Công Dụng Và Cách Dùng Mặt Nạ Ngủ / TOP 9 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Công dụng thần kỳ của mặt nạ ngủ đối với làn da

Mặt nạ ngủ như người bạn đồng hành để hỗ trợ việc chăm sóc da được hiệu quả nhất với nhiều công dụng:

1. Cung cấp và duy trì độ ẩm cho da

Chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm, đặc biệt là hyaluronic acid chuỗi dài và ngắn, mặt nạ ngủ có tác dụng cấp và khóa ẩm cực tốt cho da sau một ngày dài đặc biệt với những bạn làm việc trong môi trường máy lạnh, điều hòa. Mặt nạ ngủ sẽ thẩm thấu sâu vào da, da sẽ được uống nước đầy đủ và rạng rỡ, mịn màng vào sáng hôm sau. Vì vậy, mặt nạ ngủ được xem là giải pháp cung cấp và giữ ẩm hoàn hảo cho da bạn.

2. Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ ngủ bên cạnh việc cấp ẩm còn chứa nhiều dưỡng chất khác nhau, nhưng đa phần thường chứa nhiều vitamin, E, pro vitamin B5, collagen,…giúp da trắng mịn, căng bóng, chống lại các dấu hiệu lão hóa, tái tạo làn da.

3. Hấp thụ và phát huy công dụng của các bước chăm sóc da trước

Đây là bước chăm sóc da cuối cùng giúp khóa ẩm và lưu giữ các dưỡng chất từ những sản phẩm được sử dụng ở các bước chăm sóc da trước, ngăn chặn sự mất nước giúp da luôn mềm mịn.

Cách sử dụng mặt nạ ngủ hiệu quả nhất

Sử dụng mặt nạ ngủ ở cuối cùng, sau khi thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da hằng ngày.

Lấy một lượng vừa đủ mặt nạ ngủ bôi lên da, tránh lấy quá nhiều, dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút, cho mặt nạ thấm vào da rồi hẳn đi ngủ.

Sáng hôm sau, rửa sạch bằng nước ấm sau nếu bạn có làn da khô, nếu da dầu bạn dùng sữa rửa mặt bình thường.

Lâu khô mặt bằng khăn sạch, làn da bạn đã sẵn sàng cho một ngày tràn đầy năng lượng.

Những lưu ý khi dùng mặt nạ ngủ

Bạn không nên quá lạm dụng mặt nạ ngủ vì chúng chứa lượng nước cũng như dưỡng chất nhiều, dễ khiến da bị bội thực nếu dùng quá nhiều. Tùy vào từng loại da và thời tiết mà điều chỉnh tần suất sử dụng, tốt nhất 1-2 lần/ tuần nếu da dầu, từ 2-3 lần/ tuần nếu da khô.

Dùng một lượng vừa đủ mặt nạ ngủ, thoa đều lớp mỏng lên mặt tránh quá dày sẽ phản tác dụng. Lỗ chân lông sẽ bị bí, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh dẫn đến mụn.

Mặt nạ ngủ không thể dùng thay thế kem dưỡng hằng ngày.

Ngủ với tư thế thoải mái, tránh cọ xát da mặt nhiều vào gối mền, bạn nên thoa mặt nạ khoảng 15 phút để thẩm thấu vào da rồi hẳn đi ngủ.

Vào sáng hôm sau, bạn cần rửa sạch lại bằng nước ấm để làm sạch mặt nạ ngủ tốt hơn.

Mặt nạ ngủ có xuất xứ từ Hàn Quốc. Ở hầu hết các quốc gia, dưỡng ẩm vốn được xem là bước dưỡng da cuối cùng trong ngày. Tuy nhiên đối với các tín đồ “nghiện” skincare ở Hàn Quốc, dưỡng da như vậy vẫn không đủ, họ muốn làn da của mình được nuôi dưỡng ngay cả khi trong giấc ngủ. Thế nên mặt nạ ngủ ra đời từ nhu cầu cấp thiết này.

Mặt nạ ngủ sẽ nuôi dưỡng làn da khi bạn chìm sâu vào trong giấc ngủ

Đúng như tên gọi của mình, mặt nạ ngủ là mặt nạ dưỡng da được để qua đêm, bạn sẽ dùng nó ngay trước khi bạn chìm vào giấc ngủ. Mục đích của việc dùng loại mặt nạ này là giúp bạn bổ sung dưỡng chất, tái tạo và phục hồi da cho bạn trong khoảng thời gian vàng của ngày.

Ban đêm được cho là khoảng thời gian dưỡng da hoàn hảo nhất bởi da bạn sẽ không bị ảnh hưởng bởi tia UV hay bất cứ một tác động từ môi trường nào khác, làn da sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn bất cứ lúc nào.

Có những loại mặt nạ ngủ nào?

Hiện nay, trên thị trường các loại mặt nạ ngủ phổ biến nhất là mặt nạ ngủ cho da mặt và mặt nạ ngủ cho môi.

thành phần chủ đạo của mặt nạ ngủ cho da mặt , bên cạnh các chất dưỡng ẩm không thể thiếu như vitamin B, vitamin E, collagen. Mặt nạ ngủ cho da mặt thường có kết cấu dạng kem nhẹ mịn, dạng gel hoặc dạng thạch, tựu chung là các dạng kết cấu mỏng nhẹ, trong suốt, dễ thẩm thấu, giúp da mặt không bí bách, cảm giác dễ chịu và mát lạnh suốt đêm dài.

Hầu hết mặt nạ ngủ được thiết kế dạng hũ tròn nhỏ, một số nhãn hàng còn tặng kèm một chiếc thìa nhỏ chuyên dụng. Mọi cô gái đều bị thu hút bởi các thiết kế nhỏ xinh, màu sắc tươi tắn của sản phẩm này.

Mặt nạ ngủ có 2 loại là mặt nạ ngủ cho môi và cho da mặt

Mặt nạ ngủ cho môi đa phần có kết cấu dạng kem đặc và có thành phần chủ yếu được chiết xuất từ thiên nhiên như các loại trái cây chứa nhiều vitamin C, mật ong, bơ hạt mỡ, rong biển, dầu hạt cải,… Đặc biệt, mặt nạ ngủ cho môi thường được ưa chuộng hơn hẳn vào khoảng thời gian mùa đông, tiết trời khô lạnh, vì nó có chức năng dưỡng môi, bảo vệ môi không bị nứt nẻ, bong tróc do tác động của thời tiết.

Điểm danh 5 công dụng của mặt nạ ngủ

Dưỡng ẩm là bước dưỡng da cơ bản mà hầu hết mọi cô gái luôn hướng tới. Thế nên mặt nạ ngủ không thể nào thiếu chức năng này. Mặt nạ ngủ sẽ giúp da bạn khóa ẩm suốt đêm, thậm chí làn da của bạn căng mọng đến tận ngày hôm sau cho dù bạn ngủ hay làm việc trong môi trường thiếu ẩm của phòng điều hòa.

2. Giúp da tái tạo trong khoảng thời gian vàng

Khi cơ thể chúng ta chìm vào giấc ngủ sâu, quá trình trao đổi chất và tái tạo da sẽ tăng lên, nhất là trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng. Tác dụng của mặt nạ ngủ chính là thúc đẩy nhanh hơn quá trình này, giúp đào thải các tế bào da cũ, tăng cường sản sinh tế bào mới. Điều này nghĩa là lớp da xỉn màu của bạn sẽ được thay thế bằng các tế bào da mới tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Mặt nạ ngủ giúp bạn tái tạo làn da trong giấc ngủ

3. Tăng sinh collagen nâng cơ da mặt

được xem là “giàn giáo” chống đỡ cho làn da, giúp da bạn săn chắc và đàn hồi. Càng lớn tuổi, quá trình sản xuất loại protein này của cơ thể càng suy giảm, làn da sẽ trông thiếu sức sống vì chảy xệ và nếp nhăn.

Bạn nên chọn các loại mặt nạ ngủ có thành phần , ceramides và HA (Hyaluronic Acid), chúng có tác dụng hỗ trợ da bạn sản xuất collagen, làm mờ nếp nhăn và tăng cường đàn hồi, hỗ trợ nâng cho da của bạn. Đặc biệt khi bạn sử dụng mặt nạ ngủ, quá trình này sẽ diễn ra suốt 8 giờ trong khoảng thời gian bạn đang ngủ.

Một tác dụng của mặt nạ ngủ mà nhiều người không nghĩ đến là chức năng làm căng đầy da của Hyaluronic Acid. Hyaluronic Acid không đơn thuần chỉ là thành phần dưỡng ẩm, mà nó còn tạo lớp màng bảo vệ da trên lớp biểu bì, khóa ẩm, giảm mất nước, giúp tăng cường thẩm thấu cho da khi dưỡng bằng các dưỡng chất khác. Đồng thời khi tác dụng vào lớp trung bì, Hyaluronic Acid tạo thành các liên kết khối nâng đỡ cho da, giúp da căng đầy sức sống.

5. Chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn sớm

Cơ thể cung cấp nước cho da bằng quá trình hydrat hóa tế bào, tuy nhiên, mức độ hydrat hóa của da cũng giảm dần theo thời gian. Trong khi đó, thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị nhăn nheo, đồng thời cũng kéo theo nhiều dấu hiệu lão hóa khác. Vì thế mặt nạ ngủ được bổ sung tác dụng hydrat hóa tế bào da, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và làm chậm sự phát triển của nếp nhăn.

Mặt nạ ngủ có tác dụng chống lão hóa cho da

4 bước dùng mặt nạ ngủ chuẩn không cần chỉnh

Làm sạch da gồm các bước tẩy trang, rửa mặt bằng sữa rửa mặt và tẩy tế bào chết định kỳ (2-3 lần/tuần). Bước làm sạch da thường không được xem trọng, thông thường mọi người hay bỏ qua công đoạn tẩy trang hoặc tẩy tế bào chết, nhưng đây lại là bộ 3 cơ bản nhất trong chu trình chăm sóc da hằng ngày. Nó quyết định mức độ hấp thụ dưỡng chất của da ở các bước dưỡng sau.

Sau khi làm sạch da bạn nên cân bằng độ pH cho da bằng toner hay nước hoa hồng để da trở lại trạng thái cân bằng nhất sau khi mất đi độ ẩm ở bước làm sạch bên trên.

Trước khi dùng mặt nạ ngủ bạn đừng quên bước cân bằng da

Bước 3: Dưỡng da bằng serum và kem dưỡng

Mặt nạ ngủ là bước cuối cùng trong quy trình skincare

Mặt nạ ngủ có phải là kem dưỡng da ban đêm không?

Sự khác biệt giữa mặt nạ ngủ và kem dưỡng da ban đêm

Kem dưỡng da ban đêm: Kem dưỡng ban đêm thường có kết cấu đặc, có khả năng dưỡng ẩm hay dưỡng trắng, ngoài ra chúng còn có một số chức năng đặc trị khác như trị mụn, chống lão hóa, xóa nếp nhăn,… Chức năng chính của kem dưỡng ban đêm là giúp bạn giải quyết các vấn đề của da và bạn sử dụng sản phẩm này mỗi ngày.

Mặt nạ ngủ: Trái với kem dưỡng, mặt nạ ngủ có kết cấu mỏng nhẹ hơn, thẩm thấu nhanh hơn. Chức năng chính là nuôi dưỡng da từ sâu bên trong và khóa dưỡng cho các bước dưỡng da trước đó. Mặt nạ ngủ là sản phẩm sử dụng tức thời không phải hằng ngày, tối đa 3 lần/tuần. Thế nên mặt nạ ngủ không thể thay kem dưỡng da hàng ngày.

Bạn cần lưu ý gì khi dùng mặt nạ ngủ?

Để sử dụng mặt nạ ngủ hiệu quả bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

Dù mặt nạ ngủ rất tốt cho da như thế nào bạn cũng nên sử dụng với lượng vừa phải. Đắp mặt nạ ngủ quá dày sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa độ ẩm cũng như gây bí da đồng thời tích tụ bã nhờn dưới lỗ chân lông dễ sinh mụn. Vô tình chúng ta làm phản tác dụng của mặt nạ ngủ.

Không nên thoa mặt nạ ngủ quá dày

Tránh cọ xát da mặt vào gối quá nhiều

Trong trạng thái ngủ chắc chắn chúng ta sẽ không thể kiểm soát da mặt cọ xát với mền gối. Vì thế có một mẹo nhỏ dành cho các bạn là hãy thoa mặt nạ ngủ 15 phút trước khi ngủ để mặt nạ đã cố định trên da. Bạn cũng nên đợi lớp mặt nạ se lại rồi hãy đi ngủ.

Lưu ý thời gian sử dụng mặt nạ ngủ trong tuần

Mặt nạ ngủ với đặc tính chứa lượng dưỡng ẩm cao nên nếu dùng mỗi ngày sẽ khiến da chúng ta bị “ngộp”. Tốt nhất chỉ nên sử dụng mặt nạ ngủ vài lần trong tuần hoặc khi da bạn cần dưỡng ẩm cấp tốc sau một đêm.

Đối với các nàng da khô việc sử dụng 3 hay thậm chí 4 lần/tuần là điều bình thường. Vì làn da này thường xuyên trong tình trạng thiếu ẩm, khiến bề mặt da sần sùi, kém mịn màng. Trường hợp ngược lại nếu bạn sở hữu làn da dầu thì chỉ nên dùng mặt nạ ngủ tối đa 2 lần/tuần. Ngoài ra bạn cũng nên thử trước số lượng sử dụng. Ban đầu chỉ nên dùng 1 lần/tuần, nếu da bạn có thể hấp thu dưỡng chất tốt mà không bị dư lượng dầu thừa nhiều thì bạn có thể tăng tần suất sử dụng lên 2 lần/tuần.

Phải rửa mặt lại vào sáng hôm sau

Mặt nạ ngủ không phải là kem dưỡng nên bạn phải rửa sạch chúng vào sáng hôm sau. Có thể lớp mặt nạ sẽ hơi khó rửa vì độ bám khá dai, vậy nên bạn có thể dùng nước ấm để làm sạch da mặt tốt hơn. Bạn cũng nên lưu ý rằng, không làm sạch cặn mặt nạ còn sót lại chúng sẽ tích tụ dưới lỗ chân lông gây ra mụn.

Giải đáp thắc mắc cách đắp mặt nạ đúng cách khi chăm sóc da

A Beauty Mask So Easy, It Works While You Sleep – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/overnight-masks-for-glowing-skin

Mặt nạ ngủ có thực sự hiệu quả như lời đồn? – https://zingnews.vn/mat-na-ngu-co-thuc-su-hieu-qua-nhu-loi-don-post915283.html

Sleeping Mask vs. Night Cream: What’s the Difference and Which One to Use – https://www.dermstore.com/blog/top_ten/sleeping-mask-night-cream-benefits/

1. Thành phần mặt nạ ngủ L’Oreal

Đây là thành phần có khả năng chống lại quá trình oxy hóa và trung hòa các gốc tự do gây hại cho da, đồng thời phục hồi các tổn thương da do môi trường và tuổi tác. Theo lời mặt nạ ngủ L’Oreal White Perfect review của L’Oreal thì các hạt li ti trong gel mặt nạ chính là vitamin E. Khi bạn thoa mặt nạ lên da thì những hạt này sẽ vỡ ra và giải phóng vitamin E ra thâm nhập sâu vào da, giúp da phục hồi sức sống, Vitamin E: dưỡng da và làn da trở nên trắng mịn hơn.

Vitamin CG: Vitamin CG cũng là một thành phần nổi bật của mặt nạ ngủ L’Oreal White Perfect, nó là sự dẫn xuất kết hợp vui tính của vitamin C và một phần tử glucose. Dẫn xuất này có khả năng chống oxy hóa và làm trắng da tự nhiên, kích thích quá trình sản sinh collagen giúp da mịn màng và mờ thâm sẹo.

Ngoài ra, thành phần LHA trong mặt nạ có khả năng tẩy tế bào chết, kiểm soát tình trạng sưng viêm của mụn. Đồng thời, LHA còn có khả năng thẩm thấu sâu vào da, giúp tái tạo tế bào da, LHA: trẻ hóa da, chống lại quá trình lão hóa.

2. Thiết kế

Tương tự như các sản phẩm chăm sóc da khác của Loreal, mặt nạ ngủ này cũng được bảo quản trong hộp thủy tinh vuông có 2 lớp nắp, thân trong suốt nhìn được chất kem hồng hồng bên trong khá thích. Mỹ phẩm cũng như một món ăn ngon, đôi khi cảm quan ban đầu đánh giá qua đôi mắt cũng quyết định một phần không nhỏ đến thói quen sử dụng chúng. Với em mặt nạ ngủ này bạn sẽ ưng ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Chất gel:

Dùng lên da:

3. Công dụng

4. Hiệu quả sử dụng:

Dưỡng trắng da: bạn nên lưu ý giữa dưỡng trắng và làm trắng, thường các hãng mỹ phẩm sẽ dùng từ dưỡng trắng tức là việc này cần phải được chăm chút lâu dài và bổ dung đầy đủ mới có hiệu quả không phải các loại mỹ phẩm khác mang lại hiệu quả ngay tức thì.

Note nhẹ: kem dưỡng dạng gel vô cùng thích hợp với da bạn nào thiếu nước và thừa dầu nha. Vậy nên đừng nghĩ da dầu là không dưỡng ẩm nha, da mình cũng hỗn hợp thiên dầu đây!

5. Cách sử dụng

Làm sạch da mặt trước khi sử dụng mặt nạ.

Lấy một lượng gel vừa đủ chấm lên da mặt theo 5 điểm và xoa đều từ dưới lên, có thể kết hợp vỗ nhẹ.

Bên cạnh đó, theo mặt nạ ngủ dưỡng da trắng mượt đều màu L’Oreal White Perfect 50ml review, nếu da mặt bạn cần cấp ẩm cấp thời thì có thể lấy một lượng gel gấp 2-3 lần thông thường đắp lên mặt. Sau đó khoảng 5 phút, dùng bông tẩy trang lau bớt đi và thư giãn như bình thường.

Một tuần có thể áp dụng mặt nạ khoảng 2 -3 lần để sở hữu làn da mong muốn.

Xin lỗi Quý khách, trong thời gian này Hasaki chưa hỗ trợ giao các sản phẩm Tã, Bỉm, Sữa cho các khu vực ngoại thành Hồ Chí Minh.

Lý do: Hàng cồng kềnh

Cập nhật giỏ hàng Tiếp tục

Đối với những người chưa sử dụng, các bạn có thể nghĩ là mặt nạ ngủ giống như các loại mặt nạ đắp khác, và để giữ mặt nạ chỉnh chu trên da thì phải ngủ thật cẩn thận, nếu không bạn sẽ thức dậy với một khuôn mặt được in lên gối. Thực tế là mặt nạ ngủ không hề giống như vậy! Mặt nạ ngủ có chất kem hoặc gel lỏng, dễ dàng thấm nhanh qua da, vừa cấp ẩm vừa tạo 1 lớp màng mỏng để bảo vệ da trong khi ngủ, duy trì độ ẩm cần thiết cho da suốt đêm. Đó chính là lí do vì sao mặt nạ ngủ rất dễ sử dụng, và hay bị nhầm lẫn với kem dưỡng da ban đêm.

Mặt nạ ngủ khác với kem dưỡng da ban đêm

Vì cùng được sử dụng vào buổi tối, cuối chu trình dưỡng da, lại có cách sử dụng gần giống nhau là bôi lên da và đi ngủ, nên mặt nạ ngủ và kem dưỡng da ban đêm rất dễ bị nhầm lẫn.

Theo Tiến sĩ Toral Patel (Bác sĩ da liễu tại Chicago), nó giống như kem dưỡng ẩm ban đêm. Chúng thường chứa các thành phần làm ẩm da ngoài việc cung cấp các hoạt chất có thể giúp giải quyết các vấn đề chống lão hóa.

Các công thức kem ban đêm thường đặc hơn so với các loại kem ban ngày và có chứa các thành phần mà chúng ta không thể dùng vào ban ngày như retinol. Vì vậy, kem dưỡng da ban đêm là một sản phẩm bổ trợ cho kem dưỡng da ban ngày, để bảo vệ và nuôi dưỡng da toàn diện từ sáng đến tối.

Mặt nạ ngủ là 1 loại mặt nạ được chế tạo đặc biệt để sử dụng qua đêm. Mặt nạ ngủ hướng đến việc tiếp xúc với da trong thời gian dài hơn, nâng thời gian để làn da của bạn được làm dịu và ngậm nước lâu hơn. Mặt nạ ngủ được sử dụng như 1 lớp niêm phong để giữ các essence, kem dưỡng và độ ẩm trên làn da của bạn sau chu trình skincare.

Thành phần trong mặt nạ ngủ đủ nhẹ để làn da của bạn có thể chịu được qua đêm. Mặt nạ ngủ thường hay sử dụng trong các trường hợp khẩn cấp, khi bạn cần cấp ẩm nhanh mà không phải tốn quá nhiều thời gian.

Như vậy, vì cả kem dưỡng và mặt nạ ngủ đều có những thành phần tương đồng, các bạn mỗi tối chỉ nên dùng 1 trong 2 loại này, tùy thuộc vào tình trạng và nhu cầu của da. Mặt nạ ngủ thường chỉ được dùng 2-3 lần/ tuần, còn kem dưỡng ban đêm có thể dùng hàng ngày.

Duy trì độ ẩm và cấp nước qua đêm, để làn da của bạn sẽ trông sáng, đều màu và khỏe mạnh vào sáng hôm sau.

Khóa các sản phẩm chăm sóc da khác, giúp các thành phần và tinh chất thấm sâu vào tế bào da trong khi làn da đang được tái tạo khi ngủ.

Giảm thiểu kích ứng, làm mịn bề mặt da và cung cấp các hoạt chất cho làn da, giúp bạn có làn da sáng đẹp và mịn màng.

Mặt nạ ngủ được điều chế tùy thuộc vào loại da và vấn đề về da của bạn. Các bạn sở hữu làn da khô sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ các thành phần có trong mặt nạ ngủ như dầu argan, hoa oải hương và ceramide, có công dụng cấp ẩm và sửa chữa hàng rào da.

Nếu bạn có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá, khô da có thể không phải là mối quan tâm hàng đầu của bạn, vì vậy, The Charming Box khuyên bạn nên chọn mặt nạ ngủ có chất dưỡng ẩm nhẹ như axit hyaluronic vì nó làm ẩm da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, giảm khả năng khiến da bị nổi mụn.

Mặt khác, mặt nạ ngủ với retinol và các dẫn xuất vitamin A sẽ phù hợp hơn cho da lão hóa hoặc người lớn tuổi, vì những thành phần này sẽ giúp cải thiện kết cấu và độ đàn hồi của da.

Cách dùng mặt nạ ngủ đúng và mang lại hiệu quả cao nhất

Mặt nạ ngủ nên dùng vào buổi tối, cuối chu trình dưỡng da để hoàn thiện lớp skincare cho da. Lấy 1 lượng vừa phải (cỡ 1 đồng xu), thoa nhẹ nhàng lên mặt. Sau khi đắp mặt nạ, các bạn chờ khoảng 3-5 phút cho mặt nạ thấm vào da rồi đi ngủ.

Tần suất sử dụng mặt nạ ngủ chỉ nên 2-3 lần/tuần, không nên sử dụng mặt nạ ngủ quá thường xuyên, có thể sẽ khiến da bạn quá tải và bóng nhờn.

Lưu ý không nên sử dụng các sản phẩm có chứa Silicone trước khi dùng mặt nạ ngủ. Vì silicone tạo một lớp màn chắn ẩm trên da, ảnh hưởng đến việc hấp thu nước của da, sử dụng mặt nạ ngủ trên lớp silicone này sẽ khiến nó không thể thẩm thấu qua da, làm giảm hiệu quả dưỡng ẩm.

Nhấn ngay để nhận ưu đãi lên đến 40%