Công Dụng Và Cách Dùng Nấm Linh Chi / TOP 10 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Là một loại thảo dược quý hiếm và có nhiều công dụng đối với sức khỏe, nấm linh chi ngày càng được quan tâm và sử dụng phổ biến. Cùng tìm hiểu về công dụng và Cách dùng nấm linh chi sao cho hiệu quả cao nhất.

Những công dụng của nấm linh chi

– Giúp cung cấp các chất dinh dưỡng trong cơ thể, chống suy nhược cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các tia xạ (có hiệu quả đối với người mắc bệnh ung thư đang điều trị bằng hóa trị, xạ trị).

– Có khả năng giải độc, giúp thanh lọc cơ thể.

– Dược chất germanium có trong nấm linh chi có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư, kìm chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

– Sử dụng nấm linh chi thường xuyên giúp ổn định huyết áp, chống suy nhược thần kinh, để tinh thần được minh mẫn, giảm stress,…

– Có tác dụng chữa trị bệnh tiểu đường, viêm loét dạ dày,…

– Tăng khả năng miễn dich của cơ thể, từ đó có thể phòng chống được các loại virut gây bệnh.

– Có tác dụng trong việc làm đẹp, chống lão hóa da.

– Công dụng nấm linh chi còn giúp giảm cân hiệu quả, để bạn có được vóc dáng thon gọn.

Một số cách dùng nấm linh chi cho hiệu quả cao

Thái lát nấm linh chi

Đây là một trong những cách dùng nấm linh chi đỏ được nhiều người sử dụng và đánh giá cao. Linh chi được thái thành những lát mỏng sau đó phơi khô và để dùng dần. Mỗi lần sử dụng 50g nấm linh chi đun với 1 lít nước, đun khoảng 2~3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Đun đến khi nước cạn còn khoảng 800cc thì ta được nước đầu tiên.

Đun nước 2 và nước 3: Sau khi được nước đầu lấy lát Linh chi ra dùng kéo cắt nhỏ (khoảng 1cm) rồi đổ nước vào đun như khi lấy nước đầu. Đổ lẫn nước đầu nước 2 và nước 3 để được 2.400cc nước linh chi rồi cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh.

Cách sử dụng: mỗi ngày dùng khoảng 240ml nước nấm linh chi, chia uống làm 2-3 lần trong ngày.

Nghiền nấm linh chi thành bột

Linh chi phơi khô được nghiền thành bột mịn để dễ dàng sử dụng. Dùng bột linh chi hãm cùng nước sôi trong vòng 5 phút là có thể dùng được, dùng cả bã linh chi để cho hiệu quả cao. Đây là một cách làm tốt nhất được các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

Để nấm linh chi phát huy được hết công dụng của nó tốt nhất nên sử dụng và buổi sáng, khi bụng đang đói để giúp thanh lọc cơ thể.

Có thể kết hợp nấm linh chi với một số loại dược liệu khác như cam thảo,… để giúp hạn chế vị đắng của nấm linh chi; hoặc kết hợp linh chi với vitamin C để giúp các dưỡng chất được hấp thu tối đa.

Nấm linh chi vàng là thảo dược được sử dụng rất phổ biến trong điều trị và chữa bệnh. Nấm linh chi vàng nổi tiếng với giá trị dinh dưỡng cao và rất nhiều công dụng. Vậy nấm linh chi vàng có những đặc điểm gì và cách sử dụng như thế nào cho hiệu quả?

Thành phần và công dụng của nấm linh chi vàng đã được nhắc đến trong rất nhiều công trình nghiên cứu khoa học của các nhà khoa học về y dược cả trong và ngoài nước.

Nấm linh chi có đến hơn 200 hợp chất khác nhau, trong đó có rất nhiều hợp chất vô cùng quan trọng với cơ thể con người.

Loại nấm này cũng chưa đầy đủ các axit amin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Chính thành phần phong phú này đã tạo nên công dụng kỳ diệu của nấm linh chi.

Được biết đến hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch, mỡ máu, là phương pháp hiệu quả nhất giúp thanh nhiệt, làm mát gan, thải độc gan hiệu quả nhất trong mùa hè, giải quyết tình trạng nóng trong, viêm nhiễm, dị ứng…Cụ thể, nấm linh chi vàng mang một số công dụng như:

Nấm linh chi có dạng nấm linh chi nguyên tai và nấm linh chi thái lát, với nấm linh chi nguyên tai ta vẫn có thể cắt lát nhỏ sau đó sắc lấy nước uống như sắc thuốc bắc uống điều trị bệnh. Lượng nước và thời gian sắc nên tùy vào nhu cầu và mục địch sử dụng. Đây là cách sử dụng nấm linh chi vàng Hàn Quốc phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, người hay mất ngủ, kém ăn…Cụ thể:

Sử dụng 50g nấm linh chi sắc với 2 lít nước trong 20-30 phút. Sử dụng thay nước hằng ngày.

Đây là cách dùng nấm linh chi vàng đơn giản, dễ làm và phổ biến nhất, nấm linh chi Hàn Quốc có thể nấu cùng nước, đến khi sôi chắt nước uống, uống dần trong ngày.

Bã có thể giã nhỏ, pha với nước tắm, giúp bảo về, làm đẹp da rất tốt. Phương pháp này phù hợp với mọi đối tượng.

Nấm linh chi ngâm rượu được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng áp dụng đặc biệt là đối tượng nam giới. Người dùng ngâm nấm linh chi sử đụng điều độ, khoa học hàng ngày đem lại lợi ích rất lớn. Có thể chế biến nấm linh chi bằng cách:

Sử dụng 1kg nấm linh chi ngâm cùng 7-8 lít rư ợu trắng khoảng 30-40 độ trong 1 tháng có thể sử dụng. Ngâm càng lâu thì hiệu quả càng tốt.

Nấm linh chi chế biến món ăn

Nấm linh chi thái lát , nấu cùng với gà, bồ câu, móng giò, thịt bò,…đều rất bổ dưỡng, hương thơm, đặc trưng của nấm linh chi sẽ giúp món ăn hấp dẫn hơn, lại giàu dinh dưỡng. cách chế biến này thích hợp với người mới ốm dậy, người bị suy nhược cơ thể, ốm yếu lâu ngày, mắc bệnh ung thư, người kém ăn, mất ngủ, suy dinh dưỡng….

Cách sử dụng nấm linh chi vàng này không những phát huy được những dược chất quý giá có trong nấm mà còn tạo ra những món ăn ngon miệng để gia đình có thể gia tăng khẩu vị.

Sử dụng 15g nấm linh chi hầm cùng 100g thịt gà, 20g hạt sen, 24g long nhãn trong 2 giờ là có thể dùng.

Sử dụng nấm linh chi, thịt băm, nấm rơm mỗi loại 100g, gia vị và hành. Thịt băm ướp gia vị 5 phút, nấm linh chi rửa sạch, nấm rơm chẻ đôi.

Thịt băm xào qua rồi cho tất cả nguyên liệu vào nồi thêm nước nấu trong 30 phút nêm gia vị và nấu thêm 5 phút là có thể sử dụng.

Sử dụng 100g nấm linh chi, 200g nạc cua, 2 trứng gà, 1 thìa bột bắp. Nạc cua ướp nửa muỗng tiêu, hành lá thái nhuyễn. Bột bắp và lòng đỏ trứng khuấy đều.

Cho nạc cua nấm linh chi vào nước sôi trên bếp, cho nước bột bắp vào đánh tan và khuấy đều. Chờ sôi lại thêm ngò, tiêu vào là sử dụng.

Hiện nay có các sản phẩm làm sẵn từ trà linh chi Hàn Quốc. Bạn có thể mua về và pha trà uống bình thường. nếu là nấm linh chi nguyên tai, bạn nên nghiền nhỏ, pha với nước đun sôi như pha trà xanh, trà búp ở Việt Nam.

Lưu ý về liều dùng và chế biến nấm linh chi

Nên sử dụng sản phẩm nấm linh chi vào buổi sáng, lúc bụng còn đói vì khi đó cơ thể dễ hấp thu được dinh dưỡng tốt hơn.

Khi dùng nấm linh chi nên uống nhiều nước để tăng công hiệu thải độc cơ thể.

Khi nấu nấm linh chi tuyệt đối không dùng các vật dụng bằng kim loại, hợp kim để chế biến vì các hoạt chất trong nấm phản ứng với thành phần kim loại có thể sinh ra chất độc hại. Nên thay thế bằng nồi sành, sứ hay nồi đất sẽ an toàn hơn.

Liều lượng dùng Nấm linh chi vàng được khuyên dùng là từ 7-10g/ngày dành cho người bình thường.

Nấm linh chi, có tên khoa học là Ganoderma lucidum, thuộc họ nấm lim (Ganodermataceae). Ngoài tên gọi nấm linh chi ra thì loại nấm này còn có những tên khác như nấm Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung địa chỉ mua nấm linh chi hàn quốc tại hà nội.

* Từ xưa, nấm linh chi đã được tìm thấy và được vua chúa sử dụng làm loại thuốc thảo dược có khả năng chữa bệnh và tăng cường sức khỏe. Nấm linh chi là loại thuốc quý, có tác dụng làm mát gan, giải độc, cường tâm, kiện não (bổ óc), tiêu đờm, kéo dài tuổi thọ,… Vào thời gian gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện trong nấm linh chi chứa nhiều dưỡng chất có lợi trong việc phòng chống, ngăn ngừa ung thư.

*Ngoài ra, các cuộc nghiên cứu về nấm linh chi trên thế giới, các nhà khoa học đã định danh được các hoạt chất và xác định tác dụng dược lý của nấm linh chi như: Germanium, acid ganoderic, acid ganodermic, acid oleic, ganodosteron, ganoderans, adenosin, beta-D-glucan,… Và các nhà khoa học ở Việt Nam cũng đã tìm thấy trong nấm linh chi có chứa 21 nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự vận hành và chuyển hóa của cơ thể như: đồng, sắt, kalium, magnesium, natrium, calcium mua nấm linh chi hàn quốc loại 1kg ,…

* Ngày nay người ta biết trong nấm linh chi có chất germanium giúp các tế bào trong cơ thể hấp thu oxy tốt hơn; chất polysaccharit làm tăng hệ miễn dịch trong cơ thể, làm mát gan, diệt tế bào ung thư; acid ganodermic chống dị ứng, chống viêm.

Người mắc bệnh cấp tính như: ngộ độc thức ăn, thuốc, kim loại nên dùng nấm linh chi với liều cao trong thời gian ngắn, dùng liều 120g linh chi chia 3 lần trong ngày.

Chữa viêm tuyến vú: Linh chi 30g đến 50g chia 2 lần trong ngày.

Liều trung bình: 6-10g/ngày chia 2 hoặc 3 lần. Đối với bệnh ung thư thì dùng thường xuyên hàng ngày cho đến khi khỏi bệnh.

Liều thấp 3g/ngày. Hỗ trợ tăng tác dụng của các loại thuốc như thuốc chữa tiểu đường, chống viêm loét dạ dày. Dùng nấm linh chi hằng ngày sẽ giúp kéo dài tuổi thọ.

Nấm linh chi hiện nay đang được rất nhiều người tìm đến và sử dụng, nhờ vào khả năng hỗ trợ và điều trị ung thư nên nấm linh chi được coi là loại thảo dược quý hơn cả nhân sâm vì trong nấm linh chi có hàm lượng germanium cao hơn trong nhân sâm từ 5 đến 8 lần cách dùng nấm linh chi hàn quốc .

* Nghiền toàn bộ nấm linh chi, nghiền cả phần mũ và phần thân nấm. Nấm Linh chi rất khó nghiền vì sẽ bông lên. Vì vậy, trước khi xay nấm linh chi, bạn cần cắt mỏng nấm càng mỏng càng tốt, sau đó cho phần nấm đã cắt vào máy xay. Có thể xay lại nhiều lần cho đến khi nấm thành bột mịn. Cho phần bột nấm vào hũ thủy tinh và dùng dần.

* Cho khoảng từ 4-5 muỗng cà phê bột linh chi vào túi lọc hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống. Và một điều bạn nên nhớ là tuyệt đối không nên uống phần bã nấm, vì tai nấm không thể ăn được như rau quả nên khi bào tử trong tai nấm đã hết, thì phần bột nấm linh chi còn lại giống như bột gỗ, vậy nếu bạn uống vào thì chẳng khác gì bạn đang uống bột gỗ. Thế là bạn đang dùng nấm linh chi để giải độc gan thì bạn lại cấy mầm bệnh vào cơ thể làm tổn hại khả năng hoạt động của gan, gây hại cho sức khỏe.

trang ngoc @ 17:08 04/10/2019 Số lượt xem: 52

Cách dùng nấm linh chi hiệu quả và an toàn

Có 2 cách dùng nấm linh Chi: Bạn có thể thái nấm linh chi thành lát mỏng (khoảng 0,2mm) hoặc nghiền thành bột nhỏ tơi như sợi bông. Thường ở những hiệu thuốc đông y họ có dao thái lát hoặc máy nghiền nên bạn có thể dễ dàng ra thuê họ là giúp những công việc này một cách nhẹ nhàng!

1. Cách dùng nấm linh chi theo kiểu thái lát

Cách dùng nấm linh chi theo kiểu thái lát này phổ biến nhất, người Hàn Quốc hay mua dưới dạng thái lát để dùng

Cách dùng nấm linh chi: Cách hãm nước nấm linh chi thái lát

– 50g Linh chi dùng được cho 10 người. Cho 50g Linh chi vào ấm đun cùng với 1.000cc nước, đun khoảng 2~3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Đun đến khi nước cạn còn khoảng 800cc thì ta được nước đầu tiên.

– Đun nước 2 và nước 3: Sau khi được nước đầu lấy lát Linh chi ra dùng kéo cắt nhỏ (khoảng 1cm) rồi đổ nước vào đun như khi lấy nước đầu. Đổ lẫn nước đầu nước 2 và nước 3 để được 2.400cc nước linh chi rồi cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh. Cách dùng:

Cách dùng nấm linh chi này một ngày 240cc chia thành 80~120cc dùng làm 2~3 lần.

– Sau khi được nước 3 lấy bã Linh chi phơi khô đun lấy nước 4 hoặc dùng để tắm, rất tốt cho da và tóc.

2. Cách dùng nấm linh chi theo kiểu nghiền thành bột

Cách dùng nấm linh chi: Cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã.

Có thể làm bạn sẽ hơi khó chịu vì sự không tan của bã linh chi, nhưng theo nghiên cứu khoa học thì đây lại là cách dùng tốt nhất của nấm linh linh chi

Chú ý thêm Cách dùng nấm linh chi:

* Nấm Linh Chi được dùng tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói. Bạn nên uống nhiều nước để tăng tác dụng của nấm Linh Chi vì giúp cơ thể thải ra những chất độc.

* Vitamin C cũng được khuyên nên dùng chung với nấm linh chi vì nó giúp cơ thể hấp thu mạnh hơn những dược chất hảo hạng có trong Linh Chi. Các nghiên cứu cho thấy sinh tố C biến polysaccarides phức tạp thành những thành phần nhỏ hơn, làm cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

* Linh chi có vị đắng nên khi đun có thể cho thêm cam thảo hoặc táo tàu sẽ dễ uống hơn.

Hi vọng bạn sẽ thích cách dùng nấm linh chi này.

3. Cách dùng nấm linh chi đơn giản nhất theo kiểu viên thuốc

Cách dùng nấm linh chi kiểu Trà linh chi đỏ Hàn Quốc

Bạn có thể tham khảo cách dùng nấm linh chi theo kiểu dạng viên thuốc bằng cách sử dụng các sản phẩm viên uống nấm linh chi đang có trên thị trường như nấm linh chi dạng viên, nấm linh chi dạng nước… Dù dùng theo cách nào thì bạn vẫn có thể tận dụng được cách dược tính của nấm linh chi