Cách Dùng Omega 3 Cho Trẻ / TOP 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Omega 369 là gì? Chúng có tác dụng gì?

Omega 369 đều là những chất béo thiết yếu đối với cơ thể mỗi người, Omega 369 có tác dụng giảm các bệnh về hô hấp, chữa bệnh tăng huyết áp, béo phì, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh ung thư, làm đẹp da…

Omega 3 6 9 có vai trò quan trọng đối với mỗi chúng ta nhưng cơ thể lại không tự sản sinh ra các loại chất béo này mà chỉ bổ sung được qua các thực phẩm.

Phân biệt Omega 3-6-9 công dụng và cách bổ sung từng loại Omega

Omega-3, Omega-6 và Omega-9 đều là các nhóm axit béo không no, tuy nhiên chúng khác nhau ở vị trí nối đôi đầu tiên. Đối với Omega-3 thì vị trí nối đôi trong công thức phân tử ở vị trí Carbon thứ 3, Omega-6 thì có nối đôi ở Carbon thứ 6, Omega-9 thì có vị trí nối đôi ở Carbon số 9.

Mỗi nhóm có công dụng khác nhau nên việc bổ sung các loại axit này cũng khác nhau.

Omega 3

Là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp máu lưu thông tốt, giúp giảm loạn nhịp tim và bệnh đột quỵ, giúp não hoạt động tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh khớp và một số viêm nhiễm khác.

Omega – 3 có lợi nhất cho sức khỏe cơ thể khi chúng ở dạng nguyên tử dài có trong hầu hết các loại cá nhiều dầu: cá ngừ, cá hồi, cá trích,… Ngoài ra chúng còn có trong các loại hạt: hạt óc chó, bí ngô, hạt cải dầu…

Vì thế, để bổ sung Omega 3 vào cơ thể bạn có thể lựa chọn cách bổ sung qua việc sử dụng các thực phẩm đó, hoặc tảo biển, rau bắp cải, hoặc sử dụng các viên nang chứa Omega 3

Omega 6

Đây là dưỡng chất có tác dụng giảm đau khớp, giảm các triệu chứng đau bụng, khó chịu trong giai đoạn kinh nguyệt ở nữ giới, giúp điều trị bệnh eczema, giảm mụn nhọt và hỗ trợ điều trị một số bệnh ung thư. Đặc biệt, chúng còn có khả năng giảm cholesterol xấu trong cơ thể mạnh hơn so với các axit béo khác.

Omega – 6 có nhiều trong các loại dầu: dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu ngô; và có thể tìm thấy trong hạt bí, hạt hướng dương, hạt dẻ cười và cả trong thịt gà nữa đấy.

Omega 9

Có tác dụng giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm xơ cứng động mạch và tăng cường hệ miễn dịch đồng thời ổn định lượng đường trong máu cho cơ thể bạn.

Lượng omega – 9 trong cơ thể sẽ tự cân bằng nếu bạn bổ sung đầy đủ omega – 3 và omega – 6 qua chế độ ăn uống hàng ngày;

Hướng dẫn sử dụng Omega 3 6 9 cho trẻ em

Như chúng ta đã biết, omega 369 là tập hợp của 3 loại omega: omega 3, omega 6 và omega 9. Bổ sung Omega 3,6,9 giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp, tốt cho da, mắt, não, chống lão hóa cơ thể.

Đối với trẻ em, chưa cần sử dụng đến omega 369, ở độ tuổi này mẹ chỉ nên dùng Omega 3 cho trẻ. Omega 3 là nguồn dinh dưỡng giúp phát triển trí não của trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời. Nếu mẹ biết cách bổ sung Omega 3 cho trẻ hợp lý Omega 3 sẽ tác động hiệu quả đối với trẻ.

Omega 3 là các axit béo không no, gồm 3 loại chủ yếu: EPA, DHA, DPA. Trong cơ thể, EPA được xem là axit béo thiết yếu sẽ chuyển hóa thành các chất sinh học quan trọng như prostaglandin, leucotrien. Còn DHA là axit béo quan trọng trong việc tăng cường hoạt động trí não.

Là thành phần được xem như “gạch xây cho não người” vì là thành phần quan trọng nằm trong cấu trúc màng tế bào thần kinh. DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não, ảnh hưởng đến việc thúc đẩy não bộ phát triển, tăng khả năng nhận thức, hỗ trợ phát triển toàn diện cho hệ thần kinh của trẻ.

Theo nghiên cứu, DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ và chiếm tới gần 60% trong võng mạc. DHA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn nhiều. Axit béo Omega 3 giúp cho việc hình thành các nơ-ron thần kinh, vận chuyển gluco, dưỡng chất chính giúp cho quá trình hoạt động của não.

Hướng dẫn cách dùng omega 3 (DHA) cho bé đúng chuẩn:

– Giai đoạn mang thai: Mẹ cần bổ sung đầy đủ Omega 3 DHA trong giai đoạn mang thai bằng cách uống DHA đều đặn trong thai kỳ, vì giai đoạn này trẻ bắt đầu phát triển trí não

– Trẻ sơ sinh: Được bổ sung DHA thông qua sữa mẹ, vì DHA có sẵn trong sữa mẹ, nên mẹ cố gắng nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời.

– Trẻ từ 6 tháng tuổi: mẹ có thể bổ sung DHA bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu DHA hoặc mẹ lựa chọn một trong Top 3 loại dầu cá hồi Omega 3 (DHA) cho bé tốt nhất hiện nay cho bé sử dụng.

Omega 3 có vai trò trong việc hình thành và giúp não bộ phát triển tốt. Omega 3 có lợi cho tim mạch, thị lực, tế bào da và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, suy giảm trí nhớ, phòng ngừa ung thư,… Vì thế cung cấp đầy đủ Omega 3 là việc rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho chúng ta.

Omega 3 là nguồn cung cấp vitamin A rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn không biết sử dụng đúng cách bạn sẽ không phát huy được hết tác dụng của nó mà còn đối mặt với những rắc rối nghiêm trọng cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.

Bài viết hôm nay, mình sẽ giới thiệu cho các bạn thông tin về hướng dẫn cho các bạn cách dùng thuốc Dầu cá Omega 3 Golden Health, VitaHealth Ultra Omega 3-6-9 và Omega 3, TPCN Omega 3 đúng cách và đúng liều lượng.

Dầu cá Omega 3 Golden Health gồm các thành phần:

– Dầu cá hồi tự nhiên

– Omega-3 triglycerides……………..300mg

– Axit eicosapentaenoic (EPA)…..180mg

– Axit docosahexaenoic (DHA)….120mg

Dầu cá Omega 3 Golden Health mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe toàn diện, nó là một loại axit đa bão hòa vô cùng cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ bởi vậy viên uống Omega-3 chiết xuất từ tinh dầu cá hồi này đang là sự lựa chọn tốt của rất nhiều người tiêu dùng để chăm sóc sức khỏe. Nó giúp nâng cao sức khỏe, tốt cho tim, hỗ trợ mắt, não, da, giúp chăm sóc da, tóc… và rất nhiều điều tuyệt vời nó mang lại cho sức khỏe của bạn và người thân khi sử dụng.

VitaHealth Ultra Omega 3-6-9 gồm các thành phần:

– Tinh dầu hoa anh thảo (10% GLA): 333mg

– Tinh dầu hạt lanh: 333mg

– Dầu cá tự nhiên tinh khiết(cung cấp EPA 60mg; DHA 40mg): 333mg

Thực phẩm chức năng VitaHealth Ultra Omega 3-6-9 bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ chức năng các cơ quan như tim mạch, não bộ, thị giác, da, xương khớp.

Vậy cách sử dụng nó như thế nào để phát huy hiệu quả của nó tốt nhất?

1. THEO CÁC BÁC SỸ, nếu uống dầu cá omega 3 ít nhất một tháng trước ngày phẫu thuật tim hoặc nong mạch vành sẽ giúp ngăn ngừa tắc nghẽn tái phát lên đến 26%.

2. THUỐC TRÁNH THAI VÀ THUỐC GIẢM CÂN CHỨA ORLISTAT ngăn chặn lượng chất béo hấp thu vào máu, làm giảm hiệu quả của viên dầu cá. Do đó, bạn không uống dầu cá với hai loại thuốc này, hãy uống cách nhau ít nhất 2 giờ để tránh tương tác thuốc.

3. ĐỪNG UỐNG DẦU CÁ VỚI THUỐC ĐIỀU TRỊ HUYẾT ÁP CAO vì sự kết hợp này có thể làm huyết áp tụt xuống mức quá thấp.

4. NẾU BẠN KHÓ NGỦ, hãy uống Omega 3 trong bữa ăn tối. Các nhà khoa học ở Đại học Oxford, Mỹ, đã nghiên cứu và kết luận rằng nồng độ omega 3 cao trong máu sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

5. CÓ THỂ BỔ SUNG DẦU CÁ TẠI NHÀ, không cần chỉ định của bác sỹ nếu liều lượng dưới 3g/ngày. Đây là liều an toàn cho hầu hết mọi người. Uống từ 3g trở lên có thể khiến máu khó đông, suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ chảy máu…

6. SẼ TỐT HƠN NẾU BẠN CHỌN những sản phẩm omega-3 riêng cho từng độ tuổi, vì chúng thường được tính toán để có hàm lượng omega-3 phù hợp, cũng như bổ sung những dưỡng chất cần thiết theo sự phát triển riêng của từng độ tuổi.

7. KHI UỐNG DẦU CÁ, một số bạn có thể gặp tình trạng ợ hơi, hơi thở hôi, ợ nóng, buồn nôn, đi phân lỏng, phát ban, chảy máu cam. Để giảm các tác dụng phụ này, bạn hãy uống dầu cá trong bữa ăn hoặc làm lạnh viên dầu cá trước khi uống.

8. DẦU CÁ CÓ THỂ BỔ SUNG CÙNG BẤT CỨ BỮA ĂN NÀO TRONG NGÀY. Tuy nhiên, nếu bạn uống bổ sung dầu cá Omega 3 vào cùng một thời điểm mỗi ngày vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối sẽ hình thành thói quen và không bỏ lỡ ngày nào.

9. LƯU Ý ĐẾN NGUỒN CÁ DÙNG ĐỂ CHIẾT XUẤT OMEGA-3. Sản phẩm nên có chứng nhận an toàn bởi các tổ chức uy tín. Nếu sản phẩm chiết xuất từ cá kém chất lượng có thể gây ra suy giảm nhận thức, mù lòa, điếc, ung thư, suy gan, suy thận, ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.

Ở trên là công dụng và 9 cách sử dụng thuốc Omega 3, TPCN Omega 3 để đạt kết quả tốt.

Hàm lượng Omega-3 mỗi ngày nên dùng là bao nhiêu?

Omega 3 DHA có nhiều trong dầu cá, nếu bé nhà bạn không thường xuyên ăn cá thì mẹ nên cân nhắc lựa chọn các sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ.

Cách uống Omega 3 để đạt hiệu quả tốt nhất

Bổ sung đúng liều lượng

Dầu cá Omega 3 DHA không những tốt cho tim mạch mà còn giúp sáng mắt, đẹp da, cải thiện tinh thần… Nhưng mẹ lưu ý, con chỉ hấp thụ DHA tốt khi mẹ bổ sung đúng liều lượng. Việc bổ sung thừa hay thiếu không những vừa tốn tiền mà con lại không hấp thu hiệu quả tối đa.

Hàm lượng Omega 3 cần cho cơ thể còn căn cứ vào lượng EPA và DHA – đây là hai thành phần chủ yếu trong dầu cá. Mỗi dạng viên uống dầu cá lại có tỉ lệ EPA và DHA khác nhau. Thông thường, các viên uống dầu cá có hàm lượng 1.000mg, đối với các loại này tỉ lệ EPA/DHA sẽ là 180mg/120mg.

Uống đúng thời điểm

Không phải bổ sung Omega 3 cho trẻ lúc nào cũng được, bổ sung đúng thời điểm đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ hấp thu được Omega 3.

Thời điểm tốt nhất để uống Omega 3 chính là sau bữa ăn. Hơn nữa, dầu cá được khuyến khích sử dụng vào buổi sáng, đây là thời điểm để cơ thể hấp thu omega 3 tốt nhất. Từ sau 14h trở đi khi dùng dầu cá thì độ hấp thụ vào cơ thể sẽ giảm dần.

Nếu muốn con ngủ ngon giấc hơn mẹ có thể bổ sung Omega 3 DHA cho con trong bữa ăn tối.

Sử dụng đúng với lứa tuổi

Đối với mỗi lứa tuổi mẹ lựa chọn loại phù hợp với lứa tuổi của trẻ để con hấp thu một cách tốt nhất. Đối với trẻ nhỏ mẹ có thể lựa chọn DHA dạng nước (nhỏ giọt), đối với trẻ lớn, biết nhai và nuốt mẹ có thể lựa chọn DHA dạng viên nhai.

Top 3 loại dầu cá Omega-3 DHA tốt nhất hiện nay

Để bổ sung dầu cá Omega 3 DHA cho trẻ mẹ có thể lựa chọn một trong Top 3 loại dầu cá hồi Omega 3 (DHA) cho bé tốt nhất hiện nay.

1. Nature’s Way Kids Smart Drops 20ml

Thành phần của DHA Úc Nature’s Way Kids Smart Drops 20ml:

– Tinh chất Omega 3: 463.88mg

– DHA: 200.5mg

– EPA: 42mg

Công dụng của DHA Úc Nature’s Way Kids Smart Drops 20ml:

– Tăng cường chất xám, khả năng đọc và ghi nhớ các hành vi

– Giúp đôi mắt sáng khỏe, tăng cường thị lực cho bé

– Phát triển toàn diện cho hệ thần kinh của trẻ

– Thúc đẩy não bộ phát triển toàn diện, tăng khả năng nhận thức và chỉ số IQ cho trẻ

Hướng dẫn sử dụng DHA Úc Nature’s Way Kids Smart Drops:

– Trẻ dưới 12 tháng: 0.5ml/ngày

– Trẻ 12 tháng đến 2 tuổi: 1ml/ngày

– Trẻ trên 2 tuổi: 2ml/ngày

2. Omega 3 For Kids Nature’s Gold

Thành phần trong mỗi viên nang có chứa:

– Fish Oil: 400-500mg– Vitamin D3: 190-250 IU– Omega 3 (EPA+DHA)

Công dụng Viên uống Omega 3 For Kids Nature’s Gold:

– Gia tăng thị lực, giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, tăng cường đề kháng phóng chống các bệnh lý về mắt.

– Bảo vệ sức khoẻ tim mạch, điều hoà lượng cholesterol, cải thiện chứng rối loạn mỡ máu do yếu tố di truyền.

– Làm giảm viêm trong đường hô hấp, hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn ở trẻ em.

– Giúp trẻ đạt được các điểm nhận thức cao hơn, ít mắc phải các vấn đề về hành vi và cảm xúc, kỹ năng vận động cũng phát triển sớm hơn.

Hướng dẫn sử dụng Omega 3 For Kids Nature’s Gold:

– Ngày uống 1-2 viên

– Khuyên dùng cho trẻ trên 1 tuổi trở lên

3. Viên DHA của Úc Nature’s Way Kids Smart DHA 300mg

DHA được tạo ra từ Axit béo Omega-3, đây là nguồn dưỡng chất chúng ta phải bổ sung bên ngoài vì cơ thể không thể sản xuất được. DHA cần thiết cho sự phát triển não bộ, vì nó chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám (IQ) và độ nhạy cảm nơ ron thần kinh, giúp dẫn truyền xung thần kinh nhanh, chính xác.

Thành phần của viên nhai DHA Úc:

– Cá cô đặc Omega-3 triglyceride: 597,6 mg. – DHA: 300 mg.– EPA: 60 mg.

Công dụng của Viên nhai DHA Úc Nature’s Way Kids Smart DHA 300mg:

– Viên nhai Nature’s Way Kids Smart DHA 300mg phát triển trí não toàn diện, hỗ trợ học tập.

– Tăng khả năng nhận thức, học hỏi, ghi nhớ.

– Tăng cường khả năng nhận thức và trí thông minh

– Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng hệ thần kinh trung ương, sức khỏe não bộ

– Giúp đôi mắt sáng khỏe, tăng cường thị lực cho bé

– Bổ sung hàm lượng DHA 300mg trong mỗi viên nhai hàng ngày.

Hướng dẫn sử dụng viên nhai DHA Úc Nature’s Way Kids Smart 300mg

– Từ 1 – 4 tuổi: Nhai 1 viên/ngày

– Trẻ trên 5 tuổi: Nhai 2 viên/ngày

Trên là 3 loại dầu cá bổ mắt cho trẻ em, mẹ có thể tham khảo và lựa chọn cho bé sử dụng để giúp con phát triển tốt hơn.

Là một người mẹ thông thái sẽ tìm hiểu cách bổ sung Omega 3 DHA đúng chuẩn để con hấp thu một cách tốt nhất. Tránh trường hợp biết DHA tốt với con nhưng bổ sung theo ý của mình, không theo đúng chuẩn, vừa tốn tiền con lại không hấp thu hết những lợi ích của DHA.

Cách dùng aquadetrim vitamin d3 cho trẻ sơ sinh

Aquadetrim vitamin d3 bổ sung vitamin d3 dạng giọt, sử dụng đường uống. Aquadetrim vitamin d3 có mùi hắc và nồng, nên cần phải pha loãng với nước để dễ sử dụng. Có thể sử dụng trực tiếp, nhưng sẽ gây ra cảm giác khó chịu cho trẻ khi uống, ngay cả với trẻ sơ sinh.

Không nên nhỏ trực tiếp aquadetrim vitamin d3 vào miệng trẻ. Phải đong vitamin d3 aquadetrim bằng thìa, nghiêng lọ một góc 45 độ.

Nếu như bố mẹ lấy quá thành 2-3 giọt, tốt nhất nên bỏ đi rồi đong lại, không được đổ ngược lại vào lọ, hoặc cho con uống hết.

Sau khi lấy xong 1 giọt, đậy nắp kín và bảo quản nơi thoáng mát, nhiệt độ dưới 25 độ, tránh ánh sáng. Có thể bảo quản trong tủ lạnh, đặt trong ngăn mát. Điều chỉnh đúng nhiệt độ theo nhà sản xuất khuyến cáo.

Với trẻ sinh thường:

Đối với trẻ sinh thường từ 1 tháng tuổi, sử dụng một giọt mỗi ngày, tương đương 500 IU. Hàm lượng vitamin D3 trong aquadetrim là 500IU, cao hơn so với khuyến cáo liều dự phòng cho trẻ sơ sinh là 400 IU.

Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, có thể sử dụng 500 IU – 1000 IU (tương đương 1-2 giọt) mỗi ngày. Bố mẹ phải hết sức lưu ý, sử dụng vitamin D3 liều 1000 IU với trẻ sơ sinh có nguy cơ gây quá liều D3. Các triệu chứng biếng ăn, nôn mửa… là biểu hiện đầu tiên của tình trạng tăng canxi máu rất nguy hiểm.

Với trẻ sinh non:

Trẻ sinh non dưới 10 ngày tuổi, sử dụng liều 1000 IU – 1500 IU (tương đương 2-3 giọt) mỗi ngày. Với việc sử dụng liều vitamin d3 aquadetrim cao như thế này, bố mẹ cần phải làm theo hướng dẫn cụ thể của bác sỹ. Không tự ý mua aquadetrim về bổ sung cho con.

Khi thấy con có dấu hiệu chán ăn, nôn mửa, lười vận động, sụt cân… phải ngưng sử dụng ngay và đưa đến bệnh viện gần nhất để kịp thời xử lý.

Điều trị quá liều aquadetrim vitamin d3

Vì một lý do nào đó, bố mẹ lỡ tay cho con uống 2-3 thậm chí 4-5 giọt một lúc. Không cần quá lo lắng, hãy ngưng sử dụng aquadetrim vitamin d3 sau vài ngày và theo dõi tình trạng sức khỏe của con. Nếu trẻ không có biểu hiện gì lạ, có thể tiếp tục sử dụng vitamin d3 aquadetrim bình thường.

Một số trường hợp hỹ hữu cho trẻ uống hết 1/2 lọ aquadetrim vitamin d3 một lần. Nhanh chóng đưa trẻ đến bệnh viện gần nhất để được các bác sỹ sơ cứu và xử lý. Việc bố mẹ không để ý, vẫn để con ở nhà sẽ gây ra những hậu quả đáng tiếc.

Lưu ý khi sử dụng aquadetrim vitamin d3

Ngưng sử dụng khi thấy trẻ sơ sinh có biểu hiện bất thường như chán ăn, nôn mửa, lười vận động, sụt cân, tiểu nhiều…

Không sử dụng aquadetrim vitamin D3 chung với canxi liều cao.

Trẻ sử dụng aquadetrim có thể bị táo bón, ngưng sử dụng nếu tình trạng táo bón có diễn biến xấu và thay đổi loại vitamin d3 khác cho trẻ.