Bạn đang xem bài viết Retin A Cream Là Gì? Tác Dụng, Cách Sử Dụng, Mua Ở Đâu? được cập nhật mới nhất trên website Utly.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Thông tin cơ bản là Retin A
Retin A là gì?
Retin A là một loại mỹ phẩm chuyên dùng để trị mụn, có dạng kem (cream), với thành phần trị mụn được sử dụng rất phổ biến là Tretinoin.
Tretinoin hay còn gọi là Acid Retinoic là một loại acid có trong vitamin A, thường được sử dụng dưới dạng bôi ngoài da trong điều trị các bệnh như vảy nến, mụn trứng cá,… Ngoài ra tretinoin trong mỹ phẩm còn được sử dụng với tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, làm mờ thâm nám, tàn nhang và các nếp nhăn trên da.
Tretinoin đã được FDA của Mỹ kiểm định và các nhận đảm bảo độ an toàn và đưa vào sử dụng trong lĩnh vực dược phẩm và mỹ phẩm từ năm 1971.
Sản phẩm kem trị mụn Retin A cream được bán trên thị trường thường có chứa Retinoic Acid với các nồng độ khác nhau, từ 0,025%, 0,05% đến 0,1%, ngoài ra còn chứa một số thành phần khác, chất bảo quản và tá dược vừa đủ. Tùy thuộc vào nồng độ sử dụng mà retin A mang lại các hiệu quả khác nhau:
Loại Retin A Cream 0.025 có nồng độ 0,025%: Tác dụng chủ yếu là cải thiện da một cách toàn diện
Loại Retin A Cream 0.05 có nồng độ 0,05%: Tác dụng chủ yếu là làm mờ vết nhăn, ngăn ngừa lão hóa
Loại Retin A Cream 0.1 có nồng độ 0,1%: Tác dụng chủ yếu là điều trị các loại mụn. Khả năng trị mụn của loại retin A này được đánh giá khá cao.
Retin A của nước nào?
Retin A được rất nhiều nước đem vào sản xuất như Mexico, Thái Lan,… Nhưng tại Việt Nam, sản phẩm được đem vào sử dụng có nguồn gốc từ Thái Lan, được sản xuất bởi công ty Olic, thuộc tập đoàn Janssen.
Đặc điểm và tác dụng của Retin A Cream
Tretinoin là một hoạt chất được sử dụng phổ biến hàng đầu trong điều trị mụn dựa trên tác dụng giúp đẩy nhanh quá trình chín của mụn, do đó làm da nổi nhiều mụn hơn trong thời gian đầu sử dụng, tuy nhiên tác dụng của tretinoin còn giúp đẩy mụn ẩn ra ngoài đồng thời thu gọn cồi mụn, mụn chín nhanh và khô nhanh, có thể dễ dàng loại bỏ và ít gây tổn thương da hơn so với liệu trình điều trị mụn thông thường.
Một số tác dụng của Retin A Janssen có thể kể đến như sau:
Retin A trị mụn ẩn, diệt khuẩn: Tretinoin thường xuyên được các bác sĩ da liễu kê đơn trong điều trị mụn. Ngoài tác dụng giúp đẩy nhanh quá trình chín của mụn, tretinoin có tác dụng chính giúp loại bỏ tế bào chết, kiểm soát sự tiết các chất nhờn của tuyến tiết dầu, làm thông thoáng lỗ chân lông ngăn ngừa sự hình thành của mụn.
Retin A gel làm sáng da, loại bỏ các vết thâm nám, tàn nhang: tretinoin kích thích quá trình tái tạo tự nhiên của các tế bào da, kích thích hình thành các lớp tế bào da mới, làm mờ các vết thâm nám do ảnh hưởng từ tia cực tím, giúp da chắc khỏe, trắng sáng và đều màu hơn.
Chống lão hóa: Phụ nữ ở độ tuổi trên 30, quá trình tổng hợp collagen giảm đi đáng kể, khả năng tái tạo tế bào suy giảm dẫn đến làn da không còn chắc khỏe, xuất hiện các nếp nhăn. Tretinoin được chứng minh có khả năng ức chế các enzyme gây giảm tổng hợp collagen, do đó giúp sự tổng hợp collagen trở nên mạnh mẽ, kích thích hình thành các mạch máu nuôi dưỡng tế bào, giúp làn da được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt nhất, hạn chế nếp nhăn và lão hóa da.
Hình ảnh trước và sau khi dùng Retin A (Retin A before and after)
Hướng dẫn sử dụng Retin A Tretinoin
Retin A Tretinoin được hướng dẫn sử dụng cụ thể gồm các bước sau:
Bước 1: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và lau khô mặt nhẹ nhàng bằng khăn mềm. Nên để da khô ráo trong khoảng từ 20-30 phút sau đó mới bôi retin A lên da.
Bước 2: Có thể dùng tay hoặc sử dụng tăm bông, miếng cotton lấy một lượng nhỏ kem retin A chấm nhẹ lên các vết mịn, hoặc thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn
Bước 3: Nên bắt đầu với một lớp mỏng vừa phải để xem mức độ phản ứng của da, nếu da đỏ tấy và nóng rát quá lâu thì nên rửa lại mặt và bôi một lớp mỏng hơn
Lưu ý:
Kem đẩy mụn ẩn dưới da Retin A thường gây ra khá nhiều tác dụng phụ tuy nhiên đều ở mức độ vừa phải. Nếu sử dụng một thời gian mà các triệu chứng vẫn không giảm nhẹ thì nên rửa sạch mặt, ngưng sử dụng và xin ý kiến của bác sĩ.
Chỉ nên bôi thuốc trị mụn Retin A một lớp mỏng trên da vì nó dễ gây khô da, bong tróc
Thành phần Tretinoin trong Retin A trị mụn ẩn gây phản ứng với ánh sáng mặt trời, làm da dễ chịu ảnh hưởng của tia cực tím vì vậy retin A thường được khuyên sử dụng vào ban đêm, bôi lên da trước khi đi ngủ.
Nên sử dụng kết hợp với kem dưỡng ẩm để đảm bảo độ ẩm cần thiết cho da, hạn chế tổn thương da.
Nên bắt đầu sử dụng với nồng độ thấp 0,025%, tần suất 1-2 lần trong 1 tuần và theo dõi phản ứng của làn da.
Nên sử dụng kem chống nắng sau khi dùng retin A để tránh những tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra.
Hiệu ứng Purging lúc mới sử dụng là tác dụng đẩy mụn bình thường của retinA và đó không phải là tác dụng phụ nên bạn không cần lo lắng, tuy nhiên nên dừng sử dụng sản phẩm nếu hiệu ứng purging kéo dài.
Sau khi sử dụng nên rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt làm sạch da để bảo vệ da tốt hơn.
Những lưu ý khi dùng thuốc trị mụn Retin A Cream
Hiệu ứng purging: Đây là hiện tượng đẩy mụn do Tretinoin là chất hoạt động mạnh, có tác dụng đẩy nhanh quá trình chín của mụn nên sẽ khiến mụn mọc lên rất nhiều trong thời gian vài tuần đầu sử dụng. Tuy nhiên hiện tượng này sẽ tự mất đi sau tối đa 5-6 tháng, nếu sau 6 tháng tình trạng mụn vẫn diễn biến nghiêm trọng thì bạn nên ngừng sử dụng và gặp bác sĩ để được tư vấn
Để hạn chế hiện tượng purging hãy bắt đầu sử dụng retin A với nồng độ Tretinoin 0,025% để da có thể thích ứng dễ dàng hơn và tránh gây những phản ứng nghiêm trọng, sau đó có thể tùy thuộc vào tình trạng của da để thay đổi với các loại retin A nồng độ cao hơn.
Tác dụng phụ có thể gặp phải: Tretinoin có tác dụng điều trị hiệu quả và được kiểm định đảm bảo độ an toàn tuy nhiên vẫn có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn. Tùy thuộc vào đặc trưng làn da khác nhau, thành phần tretinoin có trong Retin-A có thể gây một số cảm giác như gây khô da, cảm giác nóng rát, gây châm chích da hoặc thậm chí gây đỏ tấy và bong tróc vùng da bôi retin A.
Vì vậy, khi sử dụng retin A lần đầu tiên nên sử dụng với nồng độ thấp nhất, bôi một lớp mỏng trên một vùng da nhỏ để kiểm tra xem mức độ phản ứng của da bạn với các thành phần có trong retin A. Nếu da bạn phản ứng ở mức độ cao thì cần thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Đối với những người có da nhạy cảm không nên sử dụng hoặc chỉ sử dụng khi có hướng dẫn từ bác sĩ, dược sĩ chuyên ngành.
Da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời:
Tretinoin bản chất là một acid nên sẽ làm cho da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, dễ chịu tác động của tia cực tím gây đen sạm và tổn thương da, vì vậy bạn nên sử dụng kem trị mụn retin A kết hợp với kem chống nắng trong trường hợp làm việc trong môi trường khắc nghiệt hoặc ra ngoài trong thời tiết nắng nóng.
Chỉ sử dụng vào ban đêm:
Các sản phẩm trị mụn có chứa Tretinoin thường được chỉ định sử dụng vào ban đêm với liều lượng 1 lần trong 1 ngày. Đối với những người mới sử dụng lần đầu bạn chỉ nên sử dụng với nồng độ và liều lượng thấp hơn, thường tầm 1-2 lần trong 1 tuần, sau đó tăng liều lượng sử dụng dần dần nếu không xuất hiện các hiện tượng kích ứng hay các tác dụng phụ không mong muốn.
Chú ý dưỡng ẩm cho da, tránh hiện tượng da khô, bong tróc:
Hạn chế lớn nhất của kem trị mụn Retin A Thái là làm mất đi độ ẩm của da, vì vậy sử dụng Tretinoin thường khiến da khô, có thể nứt nẻ và bong tróc. Vì vậy khi sử dụng Tretinoin trị mụn bạn nên kết hợp với một liệu trình chăm sóc da và dưỡng ẩm đầy đủ, hạn chế tổn thương da, đồng thời, một làn da được chăm sóc khỏe đẹp sẽ hỗ trợ cho việc sử dụng Tretinoin được hiệu quả hơn.
Có nên dùng Retin A hay không?
Retin A có chứa thành phần Tretinoin có tác dụng trị mụn rất mạnh và đảm bảo tính an toàn nên rất thích hợp cho những bạn muốn sử dụng với mục đích trị mụn là chính. Tuy nhiên, retin A có thể gây ra khá nhiều tác dụng phụ đặc biệt đối với da nhạy cảm, làm cho da dễ bị kích thích hơn dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời nên cần lưu ý cân nhắc khi sử dụng, đặc biệt trong trường hợp mục đích trị mụn không phải mục đích chính.
Đồng thời nên sử dụng kết hợp với kem dưỡng ẩm da và kem chống nắng để hạn chế tổn thương da. Retin A chống chỉ định với phụ nữ mang thai và cho con bú, không sử dụng bôi lên mắt, mũi, miệng.
Reviews Retin A từ người dùng Webtretho, Sheis
Bạn Thu Hằng, một sinh viên ở Hà Nội cho biết “từ khi em bắt đầu dậy thì làn da em đã bị mọc mụn rất nhiều, em đã từng thử rất nhiều loại sữa rửa mặt và kem trị mụn khác nhau nhưng hầu như không đạt hiệu quả gì đáng kể và mụn lại mọc lại sau khi em ngừng sử dụng, nó đã làm em lo lắng trong một thời gian dài. May mắn em có một người chị đi du học ở Châu Âu đã mua cho em retin A dùng thử và thật thần kỳ, làn da em bây giờ thật đẹp phải không nào, mặc dù em đã ngưng sử dụng một thời gian dài.”
Ngoài ra, chúng tôi còn thu thập cả đánh giá Retin A Cream Sheis – một trang đánh giá các loại mỹ phẩm khá nổi tiếng:
Chị Trần Hương ở Hải Phòng cho biết: “Sau khi mình sinh con, làn da trở nên xấu đi rõ rệt, đặc biệt là mụn mọc lên rất nhiều mà không có cách nào trị khỏi được. Tình cờ mình được người quen giới thiệu sử dụng retin A, nó đạt hiệu quả khá tốt, giúp da mình giảm được lượng lớn mụn. Hiện này mình vẫn đang sử dụng sản phẩm.”
Bạn Thu Hà, một học sinh ở Hà Nội cho biết: “Em đã từng sử dụng retin A trị mụn, nhưng em không thật sự hài lòng. Da em bị kích ứng khá nặng và mụn nổi nhiều hơn. Em đã ngưng sử dụng và đi khám ở bệnh viện da liễu và được khuyên không nên tiếp tục sử dụng do làn da em khá nhạy cảm và kích ứng mạnh với thành phần trong retin A.”
Kem trị mụn Retin A Cream giá bao nhiêu?
Giá bán sản phẩm thường dao động trong khoảng từ 125.000 đến 180.000 đồng tùy thuộc vào các shop kinh doanh khác nhau.
Cụ thể: Retin A Cream 0.025 có giá vào khoảng 130.000 đồng, với Retin A 0.05 thì ở mức 150.000 đồng và Retin A Cream 0.1 sẽ là 180.000 đồng.
Mua Retin A 0.025, 0.05, 0.1 ở đâu tại Hà Nội, Tp HCM?
Ở Việt Nam hiện nay chưa có cửa hàng phân phối chính thức của retin A nên đa số sản phẩm thường là hàng nhập khẩu hoặc hàng xách tay từ Thái Lan hoặc các nước Châu Âu của các cửa hàng mỹ phẩm. Tuy nhiên do sản phẩm này không có giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và khó khăn trong chứng minh nguồn gốc nên khá ít các shop mỹ phẩm có bán loại sản phẩm này, thường thì chỉ có các nhà thuốc lớn cấp trung ương mới có. Các bạn có thể tìm mua ở các nhà thuốc lớn hoặc tốt nhất nếu có thể hãy nhờ người thân hoặc bạn bè mua hộ ở nước ngoài. Hãy cẩn trọng khi mua sản phẩm, tránh mua phải hàng giả hàng nhái, tiền mất tật mang.
Rau Bina Là Rau Gì, Mua Ở Đâu, 15 Tác Dụng Và 6 Cách Chế Biến
Rau bina là loại rau thuộc họ Dền, chứa nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Rau bina còn có tên gọi khác là cải bó xôi, rau chân vịt. Và rau bina hoàn toàn không phải là rau mồng tơi như mọi người vẫn nhầm lẫn. Rau bina có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là mẹ bầu.
Có thể nghe tên rau bina sẽ khiến bạn ngạc nhiên, tò mò không biết đây là loại rau gì? Nhưng nếu WikiDinhNghia cho bạn một cái tên thân quen hơn chắc chắn sẽ biết tới ví như “rau chân vịt” hay “cải bó xôi”.
Rau bina tiếng Anh là gì, có phải là cải bó xôi, rau chân vịt không?
Rau bina hay rau chân vịt có tên trong tiếng anh là Spinach, ở Việt Nam mọi người hay gọi là cải bó xôi hay rau chân vịt. Là loại rau thuộc họ Dền, không giống rau mồng tơi như nhiều người hay nhầm lẫn về loại rau nay.
Rau bina có nguồn gốc ở đâu?
Rau bina có nguồn gốc từ miền Tây Nam Á hoặc miền Trung của Châu Á, là loại rau chứa phần lớn chất xơ, các khoáng chất như sắt, canxi, các loại vitamin A, C, K được chết biến thành salad, món xào hay làm nước ép, sử dụng cho cơ thể giảm cân, đẹp da, giảm mụn trứng cá…
Rau bina có nguồn gốc từ đất nước Ba Tư cổ đại, sau đó xuất hiện ở các nước phương Tây. Ở đây loại rau này đã xuất hiện lời đồn rằng việc ăn rau bina và tăng trưởng cơ bắp.
Và mãi đến 70 năm sau đó người ta mới xác thực lại lời đồn đại rằng hàm lượng dinh dưỡng thực tế của loại rau này cao gấp 10 lần là chưa chính xác, nhưng với khoảng thời gian đó đã làm con người tin tưởng vững chắc vào loại rau bina này.
Sau đó loại rau bina này nhanh chóng được yêu thích do xuất hiện vào cuối đông, đầu xuân – khi các loại rau khác còn hiếm hoi. Loại rau này lại có thể phát triển dưới thời tiết lạnh giá, là nguồn cung thực phẩm, khoáng chất, sắt và các vitamin, có tác dụng cầm máu, tăng độ dẻo dai và phòng ngừa chứng gãy xương ở người cao tuổi.
Hàm Lượng Dinh Dưỡng Của Cải Bó Xôi (Rau Bina)
Cải bó xôi tốt cho bà bầu và thai nhi nhờ trong cải chứa 98% hàm lượng dinh dưỡng cần thiết. Trong 100g cải bó xôi có chứa lượng dinh dưỡng như sau:
2.3g protein
3.2g cabonhydrat
3g sắt
194 mcg axit folic và 81 mcg canxi
Cải bó xôi cũng giàu vitamin A, vitamin C, B1 (thiamin), B3 (niacin), axit béo omega-3, phốt pho, B2 (riboflavin), natri, kali và magiê
Việc có bổ sung rau chân vịt vào những bữa ăn hàng ngày kết hợp với quá trình luyện tập thể dục một cách kiên trì sẽ giúp bạn có một sức khỏe cường tráng, trong chiến tranh thế giới thứ 1, nước ép rau bina còn được binh lính Pháp dùng như loại thuốc đặc trị xuất huyết.
Tuy nhiên nếu chỉ ăn rau chân vịt mà lên cơ bắp thì trên thế giới này ngoài chàng thủy thủ Popeye có lẽ không còn ai!
Theo nghiên cứu biên soạn bởi tổ chức Whole Foods (Hoa Kỳ), rau bina là “bạn đồng hành” tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. Các hợp chất flavonoid khác nhau trong rau có chức năng như chất chống viêm, ngoài ra còn là vũ khí chống lại ung thư tuyến tiền liệt và giúp làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ.
Việc tiêu thụ 1 chén rau bina, cơ thể chỉ sản sinh 40 đơn vị calo, một chỉ số thật lý tưởng cho việc giảm cân mà không lo thiếu chất, là nhóm thực phẩm nghèo calo. Thế nhưng rau bina lại được xem là nguồn thực phẩm giàu vitamin (A, C, E), folate, sắt, canxi, acid folic, kẽm, acid béo omega-3.
Khi về Việt Nam, loại cây này lại bị nhầm với một số loại rau khác như mồng tơi, rau đay, tuy nhiên rau bina không phải họ hàng với những loại rau đó. Rau bina có nguồn gốc thuộc họ Dền.
Nếu gọi là rau chân vịt hay cải bó xôi có lẽ sẽ thân thuộc hơn với tên gọi rau bina, nhiều người sẽ thắc mắc với cái tên lạ lẫm này. Đây là loại rau rất tốt cho cơ thể, thường được trồng vào mùa lạnh, dùng ăn sống rất tốt.
Không chỉ dùng để ăn trong những bữa cơm thường ngày, rau bina còn được dùng như một vị thuốc. Cung cấp thường xuyên rau bina giúp giảm các bệnh về răng miệng như ê răng, nhiệt miệng do rau bina giàu chất sắt, Vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Vitamin K, Canxi tốt cho xương và răng.
Các thành phần khác như Vitamin C, E, arotenoid có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp khống chế được các tế bào ác tính trong cơ thể mà loại rau bina này mang lại cho chúng ta.
Rau bina được trồng nhiều ở đâu tại nước ta?
Rau bina ưa khí hậu mát lạnh, chịu được rét nhưng không chịu nóng, do đó cây chủ yếu được trồng vào tháng cuối đông đầu xuân hoặc ở vùng lạnh. Cây sinh trưởng tốt nhất ở nhiệt độ 18-20 độ C do đó rau bina được trồng nhiều ở Đà Lạt.
Ăn Nhiều Rau Bina Có Tốt Không?
Với điều kiện trồng trong môi trường thời tiết mát mẻ, khí hậu lạnh, rau bina là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, rất bổ dưỡng và giàu chất sắt, Vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Vitamin K, Canxi tốt cho xương. Và nhiều Vitamin C, E, carotenoid chống oxy hóa rất mạnh, khống chế được các tế bào ác tính trong cơ thể.
Trong rau bina có chứa rất nhiều Magiê đây là chất giúp hệ thần kinh và cơ bắp phát triển tốt, tăng cường hệ miễn dịch. Nước ép rau bina có tác dụng kháng khuẩn cực kì tốt.
Đối với những người đang giảm cân, rau bina cũng là một loại thực phẩm không thể bỏ qua vì hàm lượng chất béo và cholesterol không hề xuất hiện trong loại rau này. Rau bina còn có công dụng làm giảm huyết áp, cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang bị cao huyết áp.
Ăn nhiều Rau bina có tác dụng phụ gì không?
Rau chân vịt cũng nằm trong danh sách những loại rau không tốt cho sức khỏe. Thực tế, rau bina có nhiều vitamin A và K, có đặc tính chống ung thư. Tuy nhiên, rau chân vịt lại có hàm lượng thuốc trừ sâu quá nhiều.
Theo nghiên cứu, rau bina có hơn 48 dư lượng thuốc bảo vệ thực vật. Điều đó có nghĩa là khi ăn chúng, bạn sẽ đối mặt với rủi ro lớn cho sức khỏe như ung thư và tác động không tốt tới hệ thần kinh.
Để tránh được những tác hại không đáng có bạn có thể áp dụng phương pháp tự trồng rau bina trong bài viết này hoặc chọn mua những nơi đảm bảo an toàn thực phẩm.
Những ai không nên ăn rau bina?
Rau bina cũng chứa oxalat và purines, chúng có thể dẫn đến bệnh gút và sỏi thận. Do đó, những người có vấn đề về thận, tốt nhất nên tránh xa chúng.
Cách trồng và chăm sóc rau bina trên sân thượng
Rau bina (cải bó xôi) là cây rau ở xứ lạnh, rất ưa thích khí hậu lạnh, chịu được rét, không chịu nóng. Cây sinh trưởng tốt ở nhiệt độ 18-20 độ C, sinh trưởng chậm khi nhiệt độ là 10 độ C do vây ưu tiên trồng cây ở nơi mát mẻ, tránh nơi quá nhiều ánh sáng từ mặt trời, nóng bức.
Về nhu cầu ánh sáng: trong thời gian sinh trưởng, cây yêu cầu ánh sáng vừa phải, ánh sáng quá mạnh không có lợi cho cây. Rau bina có khả năng chịu bóng râm, vì vậy có thể trồng xen lẫn với những cây cao khác.
Rau bina là loại rau ưa ẩm nhưng không chịu ngập úng. Rau bina ưa thích loại đất nhẹ (đất cát pha), tơi xốp giàu chất dinh dưỡng, tưới tiêu thuận lợi. Độ pH từ 6-8, cây có khả năng chịu mặn, nhưng không chịu chua. Trong 3 nguyên tố dinh dưỡng N, P, K, Rau bina cần nhiều N và K.
Đạm làm tăng nhanh số lá, làm cho cây bina sinh trưởng nhanh ở giai đoạn gần cuối. Do đó là yếu tố ảnh hưởng đến năng suất. Bón đạm đúng lúc là rất quan trọng đối với năng suất của rau bina. Kali làm tăng khả năng sinh trưởng và khả năng chống chịu của cây đối với điều kiện bất lợi và sâu bệnh.
Thời vụ:
Ở những nơi khí hậu ôn hòa, mát lạnh có thể gieo rau bina vụ đông xuân và xuân hè.
Thời vụ sớm có thể gieo từ cuối tháng 9 đến đầu tháng 10.
Chính vụ gieo trung tuần tháng 10 đến trung tuần tháng 11.
Vụ đông xuân muộn gieo tháng 12 đến đầu tháng 1.
Vụ xuân gieo trung tuần tháng 1 đến đầu tháng 2.
Ở những nơi có khí hậu mát lạnh rau bina sinh trưởng thuận lợi. Ở mùa vụ nhiệt độ cao rau bina sinh trưởng khó khăn. Đất trồng rau bina phải tơi xốp, màu mỡ, tưới tiêu thuận lợi, xa nguồn ô nhiễm.
Cày xới đất, làm sạch cỏ, lên luống rộng khoảng 1,5m. Cao khoảng 20 cm, rẽ rãnh luống rộng khoảng 25 cm.
Chỉ cần chút ý một chút là bạn cũng có thể có một vườn rau bina trên sân thượng rồi, hãy thử làm xem sao
Tác dụng của rau bina la gi (cải bó xôi, rau chân vịt) với sức khỏe
Lợi ích thứ 1. Rau bina giúp giải quyết các vấn đề về viêm
Rau bina có khả năng kháng viêm tốt nhất khi bạn sử dụng trực tiếp, những ai có vấn đề về mụn, vết thương nhẹ hay dễ bị trày xước da để lại sẹo có thể sử dụng rau bina như một loại thực phẩm giúp chống viêm trong bữa cơm hằng ngày.
Lợi ích thứ 3. Làm sạch hệ thống tiêu hóa
Thông thường những loại rau có màu xanh đậm thường chứa nhiều chất xơ các các vitamin tốt hơn các loại rau có màu xanh nhạt, rau bina là một loại rau như thế, thuộc nhóm rau có màu xanh đậm.
Do đó việc bổ sung thường xuyên rau bina sẽ có lợi cho sức khỏe, tốt cho tiêu hóa, chất xơ giúp hệ thống tiêu hóa của bạn được làm sạch nếu bạn sử dụng rau bina dưới dạng thô hay nước ép rau bina còn giúp bạn giảm triệu chứng táo bón.
Lợi ích thứ 4. Rau bina giúp duy trì mức độ kiềm trong máu
Các khoáng chất có ích có trong rau bina sẽ hỗ trợ bạn làm sạch các mô tế bào khác nhau trong cơ thể. Hơn thế, chúng còn giúp bạn duy trì lượng kiềm trong máu giúp cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng tốt nhất.
Lợi ích thứ 5. Tốt cho xương và sự phát triển chiều cao
Trong rau bina chứa nhiều vitamin K và nhiều khoáng chất như sắt và canxi giúp xương hoạt động tốt. Ăn nhiều rau bina giúp cơ thể hấp thụ nhiều canxi phát triển chiều cao hiệu quả.
Nhờ ưu điểm này, mà các mẹ rất thích chế biến cải bó xôi ép nước nấu chung với bột cho bé, dùng trong bữa ăn để bổ sung chất cho cái bé ở độ tuổi 4 đến 5 tuổi
Lợi ích thứ 6. Ngăn chặn một số loại ung thư
Có thể bạn chưa biết, trong rau bina có chất diệp lục và các carotene giúp phòng ngừa chống lại tác tế bào ung thư. Do đó những người biết về công dụng đặc biệt này của rau bina họ thường tăng lượng rau bina trong thực đơn của mình nhiều hơn các loại thực phẩm, rau xanh khác.
Lợi ích thứ 7. Điều hòa lượng đường trong máu
Trong loại rau này chứa nhiều chất đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ra insulin (một loại vi chất có lợi cho con người giúp chuyển hóa đường trong máu) cho cơ thể, gián tiếp điều hòa lượng đường trong máu, xử lý loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Do đó những người mắc bệnh tiểu đường hay có lượng đường trong máu cao thường xuyên sử dụng rau bina sẽ kiểm soát được lượng đường, cải thiện sức khỏe.
Lợi ích thứ 8. Cải thiện vấn đề về nướu răng
Chảy máu chân răng, viêm, sưng lợi (nướu) gây cản trở bạn trong giao tiếp hàng ngày, muốn giải quyết hiệu quả bạn có thể sử dụng cách uống nước ép rau bina cùng với nước cà rốt mỗi ngày có thể sẽ giúp bạn chữa được bệnh chảy máu răng hiệu quả.
Bên cạnh đó, rau bina có thể chống lại sự thiếu hụt Vitamin C, hạn chế nhiệt miệng, lở miệng bằng cách bổ sung lượng lớn rau bina thay cho các loại rau khác trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
Lợi ích thứ 9. Giúp lưu lượng máu khỏe mạnh
Rau bina là thực phẩm rất tốt cho máu như đã được biết từ các lợi ích ở trên, đặc biệt nhất nước ép rau bina giúp bạn trong việc có lượng máu đầy đủ và khỏe mạnh, phù hợp cho những người mắc bệnh thiếu máu.
Bạn đọc có thể tham khảo những công dụng hữu ích từ rau bina mang lại cho bà bầu mà WikiDinhNghia đưa ra dưới bài viết này
Lợi ích thứ 11. Giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Trong nước ép rau bina có chứa các chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho cơ thể, giúp bạn ngăn ngừa chứng bệnh xơ vữa động mạch cực kỳ nguy hiểm mà ta không lường trước được.
Lợi ích thứ 12. Rau bina tốt cho thần kinh
Hàm lượng khoáng chất magie ở rau bina đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng cường chức năng của hệ thần kinh và các bó cơ của cơ thể. Hơn nữa còn rất tốt cho hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống chọi lại các bệnh tật nguy hiểm như: đột qụy, thiếu máu…
Rau bina có tốt cho bà bầu không, mẹ bầu ăn rau bina giúp con thông minh không?
1. Tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu
Trong thời kỳ thai nghén, việc khó ăn, nóng trong người là điều mà hầu hết các mẹ gặp phải. Và để khắc phục, mẹ bầu có thể sử dụng rau bina, do trong rau bina có phần lớn hàm lượng chất xơ nên những mẹ bầu có dấu hiệu bị táo bón, nóng trong có thể ăn rau bina mỗi ngày để khắc phục bệnh này.
Nếu như không muốn ăn, các mẹ bầu có thể ép rau bina lấy nước uống hoặc xay sinh tố chung với trái cây cũng sẽ cho tác dụng tương tự như trên, giúp mẹ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
2. Tăng cường thị lực một cách hoàn hảo
Trong rau bina có chứa chất Luteun, là hợp chất giúp giảm thiểu các bệnh về đục thủy tinh thể hoặc mù lòa, mang đến sự sáng láng cho đôi mắt. Đây chính là một trong những ưu điểm hoàn hảo của rau bina.
3. Rau hỗ trợ hệ xương phát triển
Bổ sung canxi từ khi bé còn trong bụng mẹ là cách tốt nhất để cho bé bộ xương chắc khỏe. Và chính hàm lượng vitamin K và các khoáng chất như: canxi, magie có ở trong rau bina sẽ giúp thai nhi phát triển, giúp hệ xương của bé chắc khoẻ hơn, tránh được bệnh còi xương, dị tật cột sống về sau này.
Bên cạnh đó, một số bệnh nhân mắc bệnh về khớp khi ăn rau bina thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu phần nào các triệu chứng đau nhức do viêm khớp gây nên.
Mẹ bầu nên bổ sung loại rau này vào thực đơn hàng ngày của mình để vừa cung cấp canxi vừa đảm bảo vitamin cần thiết cho em bé.
4. Giúp tăng sức đề kháng
Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu chịu khó ăn rau bina nhiều hơn các loại rau khác sẽ giúp mẹ hạn chế bị cảm cúm, sốt hoặc bị ho một cách hiệu quả, tránh ảnh hưởng đến bé.
Chính nhờ rau bina đã cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, giúp cơ thể mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch, có thể chống lại các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn, virus gây ra
5. Rau bina giúp phát triển não bộ cho thai nhi
Rau bina giúp con thông minh hơn là bởi trong rau có chất folate, có tác dụng hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Hơn nữa, chất này chính là một trong những thành phần để hình thành nên ống thần kinh, ngăn ngừa tình trạng dị tật thai nhi.
6. Giảm nguy cơ béo phì trong thai kỳ cho mẹ bầu
Thời kỳ mang thai là lúc mẹ bầu phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng nhất để cho bé trong bụng thật khỏe mạnh. Bởi vậy rất dễ mẹ bầu sẽ chịu ảnh hưởng là tăng ký, dư ký sau khi sinh bé.
Tuy nhiên, có thể sử dụng rau bina để cung cấp chất dinh dưỡng, vừa tốt cho mẹ không lo mập, loại bỏ cholesterol, giúp điều hòa lượng đường trong máu và giảm thiểu được nguy cơ bị béo phì cho mẹ bầu.
Vừa giúp bé hấp thụ dinh dưỡng, thông minh. Do trong rau bina có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ mà lại có lượng calo khá ít. Thế nên, mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng mà không lo thiếu chất cho bé cũng như tăng ký cho bản thân.
7. Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
Trong cải bó xôi tràn ngập axit folic. Trong 180g cải bó xôi đã nấu chín có chứa 262.8 mcg lượng axit folic và xếp thứ năm sau đậu lăng, đậu pinto, garbanzo và măng tây (theo WHF – World’s Healthiest Foods).
Cải bó xôi tốt cho bà bầu nhờ hàm lượng axit folic cao làm tăng sự sản xuất hồng cầu nên rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, axit folic giúp các mẹ bảo vệ em bé của mình tránh khỏi dị tật hở môi, hở hàm ếch và nứt đốt sống bẩm sinh.
8. Giảm nguy cơ sinh non
Nếu không nạp đủ lượng axit folic trong thời kỳ mang thai, nguy cơ sẩy thai tăng cao. Với lượng axit folic có sẵn, cải bó xôi tốt cho bà bầu nhờ ngăn chặn nguy cơ sinh non.
9. Hỗ trợ phát triển phổi
Cải bó xôi chứa nhiều beta-caroten dễ chuyển hóa thành vitamin A và hỗ trợ cho sự phát triển phổi của em bé. Ngoài ra, vitamin A còn giúp bé tăng cân nặng đầy đủ và giúp mẹ thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
10. Ngăn ngừa thiếu máu
Trong thời kỳ mang thai, nhiều bà bầu phải chịu đựng triệu chứng thiếu máu do cơ thể của bạn cần nạp nhiều sắt để giúp em bé hình thành.
Cải bó xôi chứa đến 3g sắt trong 100g cải. Chúng ta đều biết sắt là khoáng chất phục vụ cho việc hình thành hồng cầu từ trong tủy xương. Với một người mang thai, điều kiện hồng cầu cao hơn nhiều so với người bình thường.
Nếu bổ sung cải bó xôi vào trong bữa ăn hằng ngày, bạn có thể yên tâm mình đã cung cấp đủ sắt và axit folic và không lo sợ chứng thiếu máu nữa.
11. Ngăn ngừa táo bón và trĩ
Bạn có bị khó chịu bởi táo bón và trĩ khi mang thai? Do vào thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ có thân nhiệt cao hơn bình thường, có khoảng 20 – 50% phụ nữ sẽ trải nghiệm bệnh trĩ khi mang thai tùy mức độ nhiều hay ít.
Cải bó xôi tốt cho bà bầu nhờ hàm lượng chất xơ cao làm giảm nhu động ruột và hỗ trợ trị táo bón. Vì vậy nên bổ sung loại rau này vào bữa ăn hàng ngày của bạn.
12. Giúp giảm đau
Cả cơ thể của bà bầu dường như cảm thấy đau trong suốt thời kỳ trọng đại đó. Sự tăng lên đáng kể cân nặng và kích thước cũng như sự biến động hóc-môn đã gây sốc lên các xương và cơ của các mẹ.
Cải bó xôi chứa glycolipid như một tác nhân kháng viêm, giúp giảm nhẹ các chứng đau và nhức mỏi đó.
13. Ngăn ngừa huyết áp cao
Theo dõi và giám sát huyết áp là bước khá quan trọng trong thai kỳ vì nếu huyết áp quá cao sẽ rất nguy hiểm với cơ thể mẹ và bé. Cải bó xôi tốt cho bà bầu nhờ khá giàu đạm, giúp giảm huyết áp và tăng chức năng mạch máu.
14. Duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Cải bó xôi khá phong phú vitamin C, một chất có tác dụng chống oxy hóa. Vitamin C giúp bạn giữ gìn hệ miễn dịch khỏe mạnh và ngăn cản những cơn ốm thất thường.
15. Chứa nhiều Canxi
Cơ thể mang thai gây nhiều sức ép lên xương bạn. Không những vậy, em bé cũng cần lượng lớn canxi để hình thành cơ thể khỏe mạnh.
Theo viện dược phẩm, phụ nữ mang thai cho con bú dưới 19 tuổi và trên 19 tuổi cần khoảng 1300mg và 1000mg lượng canxi tương ứng được bổ sung từ thực phẩm. Cải bó xôi có nhiều canxi nên có khả năng cung cấp một lực đủ mạnh cho xương bạn.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp nên cân nhắc sử dụng cải bó xôi cho bà bầu.
Nếu bà bầu bị sỏi thận khi mang thai thì nên tránh ăn cải bó xôi vì trong cải chứa axit oxalic là một hợp chất có thể gây sỏi thận.
Rau bina nấu món gì ngon, cách chế biến rau Bina đơn giản
Rau Bina có thể ăn sống với các loại thức ăn khác, làm gỏi cuốn, ép thành nước uống hay làm salad rau bina rất mát và tốt cho người sử dụng
– Với nước ép, bạn có thể chọn cách ép riêng lấy nước uống, phần bã rau có thể tận dụng đắp mặt nạ, cung cấp lượng lớn dưỡng chất cho da. Hoặc ép cùng các loại rau khác, hay ép với trái cây để tăng thêm hương vị, dễ sử dụng.
– Để làm món salad rau Bina, bạn thực hiện đơn giản như các loại rau khác, lựa ra những cây rau ngon, rửa sạch, để nguyên lá và cắt bỏ cọng rau. Căt thêm trái cây và các loại rau khác bằng cách cắt nhỏ dâu tây, hành tím, thêm một ít giấm, đường, muối, tiêu, dầu olive rồi trộn đều. Đợi khoảng vài phút là bạn có thể sử dụng.
– Đơn giản nhất là món rau bina luộc, chỉ cần rửa sạch rau Bina và luộc trong 3 – 5 phút, sau đó vớt rau ra, để ráo nước và chấm với nước mắm, nước tương hay trộn với ít muối, tiêu. Sử dụng như những loại rau luộc khác.
– Với món xào, là loại rau nhanh chín, giàu vitamin nên bạn chỉ cần đảo sơ rau là có thể sử dụng. Như sau khi dầu trên chảo nóng, bạn cho tỏi bằm vào xào, sau đó cho rau Bina vào chảo xào trong 3 phút, nêm muối, tiêu, vậy là món xào đã hoàn thành rồi.
– Với món canh, sau khi sơ chế rau, nấm, thịt, bạn ướp thịt bằm với muối, tiêu rồi đặt nồi nước lên bếp, chờ nước sôi, thêm thịt vào nồi. Khi thịt chín, cho rau Bina, nấm vào, nêm ít nước mắm, hạt nêm, đun trong 3 phút thì tắt bếp.
– Ngoài ra, bạn còn có thể làm cơm nắm với rau Bina, nấu cháo, làm kem, bánh ngọt…
Rau Bina Nấu Món Gì: Sinh Tố Chuối Và Rau Bina
Rau Bina Làm Món Gì Ngon. Canh Giá Đỗ Nấu Cải Bó Xôi
Ngay sau đây sẽ là một món ăn lạ miệng phù hợp cho gia đình bạn những ngày vào Đông thế này.
Giá và cải bó xôi giúp cung cấp chất xơ đi cùng những con ngao ngọt lịm, thanh thanh. Món ăn này bạn làm sao nỡ chối từ nào!
Rau Bina Nấu Món Gì: Salad Dâu Tây Rau Chân Vịt
Lại một loại món salad vô cùng bổ dưỡng dành cho những cô nàng muốn giảm cân và làm đẹp đây. Ngoài dâu tây và rau chân vịt, chúng ta còn cho thêm có thịt gà và hạnh nhân nữa.
Vừa giúp giảm cân vừa duy trì được dinh dưỡng mà không làm bạn phải hối tiếc vì mùi vị món ăn ngon không thể cưỡng lại.
Rau Bina Làm Món Gì Ngon: Súp Rau Chân Vịt
Rau bina mua ở đâu và các cách lựa chọn rau bina (rau chân vịt) tươi ngon
Việc mua loại rau bina này không còn xa lạ gì với mỗi chúng ta, bạn có thể dễ dàng bắt gặp tại siêu thị, cửa hàng rau sạch, cửa hàng thực phẩm nhập khẩu hay tại chợ nơi mọi người vẫn thường xuyên mua bán.
Tuy nhiên bạn là một khách hàng thông minh, lựa chọn mua ở đâu để rau bina tươi ngon và an toàn chắc hẳn là điều bạn luôn quan tâm và có câu trả lời riêng. WikiDinhNghia gợi ý bạn mua tại các siêu thị, cửa hàng uy tín để tránh sử dụng loại rau chịu hóa chất, gây hại cho sức khỏe.
Ưu tiên lựa chọn những gói rau, cây rau bina tươi ngon, còn xanh và cứng cáp, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo sức khỏe. Không nên lựa cây héo, úa, hư hỏng, dập gãy.
Với những cây rau bina còn tươi, xanh đều màu, không quá đậm hay nhạt sẽ là những cây rau ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất, tốt cho sức khỏe người sử dụng.
WikiDinhNghia hy vọng có thể giải đáp hết các thắc mắc của bạn đọc và mang đến thật nhiều thông tin bổ ích, tránh gây nhầm lẫn trong việc sử dụng loại rau này.
Khi đã biết được những công dụng mà chỉ có loại cây này mang lại, vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe, còn chần chờ gì mà không thêm ngay loại rau bina này vào trong thực đơn hàng ngày để món ăn thêm phong phú cũng như giúp cả gia đình, người thân của bạn có một cơ thể khỏe mạnh.
+ Kem A313 Có Tốt Không? Tác Dụng Gì? Mua Ở Đâu?
Tất cả dòng sản phẩm của hãng đã được ANSM (Cơ quan an toàn y tế) kiểm tra về chất lượng và độ an toàn khi sử dụng nên chúng ta không cần lo lắng.
Hiện tại kem dưỡng Retinol A313 được sản xuất và phân phối chính thức với 2 phiên bản.
Hai phiên bản này về cơ bản sẽ giống nhau nhưng vẫn có đôi chút khác biệt.
Đối với tuýp kem A313 có hình ảnh bà bầu thì đó là bản nội địa Pháp, được lưu hành trong phạm vi trong nước.
Còn đối với loại không có hình ảnh này thì sẽ được xuất khẩu rộng rãi và có tiếng Anh để dễ dàng tiếp cận người sử dụng hơn.
Hai phiên bản này sẽ có sự khác nhau đôi chút về liều lượng của thành phần bên trong.
– Phiên bản Quốc tế có tiếng Anh chỉ chứa một loại retinol duy nhất là retinyl palmitate nhưng vẫn giữ nồng độ 0.12% tương tự như bản nội địa.
Hai phiên bản nội địa và Quốc tế của kem dưỡng A313.
3. Thành phần của kem A313
Nhìn chung dù là bản nội địa hay bản quốc tế thì kem chống lão hóa A313 đều có bảng thành phần tương đồng nhau với “trùm cuối” là Retinol – dẫn xuất vitamin A có công dụng “thần kỳ” trong trị mụn lẫn chống lão hóa.
Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate, Retinyl Propionate: là phái sinh yếu nhất của retinol, có hiệu quả trong làm mờ thâm nám và giảm nếp nhăn, điều trị mụn,…
Macrogol 400: dưỡng ẩm, giúp da trở nên mềm mại.
Polysorbate 80: chất hoạt động bề mặt.
4. Kem A313 có tác dụng gì
Sở hữu thành phần chính là Retinol nên kem dưỡng A313 sẽ đem một số các lợi ích cho làn da của chị em mình như sau:
Trị thâm mụn, các đốm nâu và sẹo mụn.
Điều tiết dầu trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông.
Làm mờ nếp nhăn để làn da được trẻ hóa.
Thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp lớp sừng trên da không bị dày.
Làm chậm sự thoái hóa của collagen, chống lão hóa da.
5. Kem A313 có tốt không
Nếu như bạn đang dấn thân vào con đường mày mò cách sử dụng Retinol thì kem A313 có thể coi là sản phẩm được đề cử đầu tiên.
Bởi đơn giản thì em này chứa Retinyl, đây là dẫn xuất yếu nhất trong “họ hàng” của Retinol nên sẽ giảm thiểu được tối ưu việc kích ứng và bong tróc.
Với khả năng chính là chống lão hóa tái tạo da, kem A313 sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm mờ các nếp nhăn.
Bên cạnh đó retinyl cũng giúp tế bào collagen của da khỏe mạnh hơn, quá trình thoái hóa được đẩy lùi và khiến lớp sừng trên da không quá dày.
Về tác dụng trị các loại mụn như: mụn sưng viêm, mụn trứng cá thì thú thực chưa có bất cứ một nghiên cứu nào chứng minh được Retinol sẽ giúp giải quyết các vấn đề nêu trên.
Nhưng tác dụng làm mờ thâm, xóa sổ các vết nám sạm trên làn da của kem A313 là hoàn toàn có thật và đã được rất nhiều người kiểm nghiệm.
Bất kể là retinol dạng nào thì ngay trong quá trình mới sử dụng, làn da sẽ chưa thích ứng kịp mà nảy sinh một số các phản ứng như mẩn đỏ, nóng rát.
Tuy nhiên nếu sử dụng với tần suất thấp ban đầu và tăng dần lên thì hiệu quả kem A313 mang lại sẽ không khiến nàng thất vọng.
Để kết luận thì kem dưỡng A313 là một tuýp kem giá rẻ nhưng chất lượng cực kỳ ổn và đáng đầu tư nếu nàng muốn “nâng cấp” chu trình skincare của mình lên một tầm cao mới!
6. Review kem A313 Pommade Retinol Cream
Cảm nhận khi sử dụng
Kem dưỡng A313 Pommade Retinol Cream “nổi tiếng chỉ sau một đêm” khi thường xuyên xuất hiện trong video của một beauty blogger đặc biệt người Hàn – quý bà Gadgetlily tuy đã ngoài 60 nhưng vẫn sở hữu làn da trẻ mãi không già.
Chính vì thế mà mình cũng bắt đầu đi vào tìm tòi xem em kem retinol này rốt cuộc có gì thần thánh tới vậy để giờ đây viết ngay một bài kem dưỡng A313 review cho mọi người đây!
Đối với những ai “gà mờ” với retinol như mình thì chắc chắn việc dấn thân vào các sản phẩm mang tính đặc trị mang tính rủi ro khá cao.
Nhưng mình rất vui khi biết đến kem dưỡng A313 có thành phần chính là retinyl – dẫn xuất yếu nhất của retinol hay vitamin A.
Điều này sẽ giảm thiểu được sự kích ứng cũng như các phản ứng phụ gay gắt khi da mới tập làm quen với các chất này.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Bao bì của kem khá giống một tuýp thuốc bôi thay vì kem dưỡng, có lẽ bởi đặc điểm dược phẩm của mình.
Kem có hai phiên bản và mình đã quyết định sẽ sử dụng bản Quốc tế – không có hình ảnh bà bầu và 0.12% nồng độ retinol nhưng dịu nhẹ hơn phiên bản nội địa Pháp.
Cảm nhận của mình khi mới bóp tuýp kem để lấy sản phẩm ra là chất kem thực sự quá đặc.
Cấu trúc của em ấy gần như thuộc dạng thuốc mỡ, có màu trắng ngà và dày vô cùng.
Da mình là da thường thiên khô nhưng cũng khó mà thẩm thấu nổi chất kem dày đặc như vậy.
Khi mới thoa lên da, hiện tượng đầu tiên sẽ là cảm giác hơi châm chích nhẹ và bỏng rát vùng má, hai bên cánh mũi.
Đây là chuyện bình thường nên nàng đừng quá lo lắng, làn da của chúng ta chỉ đang cố gắng thích nghi thôi!
Vì mới sử dụng retinol lên da nên mình sử dụng kem A313 với tần suất từ 2 đến 3 lần mỗi tuần và chỉ sử dụng vào ban đêm mà thôi.
Bởi retinol là dẫn xuất của vitamin A và chúng rất dễ bị oxy hóa dưới ánh sáng, đặc biệt là ánh nắng mặt trời.
Sau khi da đã quen với sự xuất hiện của retinol, hiện tượng bỏng rát và bong tróc nhẹ thuyên giảm, mình bắt đầu tăng dần cường độ dùng kem.
Thời gian trải nghiệm kem của mình là 2 tháng và thực sự thì mình có thể thấy rõ những thay đổi của da mỗi ngày.
Lỗ chân lông thu nhỏ lại, da cũng đều màu hơn, những vùng da có tàn nhang hoặc không đều màu được cải thiện, trở nên đồng đều và sáng mịn.
Công dụng chính của retinol là chống lão hóa nên mình cũng cảm nhận được da của mình có vẻ “trẻ” hơn nhờ vào độ căng bóng tự nhiên.
Về tác dụng trị mụn, mình không thấy có hiệu quả cho lắm vì mình không có mụn quá nghiêm trọng.
Phản hồi từ người sử dụng
Mình sẽ chia sẻ các bước mà mình đã sử dụng kem để retinol có thể phát huy hết mọi công dụng.
7. Cách sử dụng kem A313 và các lưu ý
Các nàng nên cực kỳ thận trọng khi sử dụng kem dưỡng A313 này bởi nếu sử dụng đúng cách thì thực sự “đời sẽ lên tiên” còn ngược lại thì sẽ vô cùng đau khổ nếu chúng ta dùng sai.
Bước 1: Thực hiện chu trình dưỡng da như thông thường, làm sạch da bằng sữa rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ.
Bước 2: Dùng khăn lau thật khô mặt, lấy một lượng kem dưỡng A313 bằng hạt đậu vì kem rất dày, thoa đều lên mọi vùng trên mặt.
Bước 3: Kết thúc bằng bước dưỡng ẩm như thường lệ để da được dễ chịu, hạn chế cảm giác nóng rát.
Một số lưu ý nhất thiết phải ghi nhớ:
Phụ nữ đang có thai, đang cho con bú hoặc thậm chí đang muốn có thai tuyệt đối không nên sử dụng kem.
Hiệu quả của kem cần phải kiên nhẫn mới có thể thấy rõ.
Luôn luôn thoa kem chống nắng, mặc quần áo chống nắng đầy đủ trong quá trình sử dụng retinol nói chung và kem dưỡng A313 nói riêng.
Có thể trộn kem dưỡng ẩm cùng kem dưỡng A313 để thoa, giúp da dịu nhẹ và bớt xảy ra kích ứng.
Chỉ sử dụng kem A313 vào buổi tối, sau khi thoa kem lập tức tắt đèn đi ngủ để ánh sáng không làm giảm hiệu quả của retinol.
8. Kem A313 bao nhiêu tiền? Mua ở đâu?
Một tuýp kem A313 sở hữu mức giá bình dân, chỉ dao động vào khoảng 300.000 VND/ tuýp 50g.
Chị em có thể tìm địa chỉ order uy tín hoặc tìm mua kem tại các cửa hàng trên nền tảng thương mại điện tử như Lazada, Shopee hay Tiki.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Đây là những chợ điện tử vừa giúp chúng ta tiết kiệm công sức đi lại vừa có nhiều dịp săn deal, khuyến mãi đậm hàng tháng.
Khi hàng hóa xảy ra lỗi thuộc về bên phân phối, chúng mình cũng sẽ được bảo vệ quyền lợi của khách hàng, quá trình đổi trả nhanh chóng, tiện lợi vô cùng.
Trải nghiệm khi bước vào thế giới retinol của nàng là gì? Đau đớn hay lên hương?
Rau Cải Bó Xôi Là Cải Gì, Có Tác Dụng Gì, Bán Ở Đâu, Cách Trồng
Rate this post
Một trong những loại rau được rất nhiều người yêu thích chính là rau cải bó xôi, bởi vị ngọt và rất mát cùng bổ dưỡng mà loại rau này mang lại. Và để hiểu hơn về những điều tuyệt vời mà loại rau này mang lại, cũng như cách chăm sóc và trồng trọt chúng, mời các bạn cùng theo dõi bài viết: Rau cải bó xôi là cải gì, có tác dụng gì, bán ở đâu, cách trồng.
Rau cải bó xôi là cải gì, có tác dụng gì, bán ở đâu, cách trồng
Rate this post
Rau cải bó xôi hay còn có tên gọi khách là rau bina là một trong những thực phẩm vô cùng hữu ích cho cơ thể chúng ta. Theo báo cáo của các cuộc nghiên cứu, thì loại rau này có chứ rất nhiều khoáng chất thiết yếu như: chất sắt, Vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Vitamin K, Canxi tốt cho xương và răng. Ngoài ra trong cải bó xôi còn chứa nhiều Vitamin C, E, arotenoid có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp khống chế được các tế bào ác tính trong cơ thể.
Hàm lượng magie trong nước ép rau bina đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng cường chức năng của hệ thần kinh và cơ bắp. Hơn nữa còn rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn. Rau bina có tác dụng kháng khuẩn cực kỳ tốt, sử dụng nước ép rau bina mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lại các bệnh viêm nhiễm.
Đối với những đang gặp vấn đề về cân nặng như béo phì, muốn giảm cân thì rau cải bó xôi chính là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bởi loại rau này không chứa bất cứ chất béo, đường, và choresterol. Đặc biệt, trong mỗi chén rau bina có chứa 7 calo. Vì vậy, nó là một ý tưởng khôn ngoan cho thực đơn giảm cân của bạn. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có thể sử dụng rau bina vào để làm giảm mức huyết áp của mình.
Trong rau bina có chứa rất nhiều các hợp chất có khả năng chông viêm, và đối với những ai đang vấn đề về viêm khớp và loãng xương, thì nên tăng cường loại rau này trong thực đơn hằng ngày của mình.
Rau bina giúp nâng cao thị lực: Rau bina còn có công dụng tuyệt vời giúp bạn sáng mắt và phòng tránh được các bệnh như đục thủy tinh thể hay mù lòa.
Cải thiện vấn đề về nướu: Uống nước ép rau bina cùng với nước cà rốt sẽ giúp bạn chữa được bệnh chảy máu răng. Bạn có thể chống lại sự thiếu hụt Vitamin C thông qua chế độ ăn bổ sung rau bina.
Cách trồng rau cải bó xôi
Đất: yếu tố đầu tiên mà bạn cần phải chuẩn bị thật kỹ chính là đất. Cụ thể là đất phải tơi xopps, mãu mỡ và thuận lợi trong việc tưới tiêu và cách xa những vùng bị ô nhiễm. Cày xới đất, làm sạch cỏ, lên luống rộng khoảng 1,5m. Cao khoảng 20 cm, rẽ rãnh luống rộng khoảng 25 cm.
Phân bón: Lượng phân bón cho 1000m 2 đất trồng như sau: phân hữu cơ hoai mục: 1,5-2 tấn, phân đạm urê; 25-30kg, phân supe phất phát (supe lân): 15 – 20kg, phân KCl 17-19kg. Cách thức bón phân cho rau là: Phân hữu cơ thì bạn dùng để bón lót toàn bộ, đối với phân lân cùng dùng bón lót, đối với phân kali thì chỉ sử dụng 1/3 và bắt buộc phải trộn đều tất cả những loại phân này trước khi bón.
Xử lý hạt trước khi gieo và phương pháp gieo: Trước khi đem gieo hạt, bạn cần tiến hành ngâm vào nước được pha theo tỷ lệ 2 sôi, 3 lạnh trong 3- 4 giờ. Sau đó vớt ra, rửa bằng nước sạch. Khi hạt róc nước thì đem gieo. Làm được như vậy hạt sẽ mọc nhanh, mọc đều và cây khỏe. Về việc gieo hạt thì có 2 phương pháp mà bạn có thể áp dụng là gieo vãi và gieo hàng. Đối với gieo vãi thì, bạn rắc hạt đều trên mặt luống, trungbình 8- 10g hạt/m2. Khi cây có 3-4 lá có thể tỉa dầnđể dung hoặc bán trên thị trường. Đối với bó xôi dùng làm rau tươi, mật độ trung bình 50-60 cây/m2. Sau khi gieo dung đất bột lấp kín hạt, lớp đất dày 2-3cm, phu rơm rạ ngắn kín mặt luống. Đối với việc gieo hàng, thì tiến hành tạo những rạch theo chiều dài hoặc rộng của luống đất với độ sâu là 13- 15cm. Khoảng cách hàng trung bình 10 – 12cm tùy theo giống và mùa vụ gieo trồng. Sau khi gieo dùng đất bột lấp kín hạt, lấp đất dày 2-3cm, phủ mùn rác kín mặt luống.
Chăm sóc
Tưới nước: Sau khi gieo, tưới ngày tưới 1-2 lần, tùy theo thơi tiết khí hậu và tính chất đất, phải luôn giữ độ ẩm cho đất, nên tưới nước sạch và tưới bằng vòi sen hoặc tưới kiểu phun mưa.
Xới, vun, diệt trừ cỏ dại: Đối với loại gieo hàng, sau khi mọc 10-15 ngày xới kết hợp với diệt trừ cỏ dại. Sau khi xới lần thứ nhất 10- 15 ngày thì vun gốc kết hợp trừ cỏ dại .Đối với loại gieo vãi chủ yếu nhổ cỏ bằng tay.
Bón thúc: Trong thời gian sinh trưởng của cây cần cung cấp chất dinh dưỡng dễ tan để cây hấp thu dễ dàng các loại phân đạm vô cơ, ví dụ như phân đạm urê. Sau khi cây mọc 10 – 15 ngày thúc lần đầu tiên nồng độ 1% Trung bình 5 – 7 ngày bón thúc một lần. Khi bón thúc cần xem tình hình sinh trưởng của cây. Số lần bón thúc 4 – 5 lần.
Cập nhật thông tin chi tiết về Retin A Cream Là Gì? Tác Dụng, Cách Sử Dụng, Mua Ở Đâu? trên website Utly.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!