Hướng Dẫn Cách Dùng Chung Zalo Với Người Yêu / TOP 11 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Liều lượng dùng nấm linh chi mỗi ngày của mỗi người sẽ luôn khác nhau tùy vào độ tuổi, tình trang sức khỏe, cân nặng, giới tính.

Và không phải ai cũng dùng liều lượng như nhau vì mỗi loại nấm linh chi sẽ chứa hàm lượng dược tính cao thấp khác nhau.

Nhìn chung mỗi nơi bán nấm linh chi sẽ tư vấn cho bạn cách dùng với liều lượng khác nhau tuy nhiên có một số nơi hướng dẫn dùng liều quá thấp và một số nơi dùng liều khá cao và cứ kiểu phân liều chung chung cho nên nhiều người thắc mắc sao dùng nấm linh chi tốt nhất rồi mà sao vẫn chẳng thấy sức khỏe cải thiện phần nào.

Đó cũng do một phần về cách dùng chưa đúng và liều lượng dùng chưa đủ dẫn đến sức khỏe không thấy sự cải thiện nào. Chính vì vậy liều dùng nấm linh chi của mỗi người phải đủ thì mới có tác dụng và hiệu quả tốt nhất.

Và cũng có trường hợp dùng nấm linh chi quá liều làm cho cơ thể không hấp thu kịp các thành phần dược chất quan trọng bị đào thải ra ngoài gây cảm giác bực bội cơ thể nóng bức, khát nước, buồn nôn, nhức đầu, táo bón…

2. Tác dụng không mong muốn trong thời gian đầu uống nấm linh chi

Để tăng cường tác dụng của nấm linh chi nên uống âm ấm và kết hợp chung với vitamin C, trong thời gian đầu từ 1 đến 2 tháng lúc này cơ thể đang đào thải độc tố nên cơ thể sẽ gây ra một số phản ứng phụ vì vậy người dùng cần phải kiên nhẫn và uống thêm nước lọc, ăn nhiều rau xanh, trái cây .

Riêng với độ tuổi từ 60 tuổi trở lên cơ thể thường mắc một số bệnh ,đau nhức xương khớp, cơ thể mệt mỏi ,đang mắc nhiều bệnh nên lưu ý uống nấm linh chi với liều thấp nhất khoảng 10 gam trong vòng 2 tuần đầu nếu thấy ổn định thì tăng liều.

Trong thời gian 1 đến 2 tháng khi dùng nấm linh chi sẽ có rất nhiều phản ứng phụ tạm thời gây khó chịu,nóng bức, hay mộng mị, đau nhức hơn ở những vùng đang bị tổn thương nên giảm liều xuống và khi nào thấy cơ thể bình ổn thì tiếp tục tăng liều trở lại. Tuy nhiên không phải ai cũng xảy ra phản ứng tạm thời như vậy.

3. Liều dùng đúng chuẩn cho người mới sử dụng nấm linh chi

Sức khỏe bình thường nên dùng khoảng 10 gam đến 20 gam nấm linh chi (loại nguyên tai hoặc thái lát hay dạng bột xay nhuyễn) sắc với 1 lít nước hoặc 1 ,5 lít nước, chia đều uống trong ngày từ sáng đến tối sau khi ăn khoảng 2 tiếng hoặc trước khi ăn.

Uống đều đặn mỗi ngày trong vòng 3 tuần đầu tiên nếu cơ thể không thấy bất cứ phản ứng phụ nào như mệt mỏi, nhức đầu, đi tiêu chảy, táo bón thì tiếp tục tăng liều trung bình mỗi ngày sắc khoảng 30 gam nấu với 1,5 lít nước chia đều uống trong ngày.

3.2 Đối với người đang trong thời gian giảm cân

Đối với trường hợp uống nấm linh chi để giảm cân, bệnh gan nhiễm mỡ, trị nám tàn nhang nên dùng mỗi ngày từ 20 gam đến 30 gam nấu với 1,5 lít nước uống trong 3 tuần đầu đầu sau đó tiếp tục tăng liều dùng 40 gam đến 50 gam sắc với 2 lít nước chia đều uống trong ngày.

Đối v3.3 ới người bệnh

Riêng người bệnh sau khi mổ, sức khỏe yếu, hoặc người già yếu, hệ tiêu hóa kém,,đau bao tử, phụ nữ sau khi sinh từ tháng thứ 3 trở lên nên dùng liều thấp nhất từ 10 gam hoặc 20 gam sắc với 1 lít nước uống đều mỗi ngày trong vòng 1 tháng sau đó tăng liều nếu thấy cơ thể ổn không gặp bất kỳ phản ứng phụ nào.

Đối với trẻ em từ 6 tuổi đến 14 tuổi nên dùng liều thấp khoảng 5 gam sắc với 0,5 lít kết hợp dùng với mật ong hay cam tươi hoặc chanh uống như nước giải khác trong ngày.

4. Uống linh chi trong bao lâu thì có kết quả?

Nấm linh chi chỉ là một loại thảo dược quí có chứa một số hoạt chất có chức năng ngăn ngừa và giúp hỗ trợ điều trị một số loại bệnh và giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch tăng cường sức khỏe.

Không có loại thảo dược nào sánh bằng tuy nhiên nấm linh chi không thể thay thế thuốc chữa bệnh vì thế người bệnh chú ý không nên bỏ điều trị thuốc để phụ thuộc hoàn toàn vào nấm linh chi.

5. Những điều cần lưu ý khi sử dụng nấm linh chi trong thời gian đầu

5.1 Đối với bệnh nhân đang bị ung thư thời kỳ thứ 3 trở lên

5.2 Nên dùng liều lượng thấp trong thời gian đầu dùng nấm linh chi sau 3 tuần đến 1 tháng có thể tăng thêm liều

Tuy nhiên liều lượng dùng dành cho trường hợp đang mắc một số bệnh nghiêm trọng cần phải kết hợp với bác sĩ điều trị để phân liều không được dùng liều tùy tiện sẽ gây một số phản ứng phụ ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh hoặc làm mất đi tác dụng của một số loại thuốc.

Người bệnh đang bị đau bao tử, hệ tiêu hóa có vấn đề lưu ý nên dùng liều thấp nhất khoảng 10 gam 1 ngày với 1 lít nước kết hợp uống chung với mật ong, nếu trường hợp bao tử dư lượng axit không nên dùng với cam hay chanh. Nên uống âm ấm và không uống quá lạnh. Không nên uống lúc bụng đói hoặc bụng quá no, vừa ăn xong.

6. Người đang điều trị bằng thuốc tây có nên uống nấm linh chi

Bạn đừng lo lắng vì uống nấm linh chi khi đang điều trị bằng thuốc tây vẫn không gây ra bất kỳ vấn đề tương tác gây phản tác dụng của thuốc. Trong thực tế, nấm linh chi giúp :

Tối đa hóa hiệu quả thuốc bằng cách tăng cường lưu thông máu đến khắp cơ thể.

Giảm tác dụng phụ của thuốc bằng cách trung hòa độc tố của thuốc (ví dụ như thuốc kháng sinh hay giảm đau) từ trong cơ thể.

Bệnh nhân ung thư có thể tiêu thụ nấm linh chi cùng với liệu pháp hóa trị hoặc điều trị vô tuyến.

Trường hợp bệnh nhân đang giai đoạn hóa xạ trị nên uống nấm linh chi cách khoảng 2 đến 3 giờ sau khi hoặc điều trị bằng liệu pháp hoặc uống thuốc tây.

6.1 Có nên tạm ngưng dùng thuốc theo toa khi uống nấm linh chi ?

Tuyệt đối không ngưng uống thuốc mà phải tiếp tục uống thuốc theo toa chỉ định của bác sĩ. Không nên ngưng uống thuốc nếu không có sự chỉ định của bác sĩ.

Sau một thời gian điều trị bằng thuốc tây và uống nấm linh chi nếu tình trạng sức khỏe có cải thiện tốt hơn nên trao đổi với bác sĩ điều trị giảm bớt gian đoan đoạn dùng thuốc.

Tuy nhiên nếu người bệnh đang sử dụng một số loại thuốc có chứa steroid thì không thể dừng lại ngay lập tức mà phải có sự chỉ định của bác sĩ.

6.2 Có thể uống nấm linh chi kết hợp với các thành phần khác?

Có thể dùng nấm linh chi với một số vitamin và canxi bổ sung cho sức khỏe mà không lo bất cứ tác dụng phụ nào vì thực tế nấm linh chi giúp tối đa hóa hiệu quả các chất bổ sung khác bằng cách cải thiện lưu thông máu và giải độc cơ thể tăng cường sự hấp thu các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Để an toàn hơn nên uống các chất bổ sung trước 1 giờ sau đó mới uống nấm linh chi .

Đặc biệt, nếu dùng chung nấm linh chi với các loại thảo dược khác rất an toàn không gây phản tác dụng.

Niacinamide và Vitamin C có nên dùng chung với nhau? Câu trả lời là “CÓ” với hầu hết mọi người khi chăm sóc da.

Niacinamide và axit ascorbic đều là những thành phần chăm sóc da tuyệt vời và mọi cố gái nên dùng, Axit ascoricic không chỉ là một chất chống oxy hóa tan trong nước tốt mà còn có thể làm tăng sản xuất collagen trong da, giúp giảm thiểu các tác hại lên làn da bởi ánh nắng mặt trời (Tia cực tím). Niacinamide là một chất chống viêm tốt, có ích trong việc điều trị các tình trạng viêm như mụn trứng cá và đã được chứng minh làm tăng chất dưỡng ẩm tự nhiên trong da. Cả hai đều rất hiệu quả trong việc làm giảm sự tăng sắc tố của da – thật dễ hiểu tại sao mọi người lại muốn sử dụng hai thứ đó với nhau.

Bạn có thể dễ dàng lên Google đánh từ khóa “Niacinamide và Vitamin C có nên dùng chung với nhau?”, bạn sẽ nhận được một số bài viết về việc kết hợp sử dụng hai loại thành phần với nhau. Điều đáng lo ngại là chúng tạo thành phức hợp 1: 1 và loại bỏ các lợi ích cho da của nhau. Có hai phản ứng hóa học chính xảy ra khi bạn trộn niacinamide và axit ascorbic ( Vitamin C), một là khi bạn trộn niacinamide với bất kỳ axit (hoặc bazơ) nào, sử chuyển đổi niacinamide thành niacin. Điều này là mối lo ngại cho các nhà sản xuất các sản phẩm có chứa niacinamide và tính axit. Có thể niacin cũng hiệu quả như niacinamide, nhưng nó có tác dụng phụ là kích hoạt các tế bào Langerhan trong da. Điều này dẫn đến việc giải phóng các tuyến tiền liệt và sự giãn nở của các mạch máu , khiến da đỏ ửng và ngứa ran cũng chỉ bị tạm thời nhưng có thể gây khó chịu và có khả năng gây ra vấn đề cho người bị viêm hoặc viêm da. Hai là sự hình thành giữa niacinamide và axit ascorbic, hai thành phần khi kết hợp với nhau không còn hiệu quả trong việc mang lại lợi ích cho da và lo ngại rằng nó có thể tạo ra hydrogen peroxide có thể dẫn đến chết tế bào da.

Thủy phân Niacinamid thành Niacin

Các amit như niacinamide, là các hợp chất rất ổn định. Sự ổn định này có nghĩa là phải mất rất nhiều nhiệt và axit hoặc bazơ đậm đặc để có được niacinamide để biến thành niacin (còn được gọi là axit nicotinic).

Nhưng điều quan trọng cần thấy là nhóm -NH 2 , nitơ và hai hydrogens, được thay thế bằng nhóm -OH, oxy và hydro.

Trên thực tế, niacinamide rất ổn định, dung dịch 10% có thể được làm nóng đến 120 ° C (248 ° F) trong 20 phút mà không tạo thành niacin .

Trong một thí nghiệm khác, mất khoảng 75 giờ trong dung dịch pH 2 ở 90 ° C (194 ° F) để chuyển đổi khoảng một nửa niacinamide thành niacin.

Nhiệt làm tăng tốc độ phản ứng; một lượng xấp xỉ thô là cứ sau 10 ° C (18 ° F) nhiệt độ tăng gấp đôi tốc độ phản ứng. Nếu dung dịch pH 2 được giữ ở 30 ° C (86 ° F), chúng ta có thể hy vọng nó sẽ mất hơn 4800 giờ hoặc gần nửa năm – và đó là nếu dung dịch axit không ăn mòn da của bạn trước!

Một thí nghiệm với điều kiện nhiệt độ gần với nhiệt độ phòng cho thấy nhiệt ảnh hưởng đến tốc độ chuyển đổi như thế nào. Chỉ sau 6 tuần bảo quản ở 45 ° C (113 ° F) ở độ pH axit, họ đã tìm thấy niacin và tỷ lệ chuyển đổi không bao giờ vượt quá 2%. Ở nhiệt độ phòng (25 ° C hoặc 77 ° F), lượng niacin ít hơn 1% sau 6 tuần, nhưng phép đo không đủ chính xác để nói chính xác là bao nhiêu, chỉ cần một lượng nhỏ.

Một lưu ý khác là tốc độ phản ứng cũng chậm lại khi độ nhớt hoặc độ dày của dung dịch được tăng lên. Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da, thậm chí serum, được làm dày đến một mức độ nào đó – điều này sẽ làm chậm hơn việc chuyển đổi niacinamide thành niacin.

Tất cả điều này có nghĩa là các sản phẩm có công thức với niacinamide và một loại axit có thể tạo ra một số niacin theo thời gian. Đây có thể là một vấn đề đối với một số người dùng, vì ngay cả một lượng niacin rất nhỏ cũng có thể gây ra một số vết đỏ da mờ nhạt, chỉ 0,001% – lượng trong khoảng 0,01% đến 0,1% sẽ tạo ra đỏ da rõ rệt hơn cho nhiều người hơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là sự khác biệt giữa kích ứng do sản phẩm có tính axit so với việc xả do niacin gây ra. Niacin đỏ bừng xuất hiện đều , ảnh hưởng đến mọi nơi nó được apply lên. Đỏ lên (thường kéo dài hơn 20 phút) và đi kèm với cảm giác ngứa ran.

Nếu bạn đang sử dụng một sản phẩm có niacinamide và axit ascorbic trong danh sách thành phần và không nhận thấy bất kỳ vết đỏ da nào thì có rất ít niacin được hình thành hoặc da của bạn không nhạy cảm lắm. Nếu bạn lo lắng về một sản phẩm có chứa cả hai thành phần, việc bảo quản nó trong môi trường mát mẻ sẽ không ít bị chuyển đổi niacinamide thành niacin.

Nhưng những gì về việc apply một sản phẩm với niacinamide và sau đó một sản phẩm với axit ascorbic? Có phải niacin đang được hình thành? Mình không muốn nói là hoàn toàn không, nhưng có khả năng hình thành là rất nhỏ.

Nếu bạn còn băn khoăn về ” Niacinamide là gì? Công dụng, cách dùng và tác dụng phụ” hoặc ” Vitamin C là gì? 27 công dụng tuyệt vời đối với làn da”

Trộn niacinamide và axit ascorbic biến hai loại dung dịch trong suốt thành màu vàng, nhưng đây không phải là màu vàng giống nhau khi axit ascorbic bị oxy hóa thành axit dehydroascorbic.

Màu vàng này là do sự hình thành phức chất chuyển điện tích, được gọi là niacinamide ascorbate . Một điện tử được chuyển từ axit ascorbic sang niacinamide – chất này giữ hai loại lại với nhau.

Một thí nghiệm đã tìm thấy trạng thái cân bằng liên kết, hoặc sự cân bằng của axit ascorbic tự do và niacinamide với niacinamide ascorbate, là 1,45 ở 25 ° C (77 ° F) .

Thí nghiệm này cũng phát hiện ra rằng độ pH của dung dịch mà cả hai được trộn với nhau ảnh hưởng đến lượng niacinamide ascorbate được hình thành. Niacinamide ascorbate hình thành tốt nhất ở độ pH gần 3,8, nhưng ở độ pH cao hơn hoặc thấp hơn ít hơn được hình thành. Điều này có nghĩa là nếu độ pH của dung dịch mà chúng được trộn lẫn với nhau bị thay đổi, cách xa 3,8, hai phân tử sẽ tách ra khỏi nhau.

Điều này có nghĩa là nếu chúng ta thêm cùng một số phân tử niacinamide và axit ascorbic vào dung dịch pH 3,8, thì một nửa trong số đó sẽ nằm trong phức hợp ascorbate niacinamide và phần còn lại sẽ tự nổi xung quanh.

Mình sẽ làm một bài riêng biệt sẽ đi qua tính toán này.

Sự hình thành phụ thuộc pH rất quan trọng, vì chỉ bề mặt da của chúng ta có tính axit. Từng lớp da sâu hơn trở nên ít axit hơn, cuối cùng đạt đến độ pH sinh lý khoảng 7. Điều này có nghĩa là niacinamide ascorbate di chuyển sâu hơn vào da, có ít động lực hơn để chúng liên kết với nhau. Đồng thời, khi nhiều phân tử axit ascorbic và niacinamide di chuyển vào da, tỷ lệ giữa niacinamide và axit ascorbic phức tạp sẽ giảm, và niacinamide ascorbate phức tạp sẽ tách ra cho đến khi đạt được trạng thái cân bằng.

Một nghiên cứu đã sử dụng niacinamide ascorbate trên các nhà thám hiểm da người cho thấy rằng nó vẫn có thể làm giảm sản xuất melanin để đáp ứng với tiếp xúc với tia cực tím . Vì vậy, có vẻ như các hiệu ứng hoạt động của nó không bị cản trở bởi việc phức tạp hóa với nhau.

Một thí nghiệm khác cho thấy rằng phức hợp ascorbate niacinamide giúp ổn định axit ascorbic chống lại sự thoái hóa .

Vì vậy, điều quan trọng là phải biết rằng màu vàng không giống như quá trình oxy hóa axit ascorbic và phức hợp được hình thành giữa niacinamide và axit ascorbic hoàn toàn có thể đảo ngược. Các niacinamide và axit ascorbic được giữ với nhau như hai mảnh giấy với tĩnh, so với keo.

Có một bài báo được trích dẫn để nói rằng tiếp xúc với tia cực tím gây ra việc sản xuất hydro peroxide trong da khi niacinamide và axit ascorbic được sử dụng cùng nhau , tuy nhiên tác động là rất nhỏ và cơ chế gốc peroxyl.

Nhiều thành phần chăm sóc da sẽ xuống cấp hoặc thay đổi khi tiếp xúc với tia cực tím, nhưng sử dụng kem chống nắng sẽ làm giảm đáng kể hoặc thậm chí loại bỏ khả năng xảy ra điều này. Bài báo cũng đưa ra giả thuyết rằng bằng cách trộn niacinamide và axit ascorbic với tocopherol (Vitamin E), việc sản xuất triệt để có thể được giảm thiểu.

Kết luận tất cả các nghiên cứu trên rằng

Mình hy vọng điều này đã giúp bạn hiểu những gì xảy ra khi bạn trộn niacinamide và axit ascorbic (hoặc bất kỳ axit nào) với nhau. Trong khi có những phản ứng hóa học xảy ra, chúng hoặc xảy ra siêu chậm, hoặc có thể đảo ngược. Bạn chắc chắn vẫn có thể chọn sử dụng niacinamide và axit ascorbic riêng biệt. Bạn có thể sử dụng axit ascorbic vào ban ngày và niacinamide vào buổi tối. Nếu bạn chọn sử dụng chúng cùng nhau, mình khuyên các bạn không nên dù nhiều minh chứng chưa rõ ràng. Mọi người thường cảm thấy hơi đỏ hoặc ngứa ran khi sử dụng cả hai, nhưng mình nghĩ rằng điều đó có thể ảnh hưởng đến sự kích ứng gây ra bởi axit ascorbic, đặc biệt là nếu sản phẩm không được điều chỉnh pH và có tính axit.

Hướng dẫn cách quản lý người dùng trong Ubuntu: Bạn có một không gian riêng trên một máy tính gia đình, để luôn biết các ứng dụng yêu thích của bạn ở nơi bạn mong đợi, dấu trang không bị mất và tài liệu được lưu trữ an toàn tránh khỏi những con mắt tò mò, là một cứu cánh thực sự.

Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách quản lý người dùng trong Ubuntu, điều chỉnh đặc quyền của họ và thiết lập thư mục “Family” để cho phép tất cả người dùng có một không gian để cộng tác hoặc chia sẻ tệp.

Cách quản lý người dùng trong Ubuntu

1]Tạo người dùng

Để bắt đầu, hãy vào ứng dụng Settings của bạn và từ cạnh trái, hãy chọn Users. Để thực hiện các thay đổi ở đây, bạn cần phải xác thực. Nhấp vào ” Unlock …” từ trên cùng bên phải và nhập mật khẩu của bạn. Giờ đây, bạn sẽ có quyền truy cập vào các công cụ khác nhau, chẳng hạn như có thể thay đổi tên người dùng hoặc mật khẩu, đặt đăng nhập tự động hoặc xem hoạt động tài khoản Account Activity. Sau đó, với tư cách là quản trị viên, bạn cũng có thể truy cập thông tin này cho các tài khoản khác.

Chọn ” Add User … ” từ đầu cửa sổ.

2] Thiết lập người dùng

Trên màn hình này, bạn sẽ xác định xem người dùng mới có đặc quyền quản trị hay không – nghĩa là họ có thể thực hiện thay đổi cấp hệ thống, cài đặt phần mềm, v.v. – sau đó cung cấp Full Name và Username. Sau đó được sử dụng để tạo thư mục “/ home ” cho tài khoản và không thể chỉnh sửa. Tiếp theo, bạn sẽ đặt mật khẩu. Trong trường hợp gia đình, bạn có thể muốn chọn tùy chọn đầu tiên để người dùng của bạn tạo mật khẩu khi họ đăng nhập, nhưng trong trường hợp của chúng tôi, chúng tôi sẽ chỉ định mật khẩu từ đây.

Bảo mật mật khẩu luôn quan trọng, vì vậy Gnome đặt ra tiêu chí và sẽ không cho phép bạn tiếp tục trừ khi lựa chọn của bạn có chữ cái, số và dấu câu. Nó phải dễ nhớ nhưng khó đoán.

Khi bạn chọn ” Add, “, bạn sẽ được yêu cầu xác thực một lần nữa và tài khoản sẽ được tạo.

3] Thay đổi mật khẩu

Xin chúc mừng, bạn hiện là một sysadmin có quyền cấp (và từ chối) quyền truy cập vào các tệp. Điều này cũng có nghĩa là bạn sẽ là cổng gọi đầu tiên nếu người dùng của bạn quên mật khẩu của họ vì bạn có thể truy cập vào tài khoản của họ và tạo mật khẩu mới hoặc đặt lại hệ thống để họ có thể tạo mật khẩu mới trong lần đăng nhập tiếp theo. Để thực hiện việc này, chỉ cần chọn tên của họ từ danh sách người dùng ở trên cùng, chọn trường Password và đặt hành động thích hợp.

4] Chia sẻ thư mục

Có nhiều khi bạn muốn chia sẻ tài liệu giữa các tài khoản. Chúng tôi có thể làm điều này bằng cách thiết lập quyền trên các thư mục cụ thể. Trong trường hợp của chúng tôi, chúng tôi sẽ tạo một thư mục dùng chung có tên “Family,”, sau đó thay vì đặt quyền truy cập cá nhân vào thư mục, chúng tôi sẽ thêm những người dùng khác vào nhóm, được gọi là “andy” sở hữu thư mục đó. Sau đó, chúng tôi có thể đặt quyền cho toàn bộ nhóm.

Thay vì tùy chọn Network Share, hãy chọn ” Properties” từ menu chuột phải và chọn tab Permissions.

Tại đây, bạn sẽ thấy ba lớp người dùng. Chủ sở hữu có thể “Tạo và xóa tệp”, nhóm (được đặt tên theo chủ sở hữu) có thể “Truy cập tệp” và những người khác cũng có thể “Truy cập tệp”. Chúng tôi muốn nâng cao quyền của nhóm để mọi người trong nhóm “andy” có thể truy cập đầy đủ vào thư mục. Thay đổi cài đặt thành ” Create and delete files“. Lưu ý rằng nếu bạn đang thực hiện việc này với một thư mục đã thiết lập với nhiều thư mục con, bạn có thể chọn ” Change Permissions for Enclosed Files ” để thực hiện việc thay đổi tầng thông qua thư mục.

5] Thêm người dùng vào một nhóm

Mở terminal – Ubuntu loại bỏ điều này trong Utilities trong menu ứng dụng của nó – và nhập:

sudo usermod -a -G group user

“Group” là tên của nhóm và “user” là tên của người dùng. Bạn sẽ cần phải xác thực bằng mật khẩu người dùng quản trị của mình để thực hiện thay đổi.

Bài Viết Cùng Chuyên MụcGame & Apk ModAcapella ViệtTemplate BLogspotLiên Kết URL

ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ FANPAGE ĐỂ NHẬN THỦ THUẬT MỚI NHẤT NHÉ!

Nếu Instagram và Facebook là nơi tập trung đông đảo các đối tượng trẻ, thì Zalo lại là nơi có sự góp mặt của đầy đủ các độ tuổi từ các em học sinh cấp 2,3 đến các cô chú đã ngoài 60.

Đặc biệt, tệp khách hàng đứng tuổi là vô cùng tiềm năng. Và có nhiều sản phẩm đặc thù rất dễ để tiếp thị & tạo được sự tin tưởng từ họ.

Hiếm người dùng smartphone ở Việt Nam mà không cài app zalo. Mọi người, đặc biệt là người lớn rất thích liên hệ qua zalo.

Các shop, dịch vụ bán hàng kinh doanh tại Việt Nam hiện nay, đa phần luôn trao đổi với khách hàng qua tin nhắn zalo.

Như vậy, nếu đang kinh doanh tại Việt Nam, bạn càng không thể bỏ qua mạng xã hội và nhắn tin dành riêng cho người Việt này.

Bài viết hôm nay mình sẽ hướng dẫn bạn bước từng bước cách tạo Zalo Official Account và các tính năng của OA với video hướng dẫn chi tiết.

Dùng Zalo Official Account làm gì?

Chúng ta vẫn thường thấy có nhiều người đang dùng Zalo cá nhân để bán hàng.

Vậy Zalo Offcial Account (Zalo OA) có những thế mạnh gì khác biệt?

Tương tự như với Facebook fanpage hay Instagram page, Zalo OA là nơi cho phép bạn thực hiện các chiến dịch marketing đến người dùng zalo theo mục tiêu mà tự bạn đặt ra.

Tức là nó vẫn chỉ là 1 nền tảng, bạn bán hàng có được hay không là do cách bạn sử dụng nền tảng đó.

Zalo OA cho phép bạn quảng bá dưới danh nghĩa là một shop/cửa hàng chuyên nghiệp, uy tín, tăng độ tin cậy cho người mua hàng.

Ngoài ra, Zalo OA còn có 4 tính năng chính sau đây hỗ trợ bạn bán hàng chuyên nghiệp trên Zalo :

Zalo Broadcast: gửi tin nhắn cho hàng loạt người quan tâm

Zalo Post: Soạn và đăng bài viết thu hút tương tác của khách hàng

Zalo Menu: Tạo các menu trên page như: link web, contact telesale, gian hàng,…

Một sự thật phũ phàng nhưng thú vị, đừng cố gắng tìm tính năng đăng bài để hiện lên newfeed người dùng, cái này không có đâu :)))

Cách quản lý Zalo OA

Hiện tại bạn chỉ có thể quản lý Zalo Official Account thông qua giao diện desktop tại địa chỉ https://oa.zalo.me/.

Zalo OA cũng có trên điện thoại, nhưng chỉ có 1 tính năng duy nhất: Chat với khách hàng :))). Hi vọng các tính năng khác trên app sẽ được phát triển sớm.

Có 6 phần quan trọng bạn cần chú ý trong giao diện quản lý tài khoản zalo OA :

Broadcast

Bạn có thể lên kế hoạch giống như làm email marketing hay chat bot messenger, soạn và gửi tin nhắn cho người quan tâm 1 cách hàng loạt.

Chẳng hạn Zalo OA của bạn có 5000 người quan tâm. Bạn có thể gửi 1 thông điệp gì đó cùng 1 lúc cho 5000 người này. Một cách tiếp cận trực tiếp mang lại hiệu quả cao.

Mà bạn nên tạo ra các câu chuyện, chia sẻ các kiến thức mà độc giả thích. Miễn là đừng làm phiền khách hàng để họ phải ngưng quan tâm shop bạn là được.

Từ những nội dung thú vị, bạn hãy quảng bá sản phẩm 1 cách khéo léo

Chat (Đối thoại trực tiếp với khách hàng)

Bạn có thể quản lý các đoạn chat với khách hàng ở khu vực này. Bạn có thể đối thoại với họ trong thời gian thực như những ứng dụng chat khác.

Bạn cũng có thể gửi ảnh, sticker, icon, video, sản phẩm trong shop và đặc biệt là có thể tạo ra những câu trả lời mẫu giúp tối ưu thời gian của bạn.

Thông thường, khách hàng có thể tìm đến bạn qua những kênh:

Khách hàng truy cập shop của bạn, hỏi về sản phẩm.

Khách hàng chat trực tiếp với bạn.

Bạn đặt nút Zalo lên website & khách hàng bấm vào sẽ tự động mở zalo & chat với bạn.

Quét mã QR của bạn từ 1 kênh khác.

Qua sự giới thiệu từ bạn bè/người thân.

Nội dung

Khu vực cho phép bạn soạn thảo, định dạng và đăng tải bài viết văn bản kèm hình ảnh hoặc video.

Sẽ có 2 loại nội dung ở khu vực này:

Bài viết: Bạn sẽ soạn 1 bài viết, Zalo sẽ hiển thị bài viết của bạn như 1 bài blog gồm: Tiêu đề, trích dẫn, tác giả, thời gian, nội dung, hình ảnh, video nếu có.

Video: Bạn sẽ đăng tải video, Zalo sẽ hiển thị video của bạn gồm: Tiêu đề, trích dẫn, ảnh đại diện & video

Mục đích của phần này là bạn tạo ra những nội dung để gửi Broadcast

Đây là khu vực rất quan trọng khi bạn phát triển Zalo OA được 1 thời gian

Chẳng hạn như bạn sẽ biết được:

Bài viết/video nào của bạn có lượng quan tâm nhiều nhất.

Số lượng người gửi tin nhắn cho OA của bạn hàng ngày.

Lượng người quan tâm tăng trưởng như thế nào.

Thống kê theo độ tuổi, giới tính, khu vực địa lý.

Mục menu nào của bạn được truy cập nhiều nhất.

Quản lý

Khu vực này giúp bạn quản lý thông tin về page, bao gồm:

Thiết lập lời chào, trả lời tự động, menu, truy vấn tự động (Giống chatbot).

Quản lý người quan tâm OA của bạn: Có thể chủ động chat với họ, hoặc xóa họ

Mời người khác quan tâm theo SĐT: Chẳng hạn bạn có khách hàng trên Facebook, bạn có thể đẩy data qua cho nhân sự. Nhân sự sẽ mời họ quan tâm Zalo OA

Quản lý nhân sự & phân quyền cho nhân sự. Bạn cũng có thể xem lịch sử hoạt động của nhân sự

Cửa hàng

Đây là khu vực mà bạn sẽ sử dụng thường xuyên để đăng & chỉnh sửa sản phẩm.

Sau khi tạo thành công zalo OA, mình khuyên bạn nên vào mục này vọc vạch, và cập nhật ngay những thông tin nào bạn có thể bổ sung cho cửa hàng của mình.

Ở đây, bạn có thể:

Thêm/chỉnh sửa/xóa sản phẩm

Xem & quản lý đơn hàng

Tạo khuyến mãi, chương trình giảm giá

Thiết lập phản hồi nhanh

Tùy chỉnh thông tin đặt hàng (Ví dụ có cần địa chỉ khách hàng không, hay là chỉ cần tên & sđt để gọi lấy địa chỉ sau)

Thêm chính sách: Ví dụ chính sách giao hàng/hoàn trả

Thiết lập vận chuyển & phương thức thanh toán.

Các câu hỏi thường gặp khi bắt đầu với Zalo OA

Có rất nhiều bạn khi bắt đầu tiến hành đăng ký và sử dụng Zalo Official Account thường có những thắc mắc chung, khá phổ biến.

Hôm nay mình sẽ tổng hợp lại, và sẽ còn update thêm qua thời qua những câu trả lời ngắn gọn.

Thời gian duyệt Zalo OA?

Đội ngũ quản trị Zalo sẽ duyệt tài khoản của bạn trong 24 giờ.

Tuy nhiên, khi bạn đăng ký OA xong, đã có thể hoạt động đăng bài viết và gửi tin nhắn bình thường, không cần xác thực qua email.

Zalo OA của mình không được xác thực?

OA khi đăng ký thành công mặc định tình trạng là chưa xác thực. Nhưng OA có thể hoạt động bình thường. Bạn hãy đợi 24-48h để BQT Zalo xác thực tài khoản của bạn.

Nếu chờ quá lâu mà không được xác thực hãy gửi hỗ trợ cho Zalo thông qua email: [email protected]

Còn dưới số người quan tâm này thì bạn có thể dùng OA thoải mái.

Còn OA đã hoạt động lâu rồi nhưng hiện tại đăng nhập vào thì bị khóa:

Để mở lại OA, admin gửi email [email protected] cung cấp tên OA, mã số trang hoặc số điện thoại đăng ký.

Một số trường hợp OA bị khóa vì hoạt động vi phạm quy tắc hoạt động của Zalo OA, admin sẽ nhận được tin nhắn nói rõ lý do khi OA bị khóa.

Hiển thị Zalo OA ở khu vực tìm kiếm?

Điều kiện OA tìm kiếm trên Official Account thì OA phải có ít nhất 20 người quan tâm.

Vi trí hiển thị của OA khi tìm kiếm tùy thuộc vào hoạt động của tài khoản OA, những page OA có lượng tương tác tốt (đăng bài viết, gửi tin nhắn, chat tương tác fan…) sẽ ưu tiên hiển thị vi trí cao hơn.

Đăng bài để hiện lên newfeed người dùng?

Như mình nói ở đầu, Không giống như ở Facebook. Bài viết khi admin đăng trên OA sẽ không hiển thị đến người quan tâm.

Hình thức hoạt động của Zalo Official Account là tin nhắn broadcast cho người quan tâm về nội dung đó.

Vì vậy, bạn hãy nên sáng tạo nội dung, xây dựng nhiều chia sẻ chất lượng, nếu khách hàng thấy phiền toái sẽ ngưng quan tâm OA của bạn.

Tạm kết

Như vậy mình đã đi qua chi tiết cách hướng dẫn tạo tài khoản Zalo Official Account và giới thiệu các tính năng, khu vực trong giao diện quản lý tài khoản OA nhằm hỗ trợ tối đa công tác bán hàng của bạn trở nên chuyên nghiệp trên zalo.

Nếu bạn đang kinh doanh online mà chưa sử dụng Zalo, hoặc chỉ mới dùng Zalo cá nhân để tìm kiếm khách hàng thì hãy bắt tay vào đăng ký và thiết lập tài khoản Zalo Offficial Account.