Công Dụng Và Cách Sử Dụng Bột Sắn Dây / TOP 9 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Xã hội ngày càng phát triển, cuộc sống con người ngày càng tiến bộ. Nhưng đi kèm đó là những tác hại tiêu cực mà nó mang đến như công nghệ gen tạo ra những sản phẩm độc hại mà con người vẫn tiêu thụ hằng ngày. Điều đó dẫn tới các căn bệnh nguy hiểm như ung thư,… Hằng ngày có hằng trăm hàng nghìn người chết trên thế giới vì những căn bệnh ấy. Và một trong những nguyên nhân sâu xa là do chế độ ăn uống của con người và những thực phẩm mà họ ăn và uống

Và cách tốt nhất để chúng ta cải thiện và bảo vệ sức khỏe của chính mình chính là sử dụng những sản phẩm an toàn và có tác dụng tốt với cơ thể. Trong đó bột sắn dây nguyên chất mang lại công dụng rất tốt cho chúng ta từ trẻ nhỏ tới người trưởng thành và người già.

Công Dụng Của Bột Sắn Dây Nguyên Chất

Bột sắn dây là loại thực phẩm được chế biến từ củ sắn dây vốn đã rất quen thuộc với mọi gia đình việt. Có bột sắn dây trong nhà bạn không chỉ được giải nhiệt thanh lọc cơ thể mà còn là bài thuốc tốt cho sức khỏe

Theo đông y, củ sắn dây có vị ngọt mát đi vào phế, bàng quang có tác dụng thanh nhiệt sinh tân dịch, trừ phiền nhiệt, thông đại tiểu tiện, làm ra mồ hôi, giải độc. Săn dây còn dùng chữa cảm số, nhức đầu, mục nhọt và phòng ngừa các loại rôm sẩy do thời tiết quá nóng bức

Thành phần bột sắn dây có chứa lượng protein nhờ vậy vừa giúp điều hòa kinh nguyệt vừa kích thích sản sinh tiết tố giúp gia tăng kích thước vòng 1

Dưỡng chất có lợi của bột sắn dây đảm nhiệm chức năng tăng cường lưu thông máu, trị mụn, cải thiện sạm nám, ngừa lão hóa sớm

Có thể bạn không biết tác dụng của sắn dây kháng viêm hiệu quả. Vì thế khi bị viêm họng chỉ cần chăm chỉ uống thực phẩm sẽ giúp làm mát vùng họng, giảm trừ viêm thanh quản

Hoạt động quá sức, ra mồ hôi nhiều, bạn hãy rắc bột sắn dây lên vùng bị ngứa

+ Giải rượu thanh lọc cơ thể:

Trường hợp uống quá chén bạn hòa 12 gram bột sắn dây cùng với 200 ml nước sôi để nguội. Cho thêm chút đường sẽ nhanh chóng giải rượu, thanh lọc máu

Sắn dây dạng tinh bột đưa vào cơ thể làm giúp trung hòa axit trong cơ thể. Và giúp người bệnh đau dạ dày cảm thấy dễ chịu. Để tiến hành bạn chuẩn bị bột sắn dây nguyên chất, chuối rừng khô, tinh bột nghệ, mỗi thứ 300 gram thêm 0,5 lít mật ong rừng chuẩn. Trộn tất cả lại với nhau rồi rửa tay sạch nặn thành từng viên nhỏ cỡ hạt đỗ tương. Ăn trước bữa 30 phút ngày dùng 2 bữa sáng và tối. Kiên trì áp dụng bài thuốc dân gian từ bột sắn dây để cảm nhận tình hình bệnh tiến triển

+ Trị nhiều chứng bệnh ở trẻ nhỏ:

Công dụng của bột sắn dây phù hợp với nhiều loại đối tượng bao gồm trẻ nhỏ. Tùy theo từng loại nhu cầu mà tuân theo từng loại công thức riêng

Với những trẻ sơ sinh thường xuyên nôn, khóc, bạn lấy 50 gram bột sắn dây, 59 gram gạo rồi sắc cùng với 2 chén nước còn 1 chén đem trộn cùng một chút mật ong rừng sống cho trẻ ăn. Trẻ quấy khóc do rôm sảy, ngứa dùng bột sắn dây pha với nước sôi chín đợi nguội rồi cho trẻ uống hằng ngày.

Cách Pha Bột Sắn Dây Ngon

Muốn tận hưởng những giá trị mà bột sắn dây mang lại đòi hỏi người sử dụng phải nắm được cách thức chế biến sao cho phù hợp:

Bạn có thể pha sắn dây với nước đun sôi để nguội thêm đường hoặc kết hợp với chanh đều được. Trước hết bạn khuấy cho bột sắn tan đều trong nước. Rồi cho đường vừa đủ rồi, vắt nước cốt chanh là đã có ngay ly nước giải khát thơm ngon.

Cách sử dụng bột sắn dây dạng sệt rất đơn giản. Bột sắn dây cho vào nửa ly đủ ngấm nước. Khuấy đến khi tan đều trong nước nóng đủ độ loãng cần thiết để uống. Tiếp tục khuấy đều tay cho đến khi hết vắn cục là được.

Đây là 1 trong những cách pha sắn dây ngon khó cưỡng mà chúng ta không nên bỏ qua. Từ một thìa canh bột sắn dây, bạn cho ½ ly nước ấm, ½ thìa sữa đặc sau đó đem đun sôi sau đó đem quấy hỗn hợp quánh lại thành bột, thêm 1 thìa đường kính khuấy đều chờ nguội rồi thưởng thức tùy theo sở thích.

Không riêng gì bột sắn dây, mà bất kỳ thực sản phẩm nào dù có tốt đến mấy cũng khó đảm bảo phát huy trọn vẹn lợi ích nếu không biết dùng đúng cách. Do đó bạn nên lưu ý chỉ nên uống bột sắn dây chín. Có nghĩa là sử dụng nước đun sôi để nguội pha bột hay nước lọc thông thường. Như vậy giúp nhanh chóng hòa tan bảo vệ sức khỏe.

Hằng ngày không nên uống nhiều hơn 1 ly. Muốn cho trẻ nhỏ uống sắn dây chúng ta nên dùng nước nóng. Vì hệ đường ruột của nó chưa hoàn thiện. Phụ nữ mang thai, có dấu hiệu tụt huyết áp không nên dùng. Vì tính hàn trong tinh bột càng khiến lạnh hơn. Tốt nhất nên bổ sung khi tiết trời oi bức, thai phụ sắp sinh con tuyệt đối không sử dụng

Khi Nào Thì Nên Uống Bột Sắn Dây

Chúng ta thường nghĩ uống bột sắn dây lúc nào cũng được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, uống bột sắn dây đúng cách đem lại hiệu quả, an toàn cao nhất. Vào thời điểm sau giờ ăn trưa hoặc tối sau chừng 30 phút hoặc 1 giờ đồng hồ. Lúc này cơ thể đã nạp đủ năng lượng nên có thể hấp thụ tốt các lợi ích từ tinh bột thiên nhiên bổ dưỡng

Cách làm mặt nạ bột sắn dây: Chị em đều thích bột sắn dây, đây coi như thực phẩm làm đẹp da tuyệt vời trong số rất nhiều cách. Áp dụng cách này làm mặt nạ giúp bạn có làn trắng mịn, khỏe mạnh từ sâu bên trong

+ Nguyên liệu: Bột sắn dây 3 thìa ,trứng gà 1 quả, bát nhỏ, thìa

+ Cách tiến hành:

Đập trứng để tách lấy phần lòng trắng. Rồi cho bột sắn dây vào khuấy đều cho hỗn hợp tan. Sử dụng hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn đó thoa lên da mặt sau khi đã làm sạch. Nhẹ nhàng mát xa để dưỡng chất thấm sâu, tập trung chủ yếu vào những chỗ nám, tàn nhan. Thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm, kiên trì 1 tuần thực hiện 2-3 lần

Bột sắn dây có thể mất đi đặc tính của nó nếu như trộn chung với các nguyên liệu khác. Nhiều người ướp hoa bưởi vào tinh bột sắn dây nhằm mục đích gia tăng hương thơm cho thức uống. Nhưng điều này khiến cho dược tính vốn có của sắn dây mất đi đáng kể.

Mua bột sắn dây nguyên chất ở đâu:

Hiện nay thị trường cung cấp rất nhiều loại bột sắn dây. Nếu nhận được lời mời 1 kg chỉ mấy chục ngàn. Bạn nên cảnh giác bởi bột sắn dây nguyên chất thường giao động từ 70-200 nghìn đồng 1 kg. Việc sẵn sàng bỏ ra một số tiền để mua 1 sản phẩm tương xứng với lợi ích. Cùng với đó bạn cũng đừng quên nhận biết sản phẩm đúng chuẩn thông qua một vài đặc điểm nhìn thấy bằng mắt thường.

Là người tiêu dùng thông minh, bạn nên gửi gắm niềm tin ở những địa chỉ uy tín. Để tránh trường hợp mua phải bột sắn dây kém chất lượng tiềm ẩn nhiều mối nguy hại. LATIMA là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn về độ uy tín.

LATIMA cung cấp các loại bột tự nhiên cao cấp, được nhập khẩu từ nước ngoài. Với phương châm luôn đặt sức khỏe của người tiêu dùng và chất lượng sản phẩm lên hàng đầu. Cùng với đó, chúng tôi hỗ trợ giao hàng tận nhà trên mọi miền Tổ Quốc với mức giá tốt nhất.

Sắn dây là loại thực phẩm quen thuộc đối với nhiều người Việt Nam. Sắn dây dễ ăn và bổ dưỡng mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên cũng có nhiều người thắc mắc không biết liệu ăn sắn dây có béo không? Băn khoăn này đã cản trở nhiều chị em không dám thưởng thức các món ăn ngon từ thực phẩm giàu dinh dưỡng này.

Bột sắn dây được chế biến từ củ sắn dây. Có thể nói đây là thực phẩm từ lâu đã trở thành nguyên liệu chế biến đồ uống mát lạnh vào mùa hè. Cũng như tạo nên các món ăn ngon từ bột sắn mà nhiều người yêu thích. Bột sắn dây có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Đó cũng chính là lý do mà trong tủ thực phẩm của gia đình mình luôn có sẵn loại bột này.

Bột sắn dây có bao nhiêu calo

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100g bột sắn dây chứa khoảng 340 calo. Có thể thấy đây là mức calo khá cao so với những loại thực phẩm dạng bột. Nhưng trên thực tế mỗi lần pha bột sắn dây thì mình chỉ sử dụng khoảng 10 – 20g mà thôi.

Xét về hàm lượng dinh dưỡng thì bột sắn dây chứa nhiều tinh bột cùng các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Trong đó phải kể đến như: chất xơ, khoáng chất, vitamin A, B, C, chất đạm, arginin… Sắn dây là nguồn cung cấp tinh bột khá cao nhưng chứa hàm lượng chất béo thấp. Đặc biệt các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đây là nguồn cung cấp carbohydrate bổ sung năng lượng giúp bạn no lâu hơn.

Có nhiều cách để chế biến với bột sắn dây rất thơm ngon. Với bản thân mình đang có chế độ ăn kiêng lành mạnh thì mình sử dụng cách thức đơn giản nhất. Đó chính là pha khoảng 10g bột sắn dây với nước lọc. Tính theo calo thì chỉ khoảng 30 calo mà thôi. So với việc nạp vào cơ thể từ 600 – 700 calo cho một bữa ăn, thì việc uống một cốc sắn dây vừa tạo cảm giác no lại cung cấp lượng calo thấp nhất cho cơ thể.

Vây ăn bột sắn dây có béo không?

Như mình đã đề cập ở trên, trong bột sắn dây chứa lượng calo và tinh bột rất ít. Vì vậy bạn có thể biết câu trả lời cho thắc mắc ăn sắn dây có béo không rồi đúng không nào?

Ăn bột sắn dây không hề béo mà ngược lại còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vốn dĩ sắn dây cũng là nguồn thực phẩm cung cấp tinh bột nhưng hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, ức chế cảm giác thèm ăn tốt hơn.

Đặc biệt bột sắn dây cũng chứa hàm lượng carbohydrates chiếm tỷ lệ cao. Đây là chất giúp bạn cân bằng năng lượng trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất. Theo các chuyên gia carbohydrates khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành glycogen giúp ngăn chặn sự hấp thu chất béo của cơ thể.

Vì vậy nếu bạn đang có ý định muốn giảm cân thì đây là một trong những lựa chọn rất tốt. Trước đây mình cũng đã thử và thành công mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe một chút nào cả. Ngược lại còn tràn đầy năng lượng, tự tin hơn với vóc dáng sau quá trình nỗ lực giảm cân của mình. Có một lưu ý rất quan trọng mà mình muốn chia sẻ với các bạn. Nếu bạn đang giảm cân thì nên có một chế độ ăn hợp lý, lành mạnh và tuyệt đối không được bỏ tinh bột ra khỏi thực đơn của mình.

Bạn có thể sử dụng bột sắn dây, giảm lượng đường và uống 2 cốc mỗi ngày là sẽ có ngay hiệu quả bất ngờ rồi đấy.

Thời điểm ăn bột sắn dây tốt nhất

Bên cạnh thắc mắc ăn sắn dây có béo không, thì thông tin về cách thức, liều lượng và thời điểm ăn cũng rất quan trọng.

Theo chuyên gia sức khỏe, bạn có thể ăn bột sắn dây ở nhiều thời điểm khác nhau. Cụ thể:

– Lúc sáng sớm khi chưa ăn gì, cơ thể sẽ không hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng.

– Ăn bột sắn dây vào buổi trưa sau khi ăn xong khoảng 1h đồng hồ.

– Ăn bột sắn dây vào buổi tối là thích hợp nhất, lúc này cơ thể cần thư giãn. Một cốc nước sắn dây không chỉ giúp bạn giảm cơn đói mà còn giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi.

Ăn bột sắn dây chữa bệnh gì?

Bột sắn dây được sử dụng nhiều trong đời sống hàng ngày với công dụng là một loại thực phẩm. Tuy nhiên có nhiều người vốn không biết những công dụng hỗ trợ phòng và điều trị bệnh rất hiệu quả của nó. Bạn có thể pha thành nước để uống, hoặc có thể nấu chín như chè, soup,…Vậy ăn bột sắn dây có tác dụng gì?

– Điều trị ngộ độc thực phẩm bằng nước sắn dây cùng ngó sen tươi giã nát.

– Điều trị kiết lỵ hiệu quả. Bạn có thể pha bột sắn dây với nước và đường, nhưng cần phải nấu chín đặc và ăn từ 2 – 3 ngày liên tục.

Tạm kết

Không ngờ bao năm qua Bạn có chắc mình sử dụng bột sắn dây đúng cách thực dưỡng và nhiều khách hàng ở trong nước vẫn dùng bột sắn dây thường xuyên. Có thể nhiều người đã dùng bột sắn dây mà chưa đến biết công dụng giải nhiệt, giải độc, làm đẹp…theo tiêu chuẩn thì chỉ có thể tự trách mình mà thôi. Bột sắn dây Quê được chế biến theo truyền thống qua cách làm thủ công thành tinh bột sắn dây thực dưỡng từ cây củ sắn dây.

Bột sắn dây Quê những công dụng chưa từng biết đến

‘Sắn dây’ ở Việt Nam được biết như loài dây leo ở vùng nhiệt đới mọc nhiều nơi ở đồi núi trên trái đất. Ngoài cách uống bột sắn dây thông thường thì Quý khách có thể kết hợp bột sắn dây cùng với các nguyên liệu ẩm thực khác để thay đổi khẩu vị thường xuyên mỗi ngày

Bột sắn dây Quê thực dưỡng chất lượng cao được chế biến theo cách Gia truyền có thế đạt mức bột thành phẩm nguyên chất 100%. Quý khách có thể sử dụng 2 thìa bột sắn dây hòa với một chút đường phèn, nước lạnh và khuấy đều tay đến khi bột tan hết thì có thể dùng trong ngày.

Từ thống kê các nguồn tin trên mạng, theo y học hiện đại đang nghiên cứu kết hợp tinh bột sắn dây có nhiều công dụng đến sức khỏe của chúng ta rất nhiều khi dùng đúng cách. Để góp phần làm đẹp điều trị tàn nhang tự nhiên thì quý khách có thể uống nước bột sắn dây mỗi ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ y dược học dân tộc để phòng chống tàn nhang, đẩy lùi thâm nám từ bên trong cơ thể.

Trường hợp thai phụ có dấu hiệu bị động thai, mà do dạ con co bóp nhiều thì tuyệt đối không được dùng bột sắn dây, khi cần dùng phải có chỉ định dùng đúng liều lượng của Bác sĩ đối với phụ nữ mang thai, cho con bú nếu thấy người mình lạnh.

Mùa hè nắng nóng, thân nhiệt cao ra mồ hôi nhiều cơ thể bứt rứt, khó chịu, thân nhiệt tăng có thể dùng 10-00g tinh bột sắn dây hòa với nước Ấm nguội hoặc cho thêm ít đường dễ uống hơn. Bột sắn dây thường được Quý khách dùng giải khát có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe người dùng.

Ngoài ra bột sắn dây còn có tác dụng chữa rất nhiều bệnh khác bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn trong bài tác dụng của bột sắn dây Quê. Bột sắn dây Quê thực dưỡng nhà làm nguyên chất 100%. Bột sắn dây có màu trắng tinh khiết tự nhiên, sắt cạnh và giòn tan khi nếm thử

Quý khách mua Bột sắn dây Quê để làm gì?

Ngày thường nếu Quý khách dùng thường xuyên Bột sắn dây hơn có thể tham khảo thực đơn thực dưỡng để điều chỉnh theo ý thích như thêm vài giọt nước quất hay chanh để tăng mùi vị khi dùng. Bốt sắn dây Quê thực dưỡng nguyên chất đến 100% từ nhà phân phối chúng tôi nói không với các tạp chất, các chất tẩy rửa…vì ở miền quê trung du iền núi.

Bột sắn dây Quê thực dưỡng tan rất nhanh trong miệng vị thanh và hơi ấm, nếu bạn nhai nẹ trong miệng thì thấy cảm giác giòn, mềm mịn chứ không hề bị vón cục như các loại bột thông thường. Bột sắn dây thực dưỡng có hương vị đặc trưng tự nhiên đến từ miền Quê, một mùi thơm mà những Kilo bột sắn dây kém chất lượng không bao giờ có.

Mua bột sắn dây Quê chất lượng cao tại Hà nội ở đâu tốt như Đan Phượng mỗi ngày chúng tôi cung cấp vài chục ký Bột Sắn Dây thành phẩm để phục vụ Quý khách sử dụng thường xuyên giúp Quý khách xua tan cái nóng nực của mùa hè đến mùa xuân bên trong cơ thể.

Hãy đến với bột sắn dây Quê chuẩn ngon thực dưỡng của chúng tôi với xưởng làng nghê truyền thống làm bột sắn dây từ vùng nguyên liệu chuyên canh vùng núi đảm bảo an toàn. Do chính những người thợ làm bột truyền thống cùng các Bác nông dân chân chất góp tay xây dựng thường hiệu Bột sắn dây Quê.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thực đơn giảm cân có tính an toàn cao và có lợi cho sức khỏe thì bột sắn dây là sự lựa chọn bạn không nên bỏ qua. Sử dụng bột sắn dây giúp sáng da, trị mụn và giải nhiệt cơ thể vào thời tiết oi nói. Đồng thời, người ta còn dùng bột sắn dây giảm cân và giảm mỡ bụng cực kỳ tốt.

Loại bột này nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể. Thực tế, bột sắn dây cũng giống như bột yến mạch, bột ngũ cốc, loại bột này được chiết xuất từ củ sắn dây. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều cũng mang lại tác dụng không tốt đó chính là việc tăng cân khó kiểm soát.

Giảm cân bằng bột sắn dây sẽ đạt hiệu quả tốt hơn khi kết hợp với nhiều nguyên liệu khác và hạn chế tối đang lượng đường, chất tạo ngọt. Đương nhiên, các bạn cũng cần kiểm soát lượng sắn dây nạp vào cơ thể để mang lại tác dụng giảm cân và chữa bệnh như mong muốn. Bột sắn có khả năng hút nước cực kỳ tốt nên tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc cơ thể nạp nhiều thực phẩm không tốt, làm tăng lượng calo. Điều này giúp cho quá trình giảm cân đạt được hiệu quả tốt hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, khi uống bột sắn dây, các bạn cũng cần lưu ý đến một số vấn đề như sau:

Không uống bột sắn dây sống

Không uống bột sắn dây pha cùng nước lạnh vì sẽ sinh ra độc tố không tốt cho cơ thể, làm giảm hiệu quả giảm cân.

Không uống sắn dây cùng với mật ong vì 2 nguyên liệu này khi kết hợp sẽ gây ngộ độc cho cơ thể.

Hiện nay, có nhiều cách sử dụng bột sắn dây mang lại hiệu quả như mong muốn. Cụ thể những cách giảm cân như sau:

2.1. Giảm cân bằng bột sắn dây và nước chanh

Như các bạn đã biết chanh là một thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả và giúp làm giảm mỡ thừa, sở hữu vóc dáng như mong muốn. Việc kết hợp bột sắn với chanh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể và làm giảm tình trạng mệt mỏi. Uống bột sắn với chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn có thể phục hồi thể lực đã tiêu hao trong thời gian ngắn nhất mà không cần nạp thêm bất kỳ thực phẩm nào.

Cách làm như sau:

Các bạn pha sắn dây với nước lít nước đun sôi, sau đó cho thêm vài giọt nước cốt chanh là bạn sẽ có được loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng. Chú ý nên uống bột sắn dây vào buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 20 phút để mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt. Đồng thời, uống nước bột sắn còn giúp cải thiện làn da hiệu quả.

Tuy nhiên, các bạn nên chú ý đến liều lượng sử dụng bột sắn dây mỗi ngày. Tốt nhất bạn chỉ nên uống mỗi ngày 1 ly để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Uống nhiều bột sắn mỗi ngày sẽ gây phản tác dụng.

2.2. Bột sắn dây pha nước nóng

Đây có lẽ là cách đơn giản nhất để dùng bột sắn dây mang đến hiệu quả tốt nhất. Bạn nên chuẩn bị sẵn bột sắn và khoảng 250ml nước sôi, khuấy đều hỗn hợp rồi cho thêm 200ml nước sôi. Nếu cho đến khi ly sắn dây của bạn trông sền sệt. Thêm 1 ít đường để cho dễ uống hơn.

Mỗi ngày, các bạn nên uống một ly bột sắn dây trước khi ăn để mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn. Bột sắn nóng rất dễ uống, các bạn có thể để nguội rồi bắt đầu uống hoặc uống khi còn ấm.

Đương nhiên, các bạn cần phải nhớ rằng để có thể giảm cân thì calo in < calo out, vì vậy không chỉ cân bằng lại chế độ ăn mà chúng ta cần lập một chế độ tập luyện phù hợp. Kết hợp với việc uống bột sắn dây khiến cơ thể no lâu hơn giúp làm giảm khẩu phần ăn hàng ngày. Theo đó, lượng calo cơ thể nạp vào sẽ giảm ít nhất 20 – 30%. Ngoài ra, bạn cần hạn chế ăn nhiều đồ ăn chiên xào, uống các loại đồ uống có cồn hay ăn quá nhiều tinh bột vì không tốt cho cơ thể.

Qua đây, các bạn đã biết những cách dùng bột sắn dây giảm cân hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng như mong muốn. Đồng thời dùng sắn dây còn giúp bạn làm đẹp da, cải thiện sức khỏe cực tốt.