Cách Dùng Hạt Chia Cho Trẻ Ăn Dặm / TOP 10 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 5/2023 # Top View

Mẹ cùng tham khảo cách dùng trong bài viết ngay dưới này nha.

Tốt cho trí não trẻ: với hàm lượng những axit béo có trong lõi của hạt chia, đặc biệt là Omega 3 – cao gấp 8 lần trong cá hồi, đây là thành phần rất tốt cho các tế bào não cũng như hệ thần kinh của trẻ phát triển tốt, nhận thức tốt, phản ứng tốt với môi trường.

Giúp xương khớp phát triển:hạt chia có hàm lượng canxi khá cao nên việc dùng hạt chia cho bé ăn dặm sẽ tác động tốt đến hệ xương của trẻ, giúp trẻ giảm nguy cơ thiếu canxi, phòng ngừa bệnh còi xương cũng như bệnh xương khớp khác do thiếu canxi.

Chống táo bón: hạt chia có nhiều chất xơ nên dùng hạt chia cho bé ăn dặm sẽ giúp trẻ dễ đi vệ sinh hơn, hạn chế táo bón.

Những công dụng khác: ngoài ra, hạt chia còn giàu đạm tự nhiên, giàu vitamin, khoáng chất: sắt, kali, magie, phốt pho, chất chống oxy hóa,…rất tốt cho trẻ.

2, Bé mấy tháng ăn được hạt chia? Dùng hạt chia cho bé như thế nào?

Có lẽ mẹ cũng nên quan tâm: Tác dụng của hạt chia với mẹ đang cho con bú

Còn với các bé đã tròn 6 tháng, bước vào độ tuổi ăn dặm thì mẹ có thể cho bé ăn hạt chia với các cách làm sau:

Trộn trực tiếp vào thức ăn: các mẹ có thể nghiền nhỏ hạt chia ra rồi trộn vào bột để nấu cho trẻ ăn, hoặc nếu trẻ đã ăn cháo, mẹ rắc hạt chia vào cháo, trộn đều lên và cho con ăn.

Hạt chia + chuối + bơ nghiền: mẹ cho nửa quả bơ, 1 quả chuối, 1 thìa nhỏ hạt chia khô cùng ít bột trà xanh nếu muốn, cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay ra thành sinh tố cho con ăn thành 1 hoặc là 2 bữa tùy theo độ tuổi.

Cà rốt + táo + hạt chia: mẹ lấy 4 củ nhỏ cà rốt, cùng 1 quả táo, gọt sạch vỏ rồi cho vào nồi hấp chín lên (nên cho táo vào sau vì táo chín nhanh hơn cà rốt). Sau đó cho thêm 2 thìa nhỏ hạt chia, rồi cho tất cả vào máy xay, xay mịn ra và cho bé dùng dần.

Bí đỏ + lê + hạt Chia: đây là một trong những cách dùng hạt chia cho bé ăn dặm rất thơm ngon. Mẹ chỉ cần cho 1 miếng nhỏ bí đỏ hấp, thêm vài miếng quả lê đã gọt vỏ, thái nhỏ trộn với 2 thìa hạt chia nhỏ vào xay mịn, trộn với bí đỏ hấp và cho bé dùng, nếu bé không ăn hết có thể cất trong tủ đá cho bé dùng dần.

3, Những điều cần lưu ý khi dùng hạt chia cho bé ăn dặm

Liều lượng khuyên dùng với trẻ nhỏ là không quá 10 – 20 gam hạt chia cho 1 ngày, và khi sử dụng hạt chia thì mẹ nên nhớ ngâm cho hạt chia nở trước là tốt nhất.

Vì hạt chia hút nước rất tốt nên nên mẹ nhớ ngâm nước hoặc ngâm nước trái cây, ngâm trong các món canh súp khoảng 5-10 phút trước khi cho bé ăn, và mẹ nhớ cho trẻ uống nhiều nước để tránh tình trạng khó chịu ở trẻ.

Hạt chia sẽ không làm thay đổi mùi vị của thức ăn, thức uống nên mẹ có thể tùy chọn thêm vào thức ăn để thay đổi khẩu vị cho trẻ được tốt hơn.

Qua bài viết này, các bậc cha mẹ đã có thêm gợi ý cực hay là dùng hạt chia cho bé ăn dặm, vừa ngon lại bổ dưỡng đúng không nào.

3, Địa chỉ mua hạt chia uy tín nhất hiện nay tại TPHCM cho các mẹ bầu

Nếu các mẹ ở Sài Gòn và cần đặt mua hạt chia Úc, chia Mỹ chính hãng, đây là một địa chỉ mua hạt chia bạn có thể an tâm để lựa chọn.

Bạn đến mua trực tiếp tại, Showroom Ngonshop địa chỉ số 735 Lê Hồng Phong, phường 12, quận 10, thành phố Hồ Chí Minh.

Tại đây còn có nhiều loại hạt dinh dưỡng tốt cho thai kì và thời gian cho con bú các mẹ tha hồ lựa chọn.

Chỉ 30K tiền ship thôi là gói hạt chia được nhập khẩu chính hãng từ Úc và Mỹ sẽ ở trong tay bạn sau 2-3 ngày.

Dùng hạt chia cho bé ăn dặm là phương pháp bổ sung dinh dưỡng cần thiết và hiệu quả cho trẻ được nhiều cha mẹ áp dụng hiện nay.

Ăn dặm là một giai đoạn phát triển quan trọng trong cuộc đời của bé. Cha mẹ nên tìm hiểu kỹ về tác dụng cũng như cách chế biến hạt chia trong thực đơn ăn dặm của bé trước khi cho bé ăn.

Cùng blog Top Khỏe Đẹp khám phá các cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm đúng cách qua bài viết sau đây.

A. Tác dụng của hạt chia đối với bé ăn dặm là gì?

Hạt chia được biết đến là một loại hạt rất giàu Omega-3, chất xơ, vitamin và khoáng chất,…

Tác dụng của hạt chia đã được chứng minh là không những có nhiều công dụng với người lớn mà còn rất tốt cho trẻ đang độ tuổi ăn dặm.

Có thể kể tới một số lợi ích như sau:

Giúp trẻ phát triển trí não tốt: Trẻ trong độ tuổi ăn dặm là giai đoạn vàng phát triển trí não. Với hàm lượng axit béo Omega-3 dồi dào có trong hạt chia, rất tốt cho sự phát triển các tế bào não cũng như hệ thần kinh của trẻ. Giúp trẻ nhận thức và phản ứng tốt với môi trường xung quanh.

Hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ: Trong giai đoạn này, trẻ đang chuyển từ sữa sang đồ ăn dặm nên hệ tiêu hóa còn non nớt và rất dễ bị táo bón. Chất xơ dồi dào trong hạt chia sẽ kích thích hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru, tránh tình trạng táo bón, khó chịu.

Giúp hệ cơ xương của bé phát triển: Hàm lượng canxi trong hạt chia cao gấp 3 lần sữa, giúp trẻ hấp thụ nguồn canxi sạch tự nhiên. Từ đó thúc đẩy phát triển hệ xương của bé chắc khỏe, phòng tránh suy dinh dưỡng.

Phát triển thể chất của bé: Trong 100gr hạt chia có chứa 20gr protein, cao gấp 2,6 lần đậu phụ, kết hợp cùng các loại khoáng chất khác giúp thúc đẩy sự phát triển thể chất và cơ bắp của bé tốt nhất.

Tăng sức đề kháng cho trẻ: Các vitamin và khoáng chất khác trong hạt chia hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng chống các bệnh về đường hô hấp hay gặp ở trẻ.

Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến nghị, từ 6 tháng tuổi trở đi, bên cạnh nguồn sữa mẹ, bé cũng cần cần bổ sung thêm nguồn thực phẩm bên ngoài.

Với nhiều lợi ích tốt cho bé, hạt chia chính là nguồn dinh dưỡng lý tưởng mà cha mẹ có thể sử dụng bằng cách cho thêm vào các món bột, cháo ăn dặm của trẻ.

Trẻ bắt đầu ăn dặm có thể sử dụng hạt chia kết hợp cùng các bữa ăn. Tuy nhiên, khi bắt đầu làm quen, mẹ nên cho trẻ ăn với lượng ít, sau đó tăng dần lên.

Mẹ cũng cần quan sát, theo dõi phản ứng của trẻ để tránh sặc hay dị ứng hạt chia.

Giai đoạn bé ăn dặm, mẹ có thể nghiền nhỏ hạt chia và nấu cùng với bột ăn dặm hoặc chế biến thành các món như gợi ý trên.

Nếu bé đã có thể ăn được cơm và thức ăn, mẹ có thể trộn hạt chia với các loại thức ăn khác trong bữa ăn hàng ngày của bé.

Trẻ ăn dặm là một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng đối với trẻ từ việc bú sữa mẹ hoàn toàn sang bữa ăn có một phần thực phẩm

Hạt chia là thực phẩm không mùi, không vị nên rất dễ kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác mà vẫn bổ sung được chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.

Mẹ có thể sử dụng hạt chia để trộn trực tiếp vào thức ăn hay nghiền nhỏ nấu cùng cháo, bột:

Hạt chia khô: Mẹ có thể xay hoặc nghiền nhỏ hạt chia và cho vào nấu cùng cháo, bột hoặc sinh tố hay trộn cùng nguyên liệu làm bánh.

Hạt chia ngâm mềm: Mẹ ngâm nở hạt chia trong nước, sau đó gạn bớt phần nước, để lại phần gel. Loại này mẹ có thể trộn trực tiếp vào thức ăn cho trẻ như cháo, súp, sữa chua.

1. Nấu cháo hạt chia yến mạch cho bé ăn dặm

Các món cháo hạt chia giúp thực đơn ăn dặm của trẻ thêm phong phú.

Món cháo yến mạch hạt chia là món ăn giàu chất xơ và canxi giúp trẻ hấp thụ tốt trong giai đoạn ăn dặm.

Nguyên liệu:

1 thìa canh yến mạch cán mỏng hoặc nguyên hạt: khoảng 30gr.

110 – 120ml nước.

1 thìa nhỏ hạt chia: khoảng 5gr.

Sữa mẹ hoặc sữa công thức (không bắt buộc).

Cháo rau cá ngừ kết hợp hạt chia giàu vitamin A, Omega-3, chất xơ và khoáng chất, rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Đây sẽ là món ăn khởi đầu giúp trẻ làm quen với đồ hải sản.

Nguyên liệu:

Cá ngừ lọc bỏ xương: 200gr.

Rau các loại (rau chân vịt, rau cải xanh, súp lơ): 30gr.

Gạo tẻ thơm: 150gr.

Gạo nếp: 20gr.

Hạt chia: 5gr

Cách làm:

Lưu ý:

Mẹ có thể điều chỉnh độ đặc, loãng của cháo tùy vào khẩu vị của bé.

Khi dùng cháo, mẹ nên hâm nóng lại để cho bé dùng khỏi bị tanh.

3. Cháo bí ngô thịt băm hạt chia dành cho trẻ ăn dặm

Đây là món ăn thơm ngon, nhiều dinh dưỡng và đơn giản mà cha mẹ có thể dễ dàng làm tại nhà.

Các mẹ có thể thay đổi thịt bò, thịt heo hay thịt gà là có thể thay đổi thực đơn cho bé.

Nguyên liệu:

Cách làm:

4. Cháo ngũ cốc hạt chia

Món cháo dinh dưỡng ngũ cốc giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng.

Nguyên liệu:

Gạo lứt, mè đen, đậu xanh, hạt sen, hạt chia. Mỗi loại 5gr.

Nước hoặc sữa, tỷ lệ nước vừa sấp mặt ngũ cốc.

Cách làm:

Cho các loại hạt vào xay nhuyễn thành bột và trộn đều.

Sau đó, cho bột ngũ cốc vào nồi nước, đun trên bếp, vừa đun vừa khuấy để tránh vón cục. Cho đến khi nồi cháo sôi thì bắc ra.

5. Cháo bí đỏ lê hạt chia cho bé ăn dặm bổ dưỡng

Cháo bí đỏ lê hạt chia thơm ngon, bổ dưỡng nhiều vitamin, với vị ngọt tự nhiên từ lê giúp trẻ kích thích ăn ngon.

Món này cũng khá đơn giản mà lại rất bổ dưỡng, màu sắc bắt mắt, chắc chắn sẽ làm bé thích.

Nguyên liệu: Cách làm:

6. Làm sinh tố hạt chia

Mẹ chỉ cần xay những loại quả mà bé thích ( dưa hấu, xoài, chuối, bơ) rồi trộn cùng 5gr hạt chia.

Để khoảng 10 – 15 phút cho hạt chia nở ra và cho bé dùng.

Ví dụ món sinh tố hạt chia + chuối + bơ nghiền

Mẹ cho 1/2 quả bơ + 1 quả chuối + 1 thìa hạt chia khô, cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay ra thành sinh tố.

Cho con ăn 1 – 2 bữa tùy theo độ tuổi.

7. Làm nước trái cây hạt chia

Mẹ có thể cho khoảng 5gr vào nước trái cây ( cam, chanh hay sữa đậu nành).

Chú ý khuấy đều để tránh bị vón cục. Chờ khoảng 10 phút, hạt chia nở hết và cho bé uống.

8. Làm sữa chua hoa quả trộn hạt chia

Cách làm món này khá đơn giản như sau:

9. Làm bánh pancake hạt chia

Lâu lâu, các mẹ có thể làm món bánh yêu thích cho trẻ như: bánh pancake hạt chia, có thể kết hợp cùng bí đỏ hoặc chuối.

Nguyên liệu:

Cách làm:

Bí đỏ gọt sạch vỏ, đem hấp chín rồi xay nhuyễn.

Đổ sữa vào lòng đỏ trứng và khuấy đều. Sau đó cho hỗn hợp trứng sữa vào âu bột và khuấy đều tay.

Cho hạt chia, bí đỏ đã xay nhuyễn vào âu bột, khuấy đều đến khi được một hỗn hợp sánh mịn.

Cho chảo lên bếp, phết 1 chút bơ dính chảo. Dùng thìa xúc hỗn hợp bột đổ từ từ vào chảo, rán đến khi 2 mặt bánh chuyển màu vàng nâu là bánh chín.

1. Trẻ bao nhiêu tháng tuổi có thể ăn được hạt chia?

Độ tuổi bắt đầu sử dụng hạt chia là khi bé đã cai sữa và chuyển qua giai đoạn ăn dặm.

Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: Giai đoạn còn bú sữa, không cho bé ăn vì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, dễ dẫn đến sốc hay hóc hạt, gây nguy hiểm cho bé. Lúc này, các mẹ nên dùng hạt chia trong các món ăn của mình để có nhiều sữa hơn, sữa có chất lượng giàu dưỡng chất hơn cho bé bú.

Trẻ 7 – 9 tháng tuổi: Giai đoạn này có thể ăn được rồi, nhưng nên xay nát hạt chia và cho vào đồ ăn, tuyệt đối không cho bé ăn trực tiếp hạt chia vì dễ rơi vào đường hô hấp.

Trẻ 9 – 10 tháng tuổi trở lên: Mẹ cho bé ăn hạt chia được, đây là giai đoạn dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng, chức năng tiêu hóa của bé đã phát triển hơn rất nhiều.

Trẻ từ 1 – 5 tuổi: Thời điểm vàng mà các chuyên gia khuyên nên cho trẻ ăn hạt chia. Hạt chia bổ sung canxi, Omega-3, các vi khoáng Sắt, Manga để bé phát triển tốt nhất về trí não và thể chất.

2. Liều lượng sử dụng hạt chia cho bé

Mặc dù hạt chia chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết nhưng cha mẹ không nên cho trẻ dùng quá nhiều hạt chia. Lý do vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu, hay thậm chí làm giảm huyết áp của trẻ.

Liều lượng sử dụng hạt chia phù hợp ở độ tuổi ăn dặm là từ 5 – 8gr/ ngày, với trẻ nhỏ từ 10 – 15gr/ngày.

Khuyến cáo bé sử dụng hạt chia không quá 20gr mỗi ngày. Chú ý theo dõi xem con có phản ứng gì khác thường với loại hạt này hay không.

D. Lưu ý sử dụng hạt chia cho trẻ ăn dặm đúng cách, an toàn

E. Một số địa chỉ mua hạt chia uy tín cho mẹ

Để sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm, mẹ cần chú ý lựa chọn địa chỉ mua hạt chia chất lượng đúng cách.

1. Hạt Chia Tím Organic Úc (1kg)

Với các món ăn kết hợp với hạt chia ăn dặm cho bé và công dụng của hạt chia sẽ giúp bé luôn mạnh khỏe, phát triển toàn diện. Hạt chia không chỉ có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai hay người cao tuổi, đối với các bé đang bước vào độ tuổi ăn dăm, đây cũng được xem là loại “vitamin tổng hợp thần kỳ”.

Một số người muốn biết nếu hạt chia sẽ làm cho họ tăng cân. Câu trả lời của tôi cho điều này là nó thực sự phụ thuộc vào lối sống và mục tiêu của bạn.

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hạt chia Úc – Mỹ thực sự là một sự lựa chọn lành mạnh. Nếu bạn muốn tăng cân một cách lành mạnh, bạn cũng có thể ăn hạt chia cho điều đó!

Các chiến binh thậm chí đã mang các hạt giống này vào trận đấu vì chúng có thể cung cấp thức ăn cho một vài ngày khi không có nhiều thức ăn khác xung quanh.

Tôi nghi ngờ rằng các chiến binh cổ đại lo lắng nhiều về việc tăng hoặc giảm cân. Họ có lẽ chỉ muốn chắc chắn rằng họ có thể tiếp tục sức mạnh của họ cho cuộc chiến.

Họ chỉ biết rằng những hạt giống này có thể thay thế được thức ăn khi họ đi diễu hành dài và thực phẩm khác khan hiếm.

Hạt chia chứa rất nhiều calo

Tôi đề cập đến trứng và bơ đậu phộng vì chúng là hai loại thức ăn khác có chứa một lượng protein tương tự. Có, hạt chia có rất nhiều protein.

Protein là khối xây dựng của cơ bắp của bạn. Những người muốn giảm cân thường cần phải cẩn thận để họ nhận được nhiều protein trong chế độ ăn uống của họ khi họ cắt giảm trên thực phẩm họ ăn.

Những người đang cố gắng để đạt được trọng lượng thường muốn ăn nhiều protein để họ có thể xây dựng cơ bắp chứ không béo! Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn protein lành mạnh, bạn có thể xem xét những lợi ích của hạt chia.

Những hạt này cũng chứa các axit béo cần thiết. Cơ thể bạn cần những thứ này để tự sửa chữa và hoạt động bình thường. Các nguồn EFAs khác là cá, các loại hạt giống khác và một số loại hạt.

Đối với số lượng EFAs mà chúng chứa, chia hạt giống thực sự là một lựa chọn tốt. Điều này đúng nếu bạn đang cố gắng để mất hoặc tăng cân.

Các chất chống oxy hóa giúp cơ thể bạn phòng bệnh và tự vệ các độc tố. Hạt Chia giống cũng tốt ở đây. Đây có thể là một trong những lý do tại sao người cổ đại coi những hạt giống này là dược liệu. Họ có thể không bị bệnh thường xuyên khi họ đã có một chế độ ăn uống ổn định của các hạt giống để tiêu thụ.

Hạt chia cũng có nhiều chất xơ. Các bác sĩ cho chúng tôi biết rằng hầu hết mọi người không ăn đủ chất xơ để giữ sức khỏe. Nếu bạn muốn giảm cân và khỏe mạnh, bạn có thể bao gồm nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn muốn tăng cân, bạn vẫn cần phải giữ sức khỏe.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĂN HẠT CHIA?

Nhiều người thích rắc những hạt này lên các loại thực phẩm khác. Bạn sẽ rất vui khi biết rằng những hạt này thực sự là một thành phần tiện dụng để có xung quanh.

Bởi vì chúng tạo thành một loại gel, bạn có thể tìm thấy công thức nấu ăn đơn giản để làm cho bánh pudding và thạch ra khỏi những. Bạn có thể kiểm soát các thành phần khác, do đó bạn có thể xác định những chất này sẽ là những chất xử lý lượng calorie cao hay thấp. Nếu bạn có kế hoạch để tập thể dục rất nhiều,

Bạn thậm chí có thể làm cho thức uống năng lượng của riêng bạn hoặc gel ra khỏi chia hạt. Đóng gói nó lên, và bạn có thể có cùng một dinh dưỡng mà các chiến binh duy trì lâu dài. Vì các gel hấp thụ rất nhiều chất lỏng, điều này cũng có thể là một điều tốt để mang theo để giúp bạn cảm thấy hydrat trong nhiều giờ.

Những người khác không muốn sử dụng chúng trong một công thức. Họ chỉ cần rắc một ít hạt vào các thực phẩm khác. Bạn có thể thử đặt chúng vào bữa sáng hoặc sữa chua nóng hoặc lạnh vào buổi sáng. Bạn thậm chí có thể rắc chúng trong nước sốt của bạn để giúp làm dày lên chúng và làm cho chúng khỏe mạnh hơn. Họ không thêm nhiều calorie, nhưng họ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng!

BẠN CÓ THỂ SỬ DỤNG HẠT CHIA ĐỂ GIẢM CÂN HOẶC TĂNG CÂN

Trong bất kỳ trường hợp nào, hạt chia đóng gói rất nhiều dinh dưỡng cho mỗi calorie. Đây là điều mà bất cứ ai muốn nếu họ đang cố duy trì cân nặng hoặc thay đổi nó.

Không có câu hỏi rằng những hạt giống này có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh của hầu hết bất kỳ ai. Những hạt giống này không làm cho bạn tăng cân nếu bạn thêm hạt chia là một phần của một nỗ lực để giảm cân.

Hạt chia cũng không làm bạn giảm cân, nhưng vì chúng là một nguồn protein và chất xơ tốt, chúng có thể là một phần trong chế độ ăn kiêng.

Mách mẹ cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm

Tác dụng của hạt chia với trẻ ăn dặm:

+ Tốt cho não bộ của trẻ: Đối với trẻ trong giai đoạn ăn dặm, sự phát triển của não bộ vô cùng quan trọng. Hạt chia có hàm lượng omega 3 dồi dào, thậm chí còn cao hơn rất nhiều lần so với cá hồi rất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào thần kinh giúp trẻ có sự nhận thức tốt, phát triển nhanh về trí tuệ và có sự phản ứng tốt với những gì xảy ra xung quanh. Theo các nghiên cứu khoa học chỉ ra, lượng omega 3 trong hạt chia cao gấp 8 lần so với cá hồi – con số này thực sự gây bất ngờ phải không?

+ Tốt cho xương khớp của trẻ: Bên cạnh sự phát triển về não bộ, trẻ trong giai đoạn ăn dặm cũng cần phát triển về thể chất. Hạt chia sẽ cho sự phát triển toàn diện này ở trẻ nhỏ. Với hàm lượng canxi dồi dào, hạt chia sẽ bổ sung nguồn canxi cần thiết để trẻ có hệ xương khớp phát triển tốt, phòng tránh các bệnh về còi xương do thiếu canxi thường gặp ở trẻ.

+ Cải thiện nhu động ruột, chống táo bón: Vấn đề táo bón ở trẻ khiến nhiều bà mẹ phải đau đầu khi hệ tiêu hóa thời điểm ăn dặm của trẻ còn non kém. Hạt chia rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, kích thích nhu động ruột hoạt động và phòng tránh tình trạng táo bón.

+ Tăng sức đề kháng ở trẻ: Những hoạt chất vi lượng có trong hạt chia như PP, Selen, Folate sẽ giúp trẻ có sức đề kháng tốt hơn phòng tránh lại các bệnh cảm cúm, sốt vi rút, các bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp.

Ngoài những công dụng tiêu biểu, nổi bật trên, hạt chia còn giàu đạm, giàu vitamin, giàu khoasngc hất, giàu chất chống oxi hóa… Nên thêm hạt chia và khẩu phần ăn của trẻ hàng ngày là điều nên làm.

Trẻ mấy tháng có thể sử dụng được hạt chia?

Trong giai đoạn dưới 6 tháng tuổi, mẹ không nên cho trẻ ăn hạt chia. Muốn trẻ được hấp thụ dưỡng chất từ hạt chia trong giai đoạn này, mẹ nên ăn hạt chia mỗi ngày. Nhờ đó, dưỡng chất từ hạt chia sẽ đi vào dòng sữa của mẹ và nuôi dưỡng trẻ.

Bắt đầu từ giai đoạn trẻ 6 tháng tuổi, mẹ có thể sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, khả năng ăn thô của trẻ lúc này còn kém, trẻ mới đang tập làm quen dần với các món ăn khác ngoài sữa mẹ nên cần cẩn trọng trong chế biến hạt chia cùng với thực đơn ăn dặm của trẻ.

Cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm

+ Cháo yến mạch hạt chia: Nguyên liệu gồm 15 gam yến mạch, 5 gam hạt chia và 10ml sữa tươi. Ngâm hạt chia trong khoảng 10ml nước ấm cho nở đều trong khoảng 20 phút. Lọc hạt chia đã ngâm qua rây, dùng thìa để tán nhằm lấy được tối đa lượng gel của hạt chia. Yến mạch ngâm trong sữa tươi 30 phút sau đó cho vào nấu cùng lượng gel hạt chia đã loc từ 10 – 15 phút. Nên sử dụng bột yến mạch để nhanh chín.

Ngoài ra, Đẹp Với Thiên Nhiên chuyên cung cấp các sản phẩm về sức khỏe và làm đẹp. Sản phẩm cam kết chất lượng, nguồn gốc rõ ràng: