những cách dưỡng ẩm tự nhiên cho da.

– Hoặc bạn có thể pha bột yến mạch với sữa tươi và đắp mặt trong khoảng 30′

– Ngoài ra có thể kết hợp bột yến mạch với mật ong và đắp mặt trong khoảng 30′. Mật ong ngoài tác dụng dưỡng ẩm còn giúp da mặt giảm nếp nhăn 1 cách hiệu quả.

Yến mạch có tác dụng tẩy trắng da an toàn cho các bạn gái. các bạn có thể cảm nhận được hiệu quả của nó sau lần sử dụng đầu tiên.

– Cho lòng trắng trứng, sữa chua và mật ong vào bát, đánh đều lên đến khi nổi bọt thì cho yến mạch vào.

– Đắp lên mặt, đợi từ 20 – 30 phút cho mặt nạ khô hẳn, rửa lại mặt bằng nước ấm.

– Sử dụng tối đa 2 lần/tuần.

– Trộn một lượng vừa đủ bột yến mạch với nước chanh (nước cốt chanh pha với nước theo tỉ lệ 1:1)

– Lấy hỗn hợp này bôi lên mặt, cổ hoặc những vùng da bị cháy nắng khiến bạn bỏng rát, khó chịu.

– Hỗn hợp này sẽ làm dịu đi vùng da bị cháy nắng, có tác dụng đối với cả những vết thâm đen.

– Tránh không dùng hỗn hợp này sau khi tẩy tế bào chết, bởi nó sẽ mài mòn da mặt của bạn. Chỉ nên dùng 1 hoặc 2 lần/tuần.

– Với tác dụng của chanh, da của bạn sẽ cảm thấy hơi căng và ngứa râm ran. Cảm giác này sẽ tan biến dần nếu bạn rửa mặt bằng nước ấm.

– Nếu bạn cần đi đâu đó gấp mà mái tóc chưa kịp gội lại đang đổ dầu, bóng nhờn thì có thể dùng lược chải một ít bột yến mạch (được xay không quá vụn) từ gốc tới ngọn.

– Vò tóc với bột yến mạch một chút rồi lấy lược mắt thưa chải lại thật sạch và lấy máy sấy sấy qua. Yến mạch sẽ hút hết dầu bẩn trên mái tóc của bạn.

Trước khi bạn dùng bột yến mạch để trộn thành hỗn hợp đắp mặt nạ hay tẩy tế bào chết cho mặt hoặc body, hãy ngâm bột yến mạch vào nước ấm, để bột yến mạch nở ra rồi mới sử dụng.

Yến mạch rất lành tính nên phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

****** Kết quả của bài chia sẻ hoặc do sản phẩm mang đến tùy thuộc vào cơ địa của từng người! ******

Hướng Dẫn Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân

Yến mạch giảm cân có hiệu quả không và nấu cháo yến mạch như thế nào để dễ ăn hơn là những câu hỏi mà bài viết này sẽ trả lời cho bạn một cách rõ ràng,

Khác với tất cả phương pháp giảm cân khác yêu cầu phải nhịn ăn khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, gây ra sự mệt mỏi và thiếu năng lượng, ăn cháo yến mạch giảm cân khiến cơ thể bạn vẫn đầy đủ năng lượng hoạt động cho một ngày, và cảm thấy no lâu hơn khi ăn cháo yến mạch nhờ vào lượng chất xơ rất lớn của loại ngũ cốc này.

Ăn cháo yến mạch vào một buổi trong ngày giúp bạn giảm cân một an toàn, hiệu quả và duy trì vóc dáng lâu dài sau giảm cân.

Bột yến mạch và cháo yến mạch giảm cân hiệu quả đối với chúng ta vì yến mạch chứa một nguồn chất xơ dồi dào, trung bình trong 100gr yến mạch nguyên chất có chứa tới 10,1g chất xơ, mà đây lại là nguồn chất xơ tốt (good fiber). Lượng chất xơ này giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Khi ăn cháo yến mạch giảm cân, điều hay nhất là cơ thể bạn vẫn được bổ sung một lượng dưỡng chất đầy đủ, cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động được mà không bị uể oải, nhừ người.

Yến mạch chứa một hàm lượng chất chống oxy hóa cao, không chứa chất béo, lượng đường thấp và lượng calorie thấp. Ngoài ra, yến mạch giúp cơ thể đốt cháy chất béo và mỡ thừa nhanh hơn (nhất là khi kết hợp với một chế độ vận động hợp lý như tập gym, nhảy aerobics hoặc bơi lội).

Đây còn là nguồn cung cấp một lượng vitamin quý báu như vitamin nhóm B, các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như maggie, kẽm, canxi và các loại protein có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Giảm cân chưa bao giờ là công việc dễ dàng, nhất là đối với các bạn có cơ địa dễ tăng cân, khả năng hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn cao. Do đó, để giảm cân hiệu quả và đạt được mức cân nặng như ý, bạn cần chịu khó thay đổi thói quen ăn uống, sử dụng các loại thức ăn có nguồn gốc thiên nhiên, tốt cho quá trình tiêu hóa mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần thay đổi thực đơn thường xuyên vì ăn mãi một món sẽ khiến bạn nhanh ngán và dễ bỏ giữa chừng công cuộc giảm cân của mình.

Bắc lên bếp và đun yến mạch sôi khoảng 5 phút là tắt bếp. Để nguội cháo yến mạch trong khoảng nửa tiếng và cho ra bát là dùng được.

Bạn có thể chuẩn bị cháo yến mạch này cho cả ngày, chia thành từng phần nhỏ và cất vào ngăn đông của tủ lạnh. Mỗi lần dùng bạn chỉ cần hâm lại bằng lò viba hoặc hâm trên bếp.

Cách thực hiện tương tự như phía trên nhưng khi yến mạch đã sôi, bạn cho vào cháo thêm một quả trứng và đánh đều lên. Ngoài trứng, bạn có thể vào cháo một ít hoa quả và rau củ loại nào bạn thích.

Chú ý: Không nên ăn cùng cháo những loại trái cây nhiều đường. Nên sử dụng các loại trái cây ít ngọt. Hạn chế ăn các món nhiều gia vị. Gia vị, đặc biệt là muối khiến bạn tích nước nhiều trong cơ thể và khiến chúng ta ăn nhiều hơn.

Nếu ăn cháo yến mạch giảm cân mà bạn vẫn cảm thấy đói, bạn nên sử dụng thêm các loại rau củ như xà lách, rau diếp, bông cải, bí xanh, dưa leo, cà chua, ớt xanh, súp lơ xanh, cần tây, cà rốt, bí đỏ các loại nấm: nấm hương, nấm rơm.

Các loại trái cây có thể dùng giảm cân được như dưa hấu, cam, đu đủ, bưởi, dâu tây, táo, quả lê, củ đậu…

Tuy cùng là trái cây nhưng những loại sau bạn nên ít dùng hơn: dứa (thơm), nho, xoài, quả bơ. Các loại rau củ hạn chế dùng đậu hà lan, khoai tây, khoai lang, đậu phộng… Ngoài ra, bạn nên bổ sung thật đầy đủ lượng nước để cơ thể không có cảm giác khát, khô miệng sẽ khiến bạn thèm ngọt và phá vỡ chế độ ăn uống cân bằng của mình. Thông thường thì 10kg trọng lượng cơ thể sẽ cần 500ml nước. Ví dụ, bạn nặng 50kg thì mỗi ngày cần uống 2,5l nước mới được gọi là đủ.

1/ Thành phần dinh dưỡng chứa trong 100gr yến mạch:

Cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng 379 calories

Chất béo 6,5g

– Béo bão hòa 1,1g

– Trans fat 0g

– Chất xơ 10,1 g

2/ Dưỡng chất có trong 100gr yến mạch

Cách Sử Dụng Yến Mạch Úc Giảm Cân

Thành phần của bột yến mạch giảm cân gồm có các thành phần chính:

Calories: 348, Nước: 8.8g, Protein: 15g, Glucide: 57,7g, Lipid: 6,4g, Fiber(chất xơ): 8,4g… Và các thành tố vi lượng: Magie: 147mg, Phốt pho: 447mg, Canxi: 53mg, Vitamin B1: 0.6mg, Vitamin B2: 0,14mg, Vitamin B6: 0,12mg

Tác dụng của sản phẩm yến mạch Úc

Với những thành phần như trên yến mạch Úc giảm cân có những tác dụng:

Hỗ trợ giảm béo nhanh chóng 3-5kg trong vòng một tuần mà không cần ăn kiêng.

Cung cấp những chất xơ, chống lão hóa và giảm nguy cơ mắc những bệnh về tim mạch, tiểu đường, mỡ máu.

Giúp chống ung thư vú, đặc biệt là làm đẹp da tự nhiên cho người dùng.

Giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể mà không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Thích hợp cho phụ nữ đang mang thai và sau sinh cho con bú, thích hợp với mọi lứa tuổi.

Giúp bổ sung canxi, vitamin và DHA rất tốt cho trẻ con ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên.

Với kinh nghiệm 6 năm bán các sản phẩm mỹ phẩm chính hãng nói chung, sản phẩm yến mạch Úc tươi nói riêng chúng tôi có đầy đủ kiến thức và kinh nghiệm giúp quý khách sử dụng sản phẩm được tốt nhất.

Chúng tôi là shop duy nhất cam kết hàng chính hãng của công ty. Sản phẩm đầy đủ tem, tem phụ, hướng dẫn sử dụng.

Bữa sáng: Sau khi dậy và vận động cơ thể, bạn nghỉ ngơi 10 phút rồi uống 1 cốc nước đầy (khoảng 350ml nước). Nghỉ ngơi sau đó ăn cháo yến mạch, kèm với 1 cốc sữa, 1 quả trứng gà.

Bữa trưa: Ăn 1 bát cháo yến mạch kết hợp với sữa chua không đường. Ăn thêm 1 phần thịt nạc rang hoặc lườn gà chế biến tuỳ thích.

Bữa tối: Ăn phần cháo yến mạch còn lại kèm với salad hoa quả cho no.

Ngoài ra nếu thấy quá đói bạn có thể ăn thêm các bữa phụ trong ngày từ các loại hạt, củ quả. Lưu ý chọn các loại thực phẩm ít chất béo và calo cho cơ thể.

Sản phẩm yến mạch Úc giảm cân chính hãnggiá bao nhiêu?

Sản phẩm yến mạch Úc giảm giá còn 169K (giá gốc 239k) – Giao hàng toàn quốc.

Lấy khoảng 150g yến mạch khô, dạng hạt vỡ chứ không nên chọn bột quá mịn.

Đun sôi 400ml rồi cho yến mạch vào.

Khuấy đều rồi đun liên tục trong 5-7 phút. Sau đó tắt bếp đi và tiếp tục quậy cho nguội.

Chia làm 3 phần và ăn vào các bữa trong ngày.

Nếu ngại thời tiết quá nắng nóng dễ làm hỏng cháo thì bạn nên đóng hộp rồi để vào tủ lạnh. Ăn đến bữa nào thì lấy ra dùng.

Cách Sử Dụng Bột Yến Mạch Trị Mụn

Mụn hình thành do do các tác nhân bên ngoài môi trường; bụi bẩn, ô nhiễm… do di truyền, do cơ địa con người, do chế độ ăn uống không hợp lý và khoa học… khiến cho các lỗ chân lông bị bít kín, gây tắc tuyến bã nhờn.

Mụn thường có mụn bọc, mụn cám, mụn mủ, mụn đầu đen, mụn ẩn là các đốm mụn sần sùi trên da mặt bạn.

Nếu bạn để ý kĩ thì mụn thường xuất hiện ở vùng chữ T gây ra tình trạng viêm lỗ chân lông, viêm da, gây mất thẩm mỹ cho da mặt của bạn, khiến bạn cảm thấy tự ti khi ra đường.

2 Vì sai bột yến mạch trị mụn hiệu quả?

Trong thành phần của yến mạch có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho việc dưỡng và chăm sóc làn da của bạn. Các chất:sắt, kẽm, calcium, vitamin B, acid folic.

Thêm nữa trong yến mạch còn có chứa Saponin – hoạt chất có khả năng kiểm soát lượng bã nhờn khi tiết ra hiệu quả.

Đồng thời nó còn giúp bạn diệt vi khuẩn, làm sạch lỗ chân lông. Saponin còn có tác dụng giúp cho làn da bạn trở nên trắng sáng mịn màng, mờ thâm nám tàn nhang, cải thiện quá trình tuần hoàn của các mạch máu dưới da.

3. Cách sử dụng bột yến mạch trị mụn

Rửa mặt cùng bột yến mạch

Trước tiên bạn cần xay nhuyễn bột yến mạch, cho vài trong lọ dùng hàng ngày để rửa mặt được tốt hơn.

Đắp mặt nạ bột yến mạch

Đắp mặt nạ là bước dưỡng và chăm sóc làn da khỏe mạnh hơn. Mặt nạ yến mạch giúp bạn giảm thâm, chống lão hóa da và điều trị mụn hiệu quả. Bạn nên đắp mặt nạ bột yến mạch 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cách làm mặt nạ bột yến mạch hết sức đơn giản bạn có thể kết hợp yến mạch với nhiều nguyên liệu khác nhau. Mỗi một nguyên liệu sẽ cho bạn công dụng làm đẹp da khác nhau. Chẳng hạn:

Mặt nạ bột yến mạch và sữa tươi: Có tác dụng trị mụn, chống lão hóa

Mặt nạ bột yến mạch và dầu dừa + mật ong: Trị mụn và dưỡng ẩm cực kỳ cao.

Mặt nạ bột yến mạch và sữa chua: Giúp da chống được những tác hại xấu từ môi trường, tẩy tế bào chết hiệu quả.

Mặt nạ bột yến mạch và lòng trắng trứng: Điều trị các loại mụn.

Mặt nạ bột yến mạch và bơ hạt mỡ (shea butter): Trị mụn và dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da khô

Kích thước chuẩn của standee Cách sử dụng zalo trên máy tính