Hướng Dẫn Cách Bảo Quản Và Sử Dụng Sữa Mẹ / Top 11 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2023 # Top Trend

Khi sữa mẹ nhiều hoặc mẹ hết thời gian thai sản 6 tháng và phải bắt đầu đi làm lại, vắt sữa mẹ dự trữ chính là cách nuôi con hợp lý để ông bà hay bố bé cũng có thể cho con ăn. Tuy nhiên, câu hỏi nhiều mẹ đặt ra là cách bảo quản sữa mẹ thế nào mới đúng cách? Bởi nếu trữ sữa không đúng cách sẽ khiến ảnh hưởng đến tiêu hóa và sức khỏe của bé.

1. Thời gian bảo quản sữa mẹ khi vắt ra

Vắt sữa là một cách kích thích sữa ra nhiều hơn và giúp con có sữa uống mọi lúc ngay cả khi mẹ bận bịu.

Nhiệt độ phòng

Nhiệt độ phòng dưới 26 độ C, sữa mẹ vắt ra có thể để được trong vòng 6 – 8 tiếng đồng hồ. Với nhiệt độ cao hơn, sữa mẹ chỉ để được 2 – 4 tiếng.

Trong tủ lạnh

Sữa mẹ vắt ra để trên ngăn đá tủ lạnh có thể để ít nhất 72 tiếng đồng hồ. Mẹ nên tránh không trữ sữa ở cánh tủ lạnh vì đây là nơi có nhiệt độ thấp nhất.

Trong tủ đông đá

Ngăn đông đá có mức nhiệt độ dưới -20 độ C sẽ có khả năng bảo quản sữa mẹ trong khoảng thời gian 6 – 12 tháng.

Tuy nhiên, mẹ không nên trữ sữa quá lâu bởi sẽ khiến giảm sút lượng protein, chất béo, enzim và mất hầu hết các vitamin, chất kháng thể, chất chống viêm có trong sữa.

2. Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh Sử dụng bình hoặc túi trữ sữa

Mẹ có thể dùng tay vắt sữa hoặc sử dụng các máy hút sữa có chất lượng tốt để hút sữa trực tiếp vào bình hoặc túi trữ mua được tại các cửa hàng, shop cho mẹ và bé.

Ghi rõ thời gian vắt sữa và dùng băng keo dán lên túi sữa để quản lý thời gian sử dụng tốt nhất.

Trữ sữa ở ngăn mát trước

Nếu như mẹ chỉ vắt sữa ít và có nhu cầu sử dụng luôn trong khoảng thời gian, mẹ nên trữ sữa trong ngăn mát. Trong trường hợp mà chưa dùng hết sữa để ngăn mát đã vắt được sữa mới, các mẹ mới chuyển sữa cũ vào ngăn đông để trữ.

3. Lưu ý khi bảo quản sữa mẹ Không nên trữ sữa bé dùng thừa

Trong trường hợp, bé dùng thừa sữa mẹ, mẹ không nên dùng sữa đó tích trữ cho lần dùng sau. Vì sữa thừa sau mỗi lần bé ăn đều đã dính nước bọt, có thể nhiễm khuẩn và gây hư sữa trong thời gian ngắn.

Không đổ lẫn sữa mới và sữa trữ đông

Trộn lẫn sữa mới và sữa đã trữ trong tủ lạnh sẽ khiến mẹ khó theo dõi chính xác thời gian bảo quản sữa, đồng thời, khiến sữa bị thay đổi nhiệt độ, dễ hỏng hơn.

Sử dụng sữa trữ đông

Sau khi lấy sữa từ tủ lạnh ra, mẹ nên đợi sữa tan hết, ngâm nước ấm, rồi mới hâm lại sữa nhằm giúp sữa tránh khỏi tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột và khiến sữa mất hết chất dinh dưỡng, kháng thể.

Ít nhiều chất dinh dưỡng trong sữa mẹ sẽ bị mất đi trong quá trình bảo quản, tuy nhiên, với cách bảo quản sữa mẹ trên, mẹ vẫn có thể yên tâm bởi phần lớn chất dinh dưỡng vẫn được giữ lại, thậm chí đảm bảo dưỡng chất cho con hơn nhiều loại sữa công thị trên thị trường.

Đầu tiên sau khi vắt sữa bằng máy vắt sữa xong mẹ cho vào túi zip chuyên sử dùng để bảo quản sữa rồi đóng chặt. Tiếp theo cho vào ngăn đá của tủ lạnh để bảo quản. Do lượng sữa cần bảo quản nhiều mẹ nên ghi rõ ngày tháng để tiện cho việc sử dụng. Trường nếu cữ vắt trước được ít sữa thì mẹ có thể cho vào túi zip bảo quản trong ngăn mát, đợi đến cữ vắt tiếp theo cho vào và bảo quản trong ngăn đá.

Khi bảo quản sữa trong tủ lạnh các mẹ cũng cần chú ý tới cách sắp xếp. Đối với sữa mới được vắt thì thì sắp xếp phía sau, còn sữa ở những tháng xa thì để ra trước. Việc sắp xếp như vậy sẽ thuận tiện hơn khi sử dụng.

Để bảo quản trong sữa mẹ được lâu và giữ nguyên được chất dinh dưỡng thì sữa mẹ phải được vắt và trữ đông đúng cách. Ngoài ra, việc bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh còn phụ thuộc nhiều vào tủ lạnh. Ví dụ, nếu nhiệt độ tủ lạnh cao thì sữa mẹ sẽ nhanh hỏng, nhiệt độ thấp thì sữa mẹ sẽ có thời gian bảo quản lâu hơn.

Không chỉ phụ thuộc vào nhiệt độ mà thời gian bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh dài hay ngắn còn phụ thuộc cả vào loại tủ lạnh. Nếu muốn bảo quản sữa mẹ trong thời gian dài bạn nên sử dụng tủ lạnh chuyên dụng.

Đối với sữa mẹ được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh mẹ chỉ cần để ra bên ngoài cho bớt lạnh rồi cho bé uống. Trong trường hợp muốn làm lạnh nhanh thì mẹ có thể ngâm cả bình vào chậu nước ấm.

Đối với sữa mẹ được bảo quản trong ngăn đá thì trước tiên mẹ phải lấy từ ngăn đá ra và để ở ngăn mát cho sữa tan dần. Sau khi sữa tan hết thì lấy ra ngoài rồi hâm bằng máy hâm sữa khoảng 40 độ và cho bé uống. Nếu không có máy hâm sữa thì mẹ có thể ngâm trong nước ấm. Tuyệt đối không được sử dụng lò vi sóng để hâm sữa.

Khi sử dụng sữa cho bé mẹ không được làm tan sữa nhanh bằng bất cứ hình thức nào. Bởi việc đột ngột thay đổi nhiệt độ sẽ khiến các chất dinh dưỡng và kháng thể trong sữa mẹ bị mất chất. Đặc biệt khi lấy sữa ra trữ đông mẹ không nên để quá 24 giờ.

Sửa máy giặt Electrolux không thoát nước đơn giản tại nhà

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất, cung cấp cho bé protein, sắt và canxi. Ngoài ra, sữa mẹ còn có thể giúp bé tăng cường sức đề kháng, chống lại một số căn bệnh như: tiểu đường, hen suyễn hay béo phì. Vì thế hiện nay, rất nhiều bà mẹ đã lựa chọn phương pháp vắt sữa và bảo quản nhằm dự trữ sẵn nguồn dinh dưỡng quý giá cho con. Tuy nhiên, cách hút sữa như thế nào mới là đúng, không làm mất đi giá trị dinh dưỡng ban đầu?

Cần chuẩn bị gì trước khi vắt sữa?

Trước khi hút sữa mẹ phải rửa tay thật sạch bằng xà bông và nước.

Sử dụng nước ấm và dung dịch chuyên dụng để vệ sinh bình sữa và phễu chụp vú. Sau khi rửa xong, tráng lại một lần nữa bằng nước sạch và để khô tự nhiên hoặc lau khô bằng khăn mềm.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi tiến hành hút sữa bằng máy.

Tiến hành hút sữa khi bạn cảm thấy bầu ngực căng tức. Bạn có thể cho bé bú một bên, bên còn lại để hút sữa.

Có thể tập cho bé thói quen bú bình nếu bạn phải đi làm. Nếu xảy ra bất kỳ vấn đề gì trong quá trình bé bú sữa, hãy đưa con đến cơ sở y tế gần nhất.

Cách hút sữa mẹ chuẩn và đảm bảo chất lượng Cách hút sữa mẹ bằng tay

Với cách hút sữa mẹ bằng tay, mẹ cần rửa sạch tay trước khi tiến hành vắt sữa. Bước đầu tiên, hãy đặt một tay lên bầu ngực làm sao cho ngón cái và ngón trỏ nằm tại vị trí đối ngược nhau. Bước tiếp theo, nhẹ nhàng xoa nắn và ấn nhẹ lên phần bầu ngực bằng ngón cái. Đồng thời, ngón trỏ hơi kéo về phía trước một chút. Lưu ý không để các ngón tay trượt trên núm vú. Lặp lại động tác trên vài lần và luân phiên thay đổi vị trí ngón tay để kích thích các ống dẫn sữa.

Với bên vú còn lại, lặp lại động tác như trên, đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng giữa các lần vắt sữa. Để hứng sữa vắt ra, hãy đặt một chiếc cốc có phần miệng rộng ngay dưới vú. Ngoài ra, bạn có thể đặt một bình nhỏ bên trong áo ngực để hứng các giọt chảy từ vú.

Cách hút sữa mẹ bằng máy vắt tay

Đối với cách hút sữa bằng máy vắt tay, mẹ có thể thực hiện theo các bước hướng dẫn của máy hút sữa. Để đảm bảo việc hút sữa được diễn ra tốt hơn, bạn có thể sử dụng nước hoặc sữa mẹ để làm ẩm các cạnh ngoài của phễu chụp. Nên lựa chọn phễu chụp có kích thước phù hợp với bầu vú, phần phễu có thể bao quanh quầng vú và núm vú.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng loại có thiết kế nhanh và ngắn ở đầu hút vì thiết kế này mô phỏng tương đối giống với hành động mút chặt của bé. Sau khi sử dụng thành thạo và sữa về ổn định, bạn có thể chuyển sang những lần hút ổn định và lâu dài hơn.

Cách hút sữa mẹ bằng máy hút điện

Với cách hút sữa mẹ bằng máy hút điện, bạn cũng có thể dựa theo hướng dẫn sử dụng của máy để hút sữa. Tuy nhiên, lưu ý rằng máy hút điện bơm kép sẽ đem lại nhiều tiện lợi hơn bởi chúng giúp tăng lượng sữa và tiết kiệm được nhiều thời gian. Trước khi tiến hành hút sữa, mẹ có thể làm ẩm các cạnh bên ngoài mặt hút sữa nhằm giảm ma sát khi cọ xát với bầu ngực, đồng thời đảm bảo lực hút tốt.

Khi mới bắt đầu, mẹ hãy dùng lực hút vừa đủ để ngực tập làm quen, sau đó tăng dần lực hút khi sữa bắt đầu ra. Đặc biệt, nếu ngày hôm đó bạn cảm thấy mệt mỏi, có thể massage đầu ti nhẹ nhàng bằng cách vê nhẹ đầu ti cho tới khi cảm thấy đã có sữa về.

Điều này giúp việc hút sữa trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn. Nếu bạn cảm thấy núm vú bị đau, căng tức, hãy chỉnh máy ở chế độ hút thấp hơn. Ngoài ra, khi bơm kép, bạn sẽ dễ dàng nhận biết được vú bên nào có nhiều sữa hơn.

Một số kinh nghiệm về cách hút sữa và bảo quản

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.

Bạn có thể liên hệ với nhà sản xuất để yêu cầu đổi một chiếc phễu chụp nếu phễu chụp có sẵn không phù hợp với kích thước vú của bạn hoặc làm bạn cảm thấy khó chịu.

Khi tiến hành hút sữa, luôn nhớ rằng đầu hút phải nằm giữa tâm của ống phễu.

Làm ẩm phễu trước khi sử dụng sẽ giúp phễu chụp ôm khít núm vú hơn.

Để tiết kiệm thời gian, nên sử dụng loại máy hút đôi. Trong trường hợp bạn sử dụng máy hút đơn, luân phiên thay đổi giữa hai bên ngực trong quá trình hút sữa.

Cách hút sữa đúng phương pháp sẽ khiến bạn có cảm giác êm nhẹ như em bé đang bú. Còn nếu bạn cảm thấy đau rát hay bất cứ biểu hiện bất thường nào, dừng sử dụng sản phẩm và đến gặp bác sĩ.

Nên chuẩn bị một chiếc tủ lạnh mini để trữ sữa sau khi hút hoặc sử dụng loại hộp có nắp đậy kính để sữa giữ được giá trị dinh dưỡng.

Uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm, vitamin cần thiết để đảm bảo chất lượng sữa cho bé.

Phương pháp bảo quản sữa mẹ đúng cách Thời gian và nhiệt độ bảo quản

Bên cạnh cách hút sữa, thời gian và nhiệt độ là hai yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sữa mẹ sau khi hút. Vì vậy, nếu lựa chọn trữ sữa trong tủ đông, chị em nên lưu ý về thời gian và nhiệt độ như sau:

Sữa để ngoài phòng với nhiệt độ trên 26 độ C: Tối đa 1 giờ.

Sữa để trong phòng điều hòa với nhiệt độ dưới 26 độ C: Tối đa 6 giờ.

Sữa trữ trong ngăn mát tủ lạnh: Tối đa 48 giờ.

Sữa trữ trong ngăn đá tủ lạnh nhỏ (với tủ lạnh có 1 cửa): Tối đa 2 tuần.

Sữa trữ trong ngăn đá tủ lạnh có cửa riêng (tủ lạnh 2 cửa): Tối đa 4 tháng.

Sữa trữ trong tủ lạnh chuyên dụng: Tối đa 6 tháng (trong ngăn đá).

Dụng cụ bảo quản

Chị em nên lựa chọn địa chỉ bán túi sữa, bình sữa và máy hút có uy tín trên thị trường. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa và sức khỏe của bé. Ngoài ra, các mẹ cũng nên lưu ý cách vệ sinh và chất liệu cho đồ đựng sữa như sau:

Chỉ nên sử dụng bịch trữ sữa 1 lần để tránh làm lây lan vi khuẩn, đảm bảo an toàn vệ sinh.

Sử dụng bút lông dầu (loại không lem) để ghi ngày, tháng hút sữa lên bịch. Điều này vô cùng quan trọng vì sẽ giúp chị em nắm được thời hạn sử dụng của sữa, tránh để lãng phí.

Một số lưu ý về cách hút sữa và bảo quản sữa mẹ sau khi hút

Với sữa đã rã đông, nếu bé bú không hết thì phải bỏ đi ngay, không nên tái sử dụng.

Không pha lẫn sữa thừa với sữa mới vắt.

Không nên lắc bình sữa rã đông, tránh xảy ra tình trạng rã đông nhanh trong nước sôi.

Việc thay đổi đột ngột nhiệt độ hay lắc mạnh sẽ làm thay đổi tính năng tự nhiên của một số phân tử protein bảo vệ. Điều này khiến chất lượng sữa không còn được đảm bảo, mặc dù vẫn còn lợi ích dinh dưỡng nhưng lúc này sữa đã mất đi lợi ích bảo vệ (kháng thể) cho trẻ nhỏ.

Nuôi trẻ chưa bao giờ là một công việc dễ dàng, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hy vọng rằng những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên sẽ giúp ích được cho các bà mẹ trong quá trình nuôi nấng và chăm sóc các bé yêu. Tin rằng, với những chia sẻ về cách hút sữa và bảo quản nguồn sữa sẽ giúp việc cho con bú không còn là nỗi ám ảnh đối với nhiều bà mẹ nữa.

Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế chăm sóc sức khoẻ bà mẹ và trẻ em thì sữa mẹ là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời, là tiêu chuẩn vàng về các chất dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ trong những năm đầu đời do đó việc cho bé bú sữa mẹ là cho bé một sự khởi đầu tốt đẹp.

Cho bé bú sữa mẹ đến 12 tháng tuổi

Ngay sau khi chào đời thì sữa mẹ là nguồn thức ăn đầu tiên hoàn chỉnh đầy đủ dưỡng chất và thích hợp nhất cho trẻ vì trong sữa mẹ vừa có các yếu tố miễn dịch, chất kháng khuẩn giúp bé chồng lại các bệnh nhiễm trùng… làm tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra hàm lượng các chất dinh dưỡng như năng lượng, protein, vitamin, đường, chất béo, chất khoáng… có trong sữa mẹ hoàn toàn thích hợp với sự hấp thu cũng như đáp ứng đầy đủ cho sự phát triển thể chất và trí não của bé mà không có một loại thức ăn hay các loại sữa công thức nào có thể thay thế được.

Do sữa mẹ có vai trò quan trọng với sự phát triển của bé đồng thời còn là sợi dây liên kết tình cảm mẹ con nên các bà mẹ không nên cho bé cai sữa mẹ trước 12 tháng tuổi. Tuy nhiên một khó khăn của các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ phải đối mặt là do một số lý do nào đó, trẻ không thể trực tiếp bú sữa mẹ và một giải pháp hữu hiệu được hầu hết các bà mẹ áp dụng là vắt sữa và bảo quản để có thể tiếp tục cho bé bú, các nhà khoa học đã chứng minh nếu được bảo quản đúng cách và tuân theo những nguyên tắc an toàn thì sữa mẹ hoàn toàn sử dụng được mà không mất các dưỡng chất cần thiết.

Nếu không thể cho bé bú trực tiếp thì bảo quản sữa để bé bú cũng là cách được nhiều bà mẹ áp dụng.

Sữa mẹ là nguồn thức ăn đầu tiên hoàn chỉnh đầy đủ dưỡng chất và thích hợp nhất cho trẻ.

Một số lời khuyên trong bảo quản sữa mẹ. Thời gian bảo quản sữa sau khi vắt:

Khi vắt sữa các bà mẹ có thể sử dụng tay hoặc máy vắt sữa. Tay phải rửa sạch trước khi vắt cũng như dụng cụ vắt sữa phải sạch.

Sữa sau khi vắt cần được chứa trong một bình sữa chuẩn bằng nhựa hay thuỷ tinh được khử trùng sạch sẽ.

Sữa mẹ sau khi vắt chứa trong bình đúng chuẩn, thời gian bao quản sữa như sau:

Ở nhiệt độ mát (khoảng 26 độ C) sữa mẹ có thể bảo quản trong 4 tiếng

Sữa mẹ sau khi vắt nên được bảo quản ngay trong nhiệt độ thấp trong tủ lạnh hoặc dùng đá lạnh/túi lạnh để bảo đảm sữa được bảo quản nhiệt độ thấp.

Trong hộp lạnh và túi giữ lạnh, bảo quản được 24 tiếng.

Trong tủ lạnh thì sữa có thể bảo quản trong khoảng 48 tiếng.

Trong ngăn đá tủ lạnh, sữa mẹ được bảo quản khoảng 2 tuần.

Khi sữa đã được làm lạnh thì bạn sẽ thấy trên bề mặt sữa có một lớp váng mỏng, điều này là hoàn toàn bình thường vì lớp váng mỏng này chính là lượng chất béo trong sữa nên chỉ cần trước khi làm ấm sữa bạn lắc đều bình để lớp chất béo này hoà trộn trong sữa.

Bú bình cũng là một giải pháp thích hợp với các bà mẹ bận rộn. Sử dụng sữa đông lạnh

Khi cần sử dụng lượng sữa đã được bảo quản lạnh, bạn nên lắc đều bình trước và sử dụng nước ấm ngâm bình để tăng nhiệt độ của sữa lên mức bình thường. Lưu ý:

Không nên sử dụng lò vi sóng để làm ấm sữa vì nhiệt độ của lò vi sóng có thể làm mất đi một lượng dưỡng chất và làm phá huỷ phần nào các chất đề kháng có trong sữa

Nếu sữa sau khi đã được bảo quản lạnh đã làm ấm mà bé bú không hết vẫn còn thừa thì không nên bảo quản tiếp vì lúc này sữa rất dễ bị nhiễm khuẩn. Do đó nếu bé đã bú sữa được bảo quản một lần rồi, lượng sữa còn thừa dù ít hay nhiều thì bạn phải bỏ hết, không tái sử dụng lần tiếp theo.

Máy hút sữa không chỉ cho phép bạn đổ đầy sữa quý vào bình mà còn có thể giúp duy trì nguồn sữa , giảm căng sữa và tạo một kho dự phòng cho tủ đông của bạn. Lúc đầu, việc bơm hơi có vẻ khó khăn (ống và mặt bích và lực hút, ôi chao!), Nhưng nó không phức tạp một khi bạn đã thành thạo. Đây là những điều cần biết về việc bắt đầu bữa tiệc bơm.

Khi nào tôi nên bắt đầu hút sữa?

Bạn nên bắt đầu hút khi nào và thời điểm nào là thích hợp sẽ phụ thuộc rất nhiều vào tình hình cụ thể của bạn.

Một số bà mẹ mới bắt đầu ngay sau khi con của họ được sinh ra – tại bệnh viện hoặc trung tâm y tế – để giúp bắt đầu cho con bú hoặc khuyến khích nguồn sữa của họ. Điều đặc biệt quan trọng là mẹ cần bắt đầu hút sữa sớm nếu mẹ không thể cho em bé bú ngay từ khi mới sinh – ví dụ như nếu em bé của bạn sinh non hoặc có nhu cầu đặc biệt.

Những người mới làm mẹ khác sẽ đợi một vài tuần trước khi họ bắt đầu hút sữa. Trong những ngày đầu cho con bú, thường có rất ít thời gian quý báu giữa các lần cho con bú để hút sữa, và các chuyên gia cho con bú khuyên bạn nên ngừng cho trẻ bú bình cho đến khi việc bú mẹ đã thành thạo. (Tuy nhiên, có rất nhiều trẻ sơ sinh bú bình và bú mẹ ngay từ ngày đầu tiên, vì vậy hãy làm những gì tốt nhất cho bạn và gia đình bạn.)

Khi trẻ được 4 đến 6 tuần tuổi, việc cho con bú phải được thực hiện tốt và bạn có thể có đủ thời gian giữa các lần cho bú để hút thêm sữa có thể dự trữ để sử dụng sau này. Nếu bạn dự định đi làm trở lại, hãy bắt đầu hút sữa trước 2-3 tuần để hút sữa và tích trữ sữa.

Tôi nên bắt đầu hút sữa như thế nào?

Một vài bước khi bắt đầu mỗi lần hút sữa có thể giúp đảm bảo rằng bạn tạo ra nhiều sữa nhất cho lần hút sữa của mình.

Đầu tiên, luôn rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước ấm trước khi bắt đầu.

Thư giản để hút được nhiều sữa hơn

Hãy thư giãn. Tìm một nơi thoải mái, yên tĩnh để ngồi và thư giãn càng nhiều càng tốt: hít thở sâu, thiền năm phút, tập yoga kéo giãn.

Thả lỏng cơ thể. Mát-xa vú mềm hoặc chườm ấm có thể giúp ngực bạn sẵn sàng thả lỏng.

Ôm sát con bạn – trực tiếp hoặc trong trí tưởng tượng của bạn. Nếu em bé của bạn đang ở gần, một cái ôm nhanh chóng có thể giúp khởi động sự sản sinh sữa. Xa nhà? Nhìn vào ảnh của con bạn, nghe đoạn băng ghi âm của con hoặc nhắm mắt lại và tưởng tượng mùi của con, cảm giác của con trong vòng tay bạn và khuôn mặt hạnh phúc khi con bú.

Tạo một phễu hút tốt. Bạn có thể thấy rằng phễu của máy hút sữa được làm ẩm bằng nước để đảm bảo bịt kín tốt hơn. hỗ trợ hút tốt hơn

Lấy tâm. Căn giữa núm vú ở giữa mặt phễu hút trước khi bắt đầu hút.

Khởi động máy. Hầu hết các máy hút sữa điện sẽ bắt đầu với giai đoạn xả hơi – các đợt hút ngắn hơn, nhanh hơn mô phỏng lần bú đầu tiên mà bé sẽ làm để kích thích quá trình nhả sữa. Sẽ mất vài phút và khi đó bạn sẽ chỉ nhận được những giọt sữa chảy chậm. Sau một vài phút máy sẽ chuyển sang chế độ bình thường.

Đừng mặc định mức hút cao nhất. Bạn sẽ muốn bắt đầu ở mức hút thấp và tăng dần khi sữa bắt đầu chảy (nhưng chỉ ở mức độ bạn cảm thấy thoải mái – việc hút sẽ không đau và mức hút cao hơn không có nghĩa là nhiều sữa hơn!).

Lợi ích của việc hút sữa là gì?

Có nhiều lý do khiến người mẹ muốn hút sữa, từ việc giảm căng sữa và tăng cường nguồn sữa cho đến việc lấy sữa để cho con bú khi bạn vắng nhà (chẳng hạn như khi bạn đi làm trở lại)…

Nếu bạn hút và trữ sữa, bạn có thể tiếp tục cung cấp cho con bạn những lợi ích có được từ sữa mẹ sau khi bạn ngừng cho con bú. Và đối với những bà mẹ muốn nuôi con bằng sữa mẹ nhưng không thể cho con bú vì một lý do nào đó (ví dụ như núm ty kém hoặc nguồn cung cấp thấp), thì việc hút sữa đảm bảo họ vẫn có thể cung cấp cho con mình chất lỏng đầy dinh dưỡng đó.

Bất kể bạn làm điều đó vì lý do gì, việc hút sữa đều có một số lợi ích cho mẹ:

Bạn sẽ có thể trở lại làm việc (hoặc đi chơi đêm, đi nghỉ hoặc đi công tác) và vẫn cho con bú sữa mẹ.

Bạn không cần phải là người duy nhất chịu trách nhiệm cho đứa con nhỏ của mình ăn – bạn đời hoặc người chăm sóc của bạn cũng có thể giúp đỡ.

Việc hút sữa cho phép bạn tạo ra nguồn cung cấp sữa của mình ngay cả trước khi em bé cần thêm sữa, do đó cho phép bạn dự trữ lượng sữa bổ sung để sử dụng sau này.

Cơ hội dành tặng lượng sữa dư thừa của mình cho những bà mẹ không thể nuôi con bằng sữa mẹ nhưng muốn mang lại cho đứa con nhỏ của họ những lợi ích từ sữa mẹ.

Sự khác biệt giữa hút hoàn toàn so với hút và cho con bú là gì?

Đối với hầu hết phụ nữ, thường có một ngày (hoặc đêm) họ cần phải xa con, cho dù đó là đi làm, đi học, đi du lịch hay chỉ ra ngoài vào buổi tối. Hãy coi đó là quy luật của việc làm mẹ bận rộn: không phải lúc nào con và vú của bạn cũng ở cùng một vị trí cùng một lúc. Chẳng hạn, bạn vẫn có thể cho bé bú vào buổi sáng trước khi đi làm, buổi tối và cuối tuần khi bạn ở nhà, nhưng bé vẫn được bơm sữa mẹ cho những lúc bạn không có mặt.

Tuy nhiên, một số phụ nữ không có lựa chọn nào khác ngoài việc bơm sữa hoàn toàn , bởi vì dù đã cố gắng hết sức, họ vẫn không thể cho con bú do hoàn cảnh như em bé khó ngậm vú. Trong trường hợp này, bạn có thể chọn hút sữa hoàn toàn để cho con bú.

Nếu bạn quyết định sử dụng hút sữa hoàn toàn (rất tuyệt vời đối với bạn, đó không phải là một kỳ tích nhỏ!) thì bạn sẽ cần đầu tư vào một máy hút điện đôi tốt, giúp bạn tiết kiệm thời gian và cũng là cách hiệu quả nhất để hút nguồn sữa của bạn. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên cố gắng bắt chước lịch trình của trẻ sơ sinh càng nhiều càng tốt, ít nhất là khi mới bắt đầu. Điều đó có thể lên đến 8 đến 12 lần trong 24 giờ một ngày hoặc hai đến ba giờ một lần trong 15-20 phút.

Khi nguồn sữa của bạn trở nên nhiều hơn, bạn có thể thấy rằng bạn có thể ngừng hút sữa lâu hơn, ít nhất là vào ban đêm.

Tôi nên hút sữa bao lâu một lần và trong bao lâu?

Nếu bạn đang cố gắng tạo nguồn sữa của mình, hãy hút sữa giữa các lần cho con bú khi bạn ở bên con. Nếu bạn đang hút sữa tại nơi làm việc để thay thế lượng sữa mà bạn bị thiếu, hãy cố gắng hút sữa theo lịch trình giống như các lần cho bé bú ở nhà để giữ cho nguồn sữa của bạn luôn mạnh mẽ và phù hợp với nhu cầu của bé, thường là ba đến bốn giờ một lần.

Cố gắng dành 15 đến 20 phút để hút một lượng sữa mẹ tốt (một số phụ nữ sẽ cần 30 phút hoặc hơn với máy hút, đặc biệt là trong những ngày đầu). Hãy hút sữa cho đến khi sữa bắt đầu chảy chậm lại và bầu ngực của bạn cảm thấy được hút cạn kiệt. Đảm bảo làm sạch các mép vú sau mỗi lần sử dụng.

Thời điểm tốt nhất để hút phụ thuộc hoàn toàn vào điều gì phù hợp với bạn và bạn sẽ sớm tìm ra lịch hút cho mình. Nhưng tốt nhất bạn nên chọn thời điểm trong ngày khi ngực của bạn căng đầy bình thường. Nếu bạn đang hút sữa vì ở xa con của bạn và bỏ bú, hãy cố gắng hút vào cùng thời điểm bạn thường cho bú, khoảng 3 giờ một lần.

Nếu bạn đang hút sữa ở nhà để dự trữ sữa hoặc để tăng nguồn cung cấp, hãy thử bơm một giờ hoặc lâu hơn sau buổi bú buổi sáng của bé. Ngực của bạn căng đầy tự nhiên sớm hơn trong ngày, vì vậy buổi sáng là thời điểm thích hợp để tiết nhiều sữa hơn.

Vào những ngày bạn ở cùng với con, hãy cố gắng hút sữa khoảng một giờ sau khi bạn cho con bú và ít nhất một giờ trước lần tiếp theo khi bạn cho con bú – nhu cầu nhiều hơn đồng nghĩa với việc cung cấp nhiều hơn. Nhưng đừng lạm dụng bản thân dưới danh nghĩa xây dựng kho dự trữ sữa mẹ: Việc hút sữa giữa mỗi lần cho con bú hoặc giữa các lần cho con bú vào ban đêm sẽ chỉ khiến bạn kiệt sức … do đó có thể làm giảm nguồn sữa của bạn.

Một số bà mẹ có thể hút sữa từ một bên vú trong khi con bú bên kia. Miễn là bé bú no một bên vú, đó là cách tiết kiệm thời gian để xây dựng nguồn dự trữ sữa đồng thời đảm bảo cả hai vú đều được làm trống trong khi cho con bú. Nhưng có lẽ tốt nhất là bạn nên đợi cho đến khi bạn có kinh nghiệm cả cho con bú và hút sữa, nếu không việc này có thể rất phức tạp và khó chịu.

Bạn cũng có thể hút sữa khi kết thúc cữ bú để đảm bảo hút hết từng giọt sữa cuối cùng (nhiều bà mẹ cảm thấy dễ dàng hơn khi hút sữa sau khi cho con bú bằng máy hút bằng tay thay vì máy bơm điện).

Nếu em bé của bạn đã bắt đầu chia nhỏ các cữ bú của mình thành bốn giờ một lần, bạn cũng có thể thử hút sữa hai giờ một lần giữa các cữ bú. Việc làm này sẽ giúp tăng nguồn sữa và cho bạn nhiều sữa để dự trữ.

Tốt nhất bạn nên tránh vào buổi chiều muộn hoặc đầu giờ tối nếu có thể, vì nguồn sữa của bạn có khả năng thấp nhất do kiệt sức và căng thẳng vào cuối ngày.

Cách cấp nguồn cho máy hút sữa

Việc hút điện tăng cường nguồn sữa của bạn bằng cách bắt chước “bú theo cữ” của trẻ, một thuật ngữ chỉ khoảng thời gian mà trẻ bú thường xuyên hơn bình thường (thường là do sự tăng trưởng vượt bậc). Cả hai đều được cho là làm tăng sản xuất prolactin, một loại hormone kích thích sản xuất sữa mẹ.

Bạn có thể thực hiện động tác hút sữa thay vì cho bú (ví dụ: bạn đang đi làm hoặc xa con trong vài giờ). Nếu không, hãy làm điều đó ngay sau khi cho con bú.

Lịch trình hút sữa bằng máy điện có thể giống như sau:

Hút trong 20 phút

Nghỉ ngơi trong 10 phút

Hút trong 10 phút

Nghỉ ngơi trong 10 phút

Hút trong 10 phút để kết thúc giờ

Nếu bạn không có đủ một giờ, hãy đặt mục tiêu trong hai phiên 30 phút, trong đó bạn hút trong 10 phút, nghỉ trong 5, hút trong 5, nghỉ trong 5 và sau đó hút thêm 5 phút. Sau đó hút hoặc cho bú như bình thường vào những ngày còn lại trong ngày.

Sẽ mất một vài ngày để nguồn cung cấp sữa của bạn đáp ứng nhu cầu gia tăng này: một số bà mẹ thấy lượng sữa tăng lên trong vòng ba ngày, trong khi những người khác sẽ cần phải hút sữa bằng máy trong một tuần trước khi thấy kết quả.

Cách bảo quản sữa mẹ

Hút sữa chỉ là một nửa câu chuyện: Bạn cũng cần biết cách trữ sữa mẹ. Nhiều máy hút sữa đi kèm với hộp đựng tùy chỉnh có thể được sử dụng làm bình chứa và cho bú; những loại khác lại cho phép bạn sử dụng bình bú tiêu chuẩn để lấy sữa.

Bạn cũng có thể thu gom sữa mẹ đã vắt ra trong các túi nhựa (chắc chắn là sử dụng loại được thiết kế đặc biệt cho sữa mẹ – miếng lót bình bằng nhựa quá mỏng manh) và đổ đầy ba phần tư nếu bạn không muốn nó bị tràn ra ngoài khi bảo quản.

Làm đông sữa với số lượng nhỏ khiên bạn dễ dàng rã đông. Sữa vắt có thể tươi ở nhiệt độ phòng đến bốn giờ miễn là tránh xa ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn nhiệt khác. Sữa có thể được bảo quản an toàn trong tủ lạnh đến bốn ngày và trong ngăn đá từ sáu đến 12 tháng (tốt nhất là tối đa sáu tháng). Luôn dán nhãn ghi ngày tháng của mỗi hộp và đảm bảo sử dụng sữa cũ nhất trước.

Sữa nên được cấp đông bằng một tủ riêng biệt

Cách vệ sinh máy hút sữa của bạn

Vệ sinh máy bơm của bạn sau mỗi lần sử dụng là điều quan trọng để đảm bảo vi trùng không sinh sôi và gây hại cho con bạn. Vì vậy, hãy đảm bảo rửa tất cả các bộ phận máy bơm đã tiếp xúc với vú mẹ hoặc sữa mẹ bằng xà phòng và nước nóng, cọ rửa chúng bằng bàn chải làm sạch và rửa dưới vòi nước.

Khi rửa bằng tay, hãy đảm bảo sử dụng chậu rửa sạch – không phải chậu rửa trong bếp – chỉ dùng để rửa dụng cụ cho trẻ ăn và không đặt các bộ phận của máy bơm vào chậu rửa. Phơi khô trong không khí và chỉ cất các bộ phận khi chúng đã khô hoàn toàn. Nếu em bé của bạn dưới 3 tháng hoặc sinh non, hoặc bị suy giảm hệ thống miễn dịch, hãy vệ sinh sau mỗi lần hút.

Nếu các bộ phận của máy hút sữa của bạn an toàn với máy rửa bát, hãy đặt chúng vào giá trên cùng của máy rửa bát và đặt máy vào chu trình sấy khô bằng nước nóng và đun nóng.

Duy trì nguồn sữa mẹ khi hút sữa

Hãy nhớ quy luật cung cầu cho con bú: Càng có nhiều cầu (trong trường hợp này là bằng cách hút sữa) thì càng có nhiều nguồn cung (ở dạng sữa mẹ). Điều đó có nghĩa là nếu bạn đang muốn duy trì nguồn sữa của mình, bạn nên hút với tốc độ tương đương với tốc độ mà con bạn sẽ bú trực tiếp từ bạn, đảm bảo rằng vú của bạn được hút hết sữa trong mỗi lần hút.

Một số chiến lược khác có thể giúp bạn duy trì nguồn sữa trong khi hút sữa:

Thư giãn. Khi bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái, cơ thể sẽ sản xuất oxytocin, loại hormone báo hiệu rằng đã đến lúc tiết sữa trong bầu ngực của bạn. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những bà mẹ nghe nhạc thư giãn có hướng dẫn hoặc âm nhạc nhẹ nhàng trong khi hút sẽ tăng sản lượng hút – và những người cũng xem ảnh của con họ hút nhiều hơn.

Nhanh tay. Khi bạn hút, nén và xoa bóp cả hai vú. Tiếp tục cho đến khi dòng sữa chảy chậm đến mức nhỏ giọt, sau đó xoa bóp vú của bạn một lần nữa, tập trung vào bất kỳ vùng nào cảm thấy căng. Khi không còn sữa được vắt ra qua máy bơm, hãy kết thúc bằng tay trong vài phút, khi đó bạn ấn mạnh vú lên cả hai vú để đảm bảo bạn đã hút hết sữa hết mức có thể.

Hãy để ý đến loại thuốc bạn đang dùng. Một số loại thuốc tránh thai có thể làm giảm nguồn sữa đối với một số bà mẹ (hãy cân nhắc chuyển sang phương pháp ngừa thai khác nếu trường hợp của bạn xảy ra). Nếu bạn bị nghẹt mũi, hãy áp dụng các phương pháp không dùng thuốc để giảm nghẹt mũi, chẳng hạn như rửa xoang, xông hơi hoặc xịt nước muối sinh lý…

Việc tăng nguồn sữa của bạn sẽ mất nhiều thời gian, vì vậy đừng bỏ cuộc. Ngay cả máy hút cạn (khi bạn hút nhưng không có gì chảy ra) gửi tín hiệu đến cơ thể của bạn rằng cần nhiều sữa hơn ở vòi. Hãy kiên trì thực hiện và bạn sẽ thấy kết quả sau vài ngày tới.